《「十三五」衛(wèi)生與健康規(guī)劃》中指出：需更加注重預(yù)防為主和健康促進(jìn)，實(shí)現(xiàn)發(fā)展方式由以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，顯著提高人民健康水平，奮力推進(jìn)健康中國建設(shè)。
這一規(guī)劃的出臺(tái)，「健康管理」火了。
健康管理的受益者是每一個(gè)人。
有些人覺得，健康管理好像就和領(lǐng)導(dǎo)人的保健醫(yī)生一樣，是一種普通人高不可攀的東西。
其實(shí)完全不是的，健康管理是一件每一個(gè)人都可以做的事情，真正制約健康管理的并不是金錢和時(shí)間，而是改變不良生活習(xí)慣的決心和毅力。
所有，每一個(gè)人都可以從對(duì)自我的健康管理中受益。
健康管理的終極目標(biāo)就是延年益壽，而人均壽命正是見證一個(gè)國家發(fā)展與進(jìn)步的其中一個(gè)重要的指標(biāo)。
這是2013年世界各國人均預(yù)期壽命排行榜，這年中國的人均預(yù)期壽命是73.5歲，排在世界第83位，相比排在第一的日本，整整少了10歲！
國家比鄰，人種相近，但是為什么會(huì)少10歲？這里面的差距到底在哪？相比那些百歲老人，到底影響我們壽命的因素是什么？
造成差距的主要因?yàn)橹?，就是我們國家目?span>健康管理的缺失！
從圖中可以看到，健康管理的定義，非常清楚地說明了健康管理和臨床醫(yī)學(xué)的區(qū)別。
健康管理的理論體系非常地龐大，兼容了多個(gè)學(xué)科體系，干預(yù)手段也更加多，涉及到人類健康或者疾病的方方面面。
它是以預(yù)防醫(yī)學(xué)的思想為指導(dǎo)，臨床醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)是從組織和病理層面干預(yù)，基因和功能醫(yī)學(xué)是從器官功能分子醫(yī)學(xué)層面來干預(yù)，營養(yǎng)學(xué)是從細(xì)胞層面干預(yù)，還有心理和運(yùn)動(dòng)等等。
通俗來說，健康管理就是：
通過檢測了解你目前的健康情況，然后評(píng)估你現(xiàn)在的健康狀況和生活習(xí)慣可能會(huì)引發(fā)哪些疾病風(fēng)險(xiǎn)，再通過干預(yù)來改變你的不良習(xí)慣，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，最后達(dá)到了預(yù)防疾病發(fā)生的效果。
至于其中具體到底涉及到了多少高升的醫(yī)學(xué)理論，咱們普通人也不需要知道。
從上圖可以看到，從健康到疾病，要經(jīng)過幾個(gè)階段，而健康管理就是要在疾病還未發(fā)生的前幾個(gè)階段，未雨綢繆，改變你的危險(xiǎn)狀態(tài)，把疾病扼殺在萌芽階段。
完整的健康管理服務(wù)：
首先是全面的檢測，一般的團(tuán)檢是問卷加體檢，有一些個(gè)人根據(jù)實(shí)際的需求，可以增加基因檢測和功能性檢測。
其次是綜合評(píng)估，以體檢結(jié)論，結(jié)合問卷和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的結(jié)論做出整體評(píng)價(jià)；
接下來是根據(jù)綜合評(píng)估的風(fēng)險(xiǎn)、輕重緩急和分類，制定出可操作，可量化，有效的健康管理方案，并且對(duì)綜合評(píng)估報(bào)告，健康管理方案進(jìn)行一對(duì)一的解讀，還有配合階段性的健康教育。
其實(shí)世界衛(wèi)生組織早已給我們指明了方向，就是健康的五大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡，充足睡眠，這20字方針，每四個(gè)字，都是我們的健康管理的一個(gè)有力的抓手，也都是我們健康管理的重要指導(dǎo)。
美國通過了20多年的研究，最后得出的成果是，通過上面所說的健康管理流程，使得生活方式疾病的發(fā)病率整體下降了50%，其中：腦中風(fēng)下降75%，高血壓下降了55%，糖尿病下降了50%，腫瘤下降了33%，人均壽命提高了10歲。
而這又呼應(yīng)了最開始講的健康管理的目的，我們?yōu)槭裁幢热毡酒骄A(yù)期壽命少了10歲？這10歲，就是差在這了。
看完上面的這幾個(gè)問題，相信大家對(duì)于健康管理到底是什么心里也都有了自己的概念了。
那么最后一個(gè)問題：什么時(shí)候進(jìn)行健康管理最合適呢？
對(duì)自己進(jìn)行健康管理最好的時(shí)間是昨天
其次就是今天
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