老年性白內(nèi)障是老年人的常見慢性眼病。對于早期老年性白內(nèi)障，通過保健按摩可以大大延緩其病情發(fā)展過程，提高視力。
1．用雙手中指分別抹眉弓5-8遍。
2．兩手快速搓熱，速撫于眼部，重復(fù)4-5次，使眼部感溫?zé)崾孢m。
3．兩拇指彎曲，用拇指背關(guān)節(jié)處輕擦兩上眼瞼10-20次。
4．用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴。
5．用手指按摩太陽穴、四白穴(瞳孔正中央下約二厘米處)、睛明穴(鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角半分處)、風(fēng)池穴(位于項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)。
6．用五指捏拿脖頸。
7．最后，兩眼向左右方向各旋轉(zhuǎn)十余次。
