不愛吃肉，不愛吃青菜，不愛吃飯...相信這是很多媽媽最頭疼的問題，特別是不吃飯，如何了解其背后的原因，并適當(dāng)應(yīng)對(duì)呢？
寶寶不愛吃飯的原因：
原因一：體重增長(zhǎng)率正常下降
大多數(shù)寶寶在第一年，體重會(huì)增加3倍。
但是到了第二年，寶寶的體重只會(huì)增加1/3。
這就意味著，
寶寶會(huì)在兩歲的時(shí)候食欲大減，
這個(gè)其實(shí)是身體的正常需要，不必過于擔(dān)心。
原因二：相比乖乖坐著吃飯，寶寶對(duì)周遭事物更感興趣
寶寶在第一年里大部分都是在吃吃吃，滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求。
但是到了第二年，他們對(duì)周遭世界的興趣在增加，并且順應(yīng)手腳發(fā)育需求，喜歡到處跑而不是坐著吃飯。
原因三：獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)
在獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)過程中，寶寶才是餐桌的仲裁者，而不是媽媽哦。寶寶可能這周喜歡吃三文魚，下周就不喜歡了。
如果想要寶寶自己吃飯，最好的辦法就是讓寶寶自己決定吃什么，只要給他的選擇都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
原因四：寶寶出牙期
寶寶在出牙時(shí)胃口會(huì)大大下降，并且情緒煩躁。但是，當(dāng)寶寶不適感減輕后，胃口也會(huì)自然恢復(fù)，不用太過擔(dān)心。
如何讓寶寶大口吃飯？
1.讓寶寶的胃口成為你的向?qū)В粡?qiáng)迫
寶寶餓時(shí)，讓他盡情地吃，不餓時(shí)，也允許他挑食。
但是必須要限制飯前零食，不然寶寶吃零食吃飽了就容易挑食。
同時(shí)寶寶今天不吃某樣?xùn)|西，并不意味著他明天也不吃。
要保證這些寶寶不愛吃的食物，也能經(jīng)常在餐桌上亮相，但一定不要強(qiáng)迫，越逼越抵抗。
2.換個(gè)花樣做
對(duì)于愛挑食，不愛吃肉或者蔬菜的寶寶來說，我們往往忽略了一個(gè)事實(shí)：我們想讓孩子不挑食是想營(yíng)養(yǎng)均衡，而蛋白質(zhì)和維生素，還可以通過其他食物獲取。
例如牛奶、雞蛋、豆類、面食等都可以提供蛋白質(zhì)。
而維生素就更豐富了，寶寶喜歡的水果，例如火龍果、哈密瓜、芒果、黃桃等。
而且還可以把食物“變個(gè)花樣”，比如寶寶不愛吃炒的肉，就做成餃子餛飩，蒸肉，各式肉丸等。
不愛吃蔬菜，可以做南瓜松餅，蔬菜羹等。多看看輔食書，可能剛開始做覺得有些麻煩，但是做好后看著寶寶大口吃飯的樣子，你會(huì)越做越有勁的！
3.以身作則最重要
很多寶寶愛挑食都是受了家里人的影響，特別是爸爸的影響，尤其大。孩子都愛學(xué)習(xí)爸爸的行為舉止。所以要想寶寶不挑食，家里人同樣也要改變飲食習(xí)慣，飲食均衡。同時(shí)不要在寶寶面前提起哪個(gè)菜好吃哪個(gè)菜不好吃，給寶寶灌輸自己的美食體驗(yàn)。
總而言之，就算孩子挑食，也不要太過憂慮，畢竟食物種類如此繁多，不吃這種，也可以吃其他的代替，不用擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
如果實(shí)在擔(dān)心，可以通過記錄寶寶一周內(nèi)吃過的食物和數(shù)量，列表進(jìn)行分析：
是否葷素均衡，營(yíng)養(yǎng)均衡？
給的零食果汁等是否過多？
等等...
希望此文能幫助到為寶寶吃飯煩惱的寶媽們，祝寶寶們吃嘛嘛香，身體棒棒！
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