治未病是中醫(yī)學(xué)的重要思想。治未病中的“治”是管理、治理的意思，治未病就是采取相應(yīng)的措施維護(hù)健康，防止疾病的發(fā)生與發(fā)展，《素問·四氣調(diào)神大論》中說：圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂。“治未病”這樣一種醫(yī)學(xué)思想，在經(jīng)歷了時(shí)代的發(fā)展和完善后，現(xiàn)已成為中醫(yī)理論體系中不可或缺的組成部分。如今，“治未病”已成為中國傳統(tǒng)健康文化的核心理念之一，其倡導(dǎo)的珍惜生命、注重養(yǎng)生、防患于未然的理念，已越來越為人們追寵。
一、合理的干預(yù)和預(yù)防：目前，亞健康人群往往承受較大的壓力，時(shí)常感覺緊張、煩悶甚至頭疼、肌肉酸痛，但去醫(yī)院檢查時(shí)又沒病。專家認(rèn)為，如果身體長期處于亞健康狀態(tài)而忽視調(diào)理，就可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生和惡化。而通過合理的干預(yù)和預(yù)防，往往能使機(jī)體恢復(fù)健康。因此，“治未病”的理念和服務(wù)體系就能有效克制亞健康，將潛在的疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
二、樹立正確的健康觀念：必須認(rèn)識(shí)到健康靠自己，許多疾病都是可以預(yù)防的，民眾應(yīng)通過科普講座、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)以及報(bào)紙、雜志等途徑學(xué)習(xí)掌握正確的健康知識(shí)，提高自己的健康意識(shí)。
三、調(diào)整陰陽失衡狀態(tài)：調(diào)整陰陽失衡狀態(tài)是治療亞健康總的指導(dǎo)原則，飲食有節(jié)、起居有常、情志調(diào)暢、勞逸適度等養(yǎng)生之術(shù)，是平常自我防治亞健康的有效手段。對(duì)于亞健康的防治，應(yīng)以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，培養(yǎng)一種健康的生活、行為和工作方式，從而提高人們的生命質(zhì)量，遠(yuǎn)離亞健康，創(chuàng)造并維持一種高質(zhì)量的健康生活狀態(tài)。
四、良好的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣會(huì)帶來健康身體狀況，要大力提倡健康生活方式。以世界衛(wèi)生組織的“合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”健康四大基石為健康生活方式為模式，改變不良生活習(xí)慣、行為方式。
五、進(jìn)行定期的檢查：治未病提倡對(duì)健康狀況進(jìn)行定期的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)身體健康將要出現(xiàn)問題，要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)和治療。很多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查方法能通過不同的實(shí)驗(yàn)室檢查、體格檢查和手段發(fā)現(xiàn)疾病;中醫(yī)能根據(jù)出現(xiàn)的癥狀和舌苔、脈象，經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣的變化來發(fā)現(xiàn)即將出現(xiàn)健康問題。利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)結(jié)合，能及早發(fā)現(xiàn)、預(yù)測，以便進(jìn)行防治。
六、樹立“既病防變”觀念：治未病還包括“既病防變”的內(nèi)容，對(duì)那些已經(jīng)出現(xiàn)健康問題的人們來說，有些臟器出現(xiàn)損害或功能異常，而且這些已經(jīng)出現(xiàn)損害或功能異常的臟器會(huì)進(jìn)一步影響到未出現(xiàn)損害或功能異常的臟器，所以要預(yù)防進(jìn)一步損害或功能異常。
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