相信生活中有不少的女性都有過痛經的經歷，痛經是不是讓您疼到死去活來，可是，您又對它束手無策呢?古方中醫(yī)表示：其實并不是沒有方法能夠緩解月經疼痛。您就可以通過推拿按摩來緩解痛經。
那么推拿按摩哪些穴位可以緩解痛經呢?古方中醫(yī)指出：痛經屬于中醫(yī)學“經行腹痛”的范疇，中醫(yī)認為痛經發(fā)生的原因主要有兩種，一是虛證，即“不榮則痛”，二是實證，即“不通則痛”。按摩穴位可以緩解痛經的具體操作方法如下：
1、斜擦小腹兩側具有疏肝理氣，止痛調經的作用 位置在兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。按摩方法是將雙手置于側小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
2、點揉子宮刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。位于子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法是用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
3、按摩小腹增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環(huán)，具有止痛調經的作用。位于肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩方法，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
古方中醫(yī)提醒：以上介紹的按摩的穴位可以緩解痛經，如果您有這些煩惱，不妨就趕快動手嘗試著按摩一下吧。癥狀嚴重者，還應在中醫(yī)師的指導下采用中醫(yī)中藥治療，可獲滿意療效。
