免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

　蒲公英呼吸法在分娩的第一階段對你有所幫助。這是一個柔和的呼吸練習它通過輕柔的呼吸方式來加強對呼吸的控制。蒲公英有輕軟如絨毛的花萼，孩子們喜歡對蒲公英吹氣，把蒲公英的種子吹散飛揚。這個練習也是采用相同的方法，坐在舒適的位皿，雙手置于衣服下擺處，嘴唇縮攏，輕輕吹出一口氣就好像在吹蒲公英，不停的通過嘴短促呼氣直到空氣全部被呼出，用鼻子吸氣。再重復15次這樣的呼氣練習，然后正常呼吸。

　　整個練習重復6回合。