我們每個(gè)人得以生存的根本條件是與外界進(jìn)行物質(zhì)交換，通俗來講就是說，我們需要從外界攝取食物、能量等，然后及時(shí)排出我們體內(nèi)產(chǎn)生的廢物、垃圾。這中間涉及到我們體內(nèi)一個(gè)重要的排毒系統(tǒng)--足太陽膀胱經(jīng)。它正常工作的時(shí)候，我們體內(nèi)的垃圾、毒素就能及時(shí)排出去。一旦這個(gè)經(jīng)絡(luò)不通或者受到傷害不能正常工作，我們身體就會出現(xiàn)各種各樣的不適?？梢娮闾柊螂捉?jīng)對我們?nèi)梭w的重要性。
為了讓足太陽膀胱經(jīng)更好的為我們工作，我們需要“打通”這條經(jīng)絡(luò)。打通足太陽膀胱經(jīng)，可以讓更多的氣血流入這條經(jīng)脈，此條經(jīng)脈暢通無阻，還可以阻止外寒入侵。
【足太陽膀胱經(jīng)簡介】
起于“睛明穴”，止于足小趾尖的“至陰穴”，交于“足少陽腎經(jīng)”，一路經(jīng)過頭、頸、背、腿、足，左右各分布67個(gè)穴位，是人體經(jīng)絡(luò)中穴位最多的一條。其中有一條主線，三條分支。
【足太陽膀胱經(jīng)循行線路】
足太陽膀胱經(jīng)主線路：從內(nèi)眼角的睛明穴開始，上行至額部的攢竹穴、眉沖穴、曲差穴、會神庭穴、頭臨泣穴，交會于頭頂?shù)奈逄幯?、承光穴、通天穴、會百會穴）?/p>
足太陽膀胱經(jīng)支脈：從頭頂分出到耳上角的會曲鬢穴、率谷穴、浮白穴、頭竅陰穴、完骨穴。
足太陽膀胱經(jīng)直行主干：從頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦的絡(luò)卻穴、玉枕穴；會腦戶穴、風(fēng)府穴，復(fù)出項(xiàng)部（天柱穴）分開下行：一支沿肩胛內(nèi)側(cè)，夾脊旁的會大椎穴、陶道穴；經(jīng)大杼穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴到達(dá)腰中的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴，進(jìn)入脊旁筋肉，絡(luò)于腎，屬于膀胱的氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴。一支從腰中分出，夾脊旁，通過臂部的上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴、承扶穴進(jìn)入窩中的殷門穴、委中穴。
足太陽膀胱經(jīng)背部另一支脈：從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行，通過肩胛的附分穴、魄戶穴、膏肓俞穴、神堂穴、膈關(guān)穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴，經(jīng)過髖關(guān)節(jié)部的會環(huán)跳穴，沿大腿外側(cè)后邊下行的浮郄穴、委陽穴穴，會合于窩中的委中穴，由此向下通過腓腸肌部的合陽穴、承筋穴、承山穴，出外踝后方的飛揚(yáng)穴、跗陽穴、昆侖穴，沿第五跖骨粗隆的仆參穴、申脈穴、金門穴、京骨穴，到小趾的外側(cè)的束骨穴、足通谷穴、至陰穴，下接足少陰腎經(jīng)。
【足太陽膀胱經(jīng)主治】
外經(jīng)：頭痛項(xiàng)強(qiáng)；鼻塞，鼻血，流涕眼痛多淚；痔瘡，經(jīng)脈所過的背、腰、骶、大腿后側(cè)、腘窩、腓腸肌等處疼痛；足小趾不能活動(dòng)；瘧疾。
內(nèi)臟：小便淋瀝、短赤，尿失禁；癲狂癥。
【足太陽膀胱經(jīng)不通的癥狀】
1.面紅，目黃，手心熱，腋下腫，肘臂曲伸困難，胸脅脹悶，心痛，心煩，喜笑無常；
2.侵及骨骼，可致骨痛、骨折；
3.食欲減退，腹瀉，肝區(qū)疼痛明顯，乏力，可出現(xiàn)嚴(yán)重的黃疸癥狀，有時(shí)會伴隨低熱現(xiàn)象；
4.面部頸部腫脹、胸悶、胸痛、呼吸困難；
5.侵及鼻咽部，可出現(xiàn)鼻塞、流涕、鼻出血等表現(xiàn)；
6.盆腔和腹腔巨大淋巴結(jié)可壓迫胃腸道、輸尿管或膽管等，造成腎盂積水、腸梗阻或黃疸，并引起腹痛、腹脹、胃腸道潰瘍、出血、梗阻、壓迫等癥狀；
7.可能出現(xiàn)頭痛、視物模糊、言語障礙、意識不清、性格改變、部分軀體和肢體的感覺及運(yùn)動(dòng)障礙，甚至癱瘓等。
【打通足太陽膀胱經(jīng)的辦法】
1.捏脊；刮痧；敲臀；拔罐；
2.用掌根或胳膊肘從頸椎一直揉到尾骨（適用于背部膀胱經(jīng)）；
3.點(diǎn)揉，刮痧，拔罐，敲打，用手抓攥等（適用于腿部膀胱經(jīng)）；
4.兩腿繃直，俯下身子兩手觸摸地板；
5.仰身彎腰；仰臥起坐；
6.練瑜伽等。
【刺激足太陽膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間】
最佳時(shí)間為下午3-5點(diǎn)。此時(shí)為膀胱經(jīng)當(dāng)令，氣血最旺。此時(shí)按摩可以疏通氣血，能起到很好的保健作用。并且由于此時(shí)是氣血最旺的時(shí)候，故再此時(shí)無論是工作還是學(xué)習(xí)效率都會比較高。
介紹完足太陽膀胱經(jīng)，我就有一種想法：我們身上有好多“治病點(diǎn)”，刺激這些“治病點(diǎn)”就可以免去好多疾病，那如何充分刺激這些“治病點(diǎn)”呢，我認(rèn)為只有多姿多彩的鍛煉才能達(dá)到這種目的。要運(yùn)動(dòng)，還不能進(jìn)行單一的運(yùn)動(dòng)。好容易，又好難??！希望大家堅(jiān)持，都有一個(gè)好身體。
