出品 | 搜狐健康
作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
“國內(nèi)外很多研究證據(jù)顯示，體育運(yùn)動特別是慢跑能夠延緩阿爾茨海默病，也就是我們常說的老年癡呆的發(fā)病年齡，希望大家跑起來，動起來！”10月15日，在2023預(yù)防阿爾茨海默病全民健康跑活動的現(xiàn)場，北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師李延峰、北京天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師紀(jì)勇等多名專家發(fā)出倡議，鼓勵公眾積極參加體育運(yùn)動，預(yù)防老年癡呆。
隨著中國人口老齡化進(jìn)程加速，老年癡呆已成為全社會關(guān)注的衛(wèi)生健康問題，我國老年人群中癡呆患病率約為 5.3%，癡呆患者為 1000 萬—1100 萬人，是世界癡呆患者數(shù)量最多的國家。
“2016年的數(shù)據(jù)顯示，中國每天有1400名老年人走失，多數(shù)都是因為記憶喪失導(dǎo)致。”紀(jì)勇告訴搜狐健康，老年癡呆的主要表現(xiàn)為記憶下降，隨著疾病的進(jìn)展，患者的認(rèn)知功能全面下降，最終喪失所有記憶和行為能力。
據(jù)李延峰介紹，老年癡呆病因不清，年齡和遺傳因素是主要作用，其他危險因素包括腦外傷、高血壓、糖尿病等疾病。因此，生活方式上的干預(yù)非常重要。各種運(yùn)動對于預(yù)防老年癡呆都有幫助，慢跑是最值得提倡的一種。飲食上，推薦以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的地中海飲食。
此外，李延峰提到，老年癡呆患者的照料對于整個家庭來講是比較大的一個難題?；颊呒覍俨粌H要付出時間、體力和金錢，還面臨情感上的挑戰(zhàn)。如果家里有老年癡呆患者，作為照料者一定要關(guān)注自身健康，一是多了解疾病相關(guān)知識，理解患者各種行為表現(xiàn)的內(nèi)在原因；二是盡可能輪流照護(hù)，減輕照料人的壓力；三是當(dāng)照料人自身出現(xiàn)情緒問題或其他疾病時，要積極尋求幫助。
目前，全世界尚無逆轉(zhuǎn)阿爾茨海默病的藥物。紀(jì)勇表示，作為一種神經(jīng)退行性疾病，現(xiàn)階段我們對阿爾茨海默病致病機(jī)理的解釋并不全面，藥物研發(fā)能針對的有效目標(biāo)就比較少，再加上人體大腦結(jié)構(gòu)復(fù)雜，還擁有血腦屏障，藥物研發(fā)難度很大。
此外，當(dāng)患者出現(xiàn)明顯癥狀的時候，他的大腦病理改變已經(jīng)悄悄的進(jìn)行了15年—20年的時間。再用藥物干預(yù)的話，逆轉(zhuǎn)病情其實難度很大。很多研發(fā)的藥物基本都定位在早期干預(yù)。
“我們發(fā)起此次健康跑的目的就是希望公眾能夠有預(yù)防老年癡呆的意識，一方面通過運(yùn)動積極降低患病可能，另一方面推動全社會關(guān)愛老人以及阿爾茨海默病的防控問題。”李延峰說。
據(jù)了解，此次健康跑由北京神經(jīng)變性病學(xué)會和中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社共同發(fā)起，分別設(shè)立了15公里、10公里、5公里成人組以及5公里親子組跑步項目，還特別設(shè)置了預(yù)防阿爾茨海默病的公益宣傳科普活動。
