人工流產(chǎn)后的飲食原則：
人工流產(chǎn)后仍然必需對各類食物在數(shù)量上、質(zhì)量上及互相搭配上做出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維他命、無機鹽、水和纖維素的需要。
為了增進(jìn)入工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整要注重下面幾點：
（1）蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成份，如攝入不足，則機體抵抗能力降低。人工流產(chǎn)后半月以內(nèi)，蛋白質(zhì)每kg體重要給1.5至2g，每天量約100至150g。所以，可多食些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類與豆類、豆類制品等。
（2）人工流產(chǎn)手術(shù)后，因身體比較虛弱，經(jīng)常易出汗，所以補充水份要少量數(shù)次，減少水份蒸發(fā)量；汗液里排出水溶性維他命比較多，特別是維他命C、維他命B1、維他命B2，所以，要多食新鮮水果、蔬菜。這也有助于防止便秘。
（3）在正常飲食的基礎(chǔ)上，要適當(dāng)限/制脂肪。手術(shù)后一禮拜內(nèi)脂肪控制在每天80g左右。行經(jīng)紊亂者，不要吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，此類食物均可以刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流產(chǎn)后如何進(jìn)行補養(yǎng)：
流產(chǎn)后要重視飲食的補養(yǎng)，這對女士身體健康有非常大的影響。因流產(chǎn)對身體有一定的損傷，不但丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力與肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體較虛弱，有些人還會有貧血傾向。所以，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，要視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定，既不要營養(yǎng)太過，也不可缺少。
先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維他命與無機鹽的供給，特別是要補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易吸收消化?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮蔬菜和水果。
不吃或少吃油膩生冷食物，不適合吃蘿卜、山楂、涼瓜、桔子等有理氣、活血、寒涼性食物。要多食易于消化的飲食。補養(yǎng)的時間以半月為好，平常身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可依情況適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。流產(chǎn)后食療方如下：
雞蛋棗湯：
原料：雞蛋2個，紅棗10個，適量的紅糖。
制作方法：鍋里放水煮沸后打入雞蛋，水再沸時放進(jìn)紅棗和紅糖，穩(wěn)火煮20分就可以。具有益氣補中，養(yǎng)血作用。
作用：比較適用于貧血和病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
荔枝大棗湯：
原料：干荔枝、干大棗各7枚。
制作方法：共加水煎服，每天一劑。具有補血生津的功效。
作用：比較適用于女性貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
豆?jié){大米粥：
原料：豆?jié){2碗，大米50g，適量的白糖。
制作方法：將大米淘洗干凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每天早空肚子服食。
作用：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。比較適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯：
原料：乳鴿一只，枸杞30g，鹽少量。
制作方法：將乳鴿去毛和內(nèi)臟雜物，洗干凈，放進(jìn)鍋里加水和枸杞共燉，熟時放鹽少量。吃肉飲湯，每天兩回。
作用：具有益氣、補血、理虛的功效。比較適用于人流后體虛和病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
參芪母雞：
原料：老母雞一只，黨參50g，黃耆50g，淮山藥50g，大棗50g，黃酒適量的。
制作方法：將宰殺去毛和內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其他四味放置在雞周圍，隔水蒸熟，分多次服食。
作用：具有益氣補血作用。比較適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
糖餞紅棗：
原料：干紅棗50g，花生米100g，紅糖50g。
制作方法：將干紅棗洗干凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗和花生皮同入小鋁鍋里，加煮花生米的水，再加適量的水，以穩(wěn)火煮30分，撈出來花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
作用：具有養(yǎng)血、理虛作用。比較適用于流產(chǎn)后貧血或者血象偏低等。
