電腦已廣泛普及，電腦辦公己成為現(xiàn)代工作不可缺少的方式，使用電腦時如何保護眼睛也是人們比較關(guān)心的內(nèi)容。在這里介紹一下在使用電腦進行工作、娛樂時要注意的幾點：
1.適合的位置：眼睛與35厘米寬的電腦顯示器距離最少要保持60cm，38cm寬的屏幕最好要有70cm的距離。屏幕要調(diào)節(jié)到視線稍微向下的位置。
2.適合的姿勢：用電腦時要有較好的坐姿，不要側(cè)著臉、歪著頭看電視，更不要趴在床上或者是躺在床上用電腦。
3.光線適宜：用電腦時屋里光線要適宜，假如屋里過黑，電腦屏幕和周圍黑暗的環(huán)境形成強烈對比，長期會加重視力疲勞。
4.適合的時間：用電腦持續(xù)一段時間之后，就要讓眼睛休息一下，或者閉目養(yǎng)視，或者轉(zhuǎn)移視線，使眼睛調(diào)節(jié)。通常，每半個小時要休息一回，使眼睛放松，避免疲勞。
5.出現(xiàn)不適感，馬上停止用電腦：如果持續(xù)使用電腦后出現(xiàn)眼睛干澀、有灼熱或者異物感與視物模糊，甚至眼球脹痛或者頭疼的癥狀，要馬上休息。可以先做眼保健操，或者用濕熱手巾熱敷兩眼來消除疲勞。假如通過上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，需要馬上到醫(yī)療機構(gòu)看眼科大夫。
