寶寶吃飯的時候喜歡到處跑，大人只能跟在后面追，追上了，吃一口，然后再繼續(xù)跑；寶寶吃飯很慢很慢，一頓飯吃一兩個小時是常有的事，飯含在嘴里就是不愿意往下咽；寶寶還挑食，不喜歡吃青菜；邊吃邊玩也是寶寶一大愛好，有時要玩玩具，有時要看電視……這些都是家長們經(jīng)常遇到的，專家，“東方之子”的創(chuàng)始人胡軼群老師給年輕的媽媽們提出了不少有針對性的意見和建議。
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問題形成的原因及通常的做法
做法一：缺少咀嚼鍛煉
出于對寶寶的疼愛，雖然寶寶已經(jīng)一歲半了，可媽媽卻很少讓寶寶自己咀嚼東西，吃蔬菜要做成蔬菜糊、水果要打成汁、主食基本上吃的都是奶粉、粥等流食或松軟食物。
[貼心建議]
錯過了寶寶咀嚼發(fā)展的敏感期，會造成寶寶咀嚼和吞咽困難，很多吃飯很費勁、很慢的寶寶，大都是長期吃流食及糊狀食物，沒有充分鍛煉咀嚼能力而造成的。
做法二：沒有規(guī)矩
寶寶天生好動，即使是吃飯的時候也會不閑著，一會兒玩玩具、一會兒到處跑，一會兒要看電視……大人覺得寶寶還小，就先由著他吧，等大一些再立規(guī)矩也不遲。于是只能讓寶寶牽著鼻子走，邊追邊喂、邊玩邊吃……
[貼心建議]
不立規(guī)矩孩子就沒有規(guī)矩，習(xí)慣成自然，不好好吃飯的習(xí)慣一旦形成了，糾正起來就不容易了。
做法三：包辦代替
寶寶雖然可以自己吃飯了，可是笨手笨腳，不是吃得太慢，就是弄得到處都是，常常撒的比吃的還多，大人看著著急，還是自己動手，喂飽了事。
[貼心建議]
經(jīng)常喂飯，孩子就依賴成人不愿意自己吃飯了。從小讓寶寶自己吃飯不僅僅只是培養(yǎng)好習(xí)慣，它還可以鍛煉寶寶的動手能力及手眼協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)手部精細(xì)動作的發(fā)展，同時也是對幼兒日益增長能力的一種尊重。
做法四：過分關(guān)注
做媽媽的總擔(dān)心自己的寶寶營養(yǎng)不夠，對于寶寶吃飯的事情過于關(guān)注和重視，于是在吃飯的時候經(jīng)常采取“威逼利誘”的辦法希望寶寶多吃。每當(dāng)坐在餐桌前，這樣的話就會在寶寶耳邊響起：“寶寶，這個菜有營養(yǎng)，你要多吃點?！薄斑@些菜是你的，你一定要吃完?！薄扒笄竽懔?，把這個吃了吧！”……
一般的人都有這樣的體驗，如果某種食物一次吃得過多，或者在一段時期內(nèi)天天吃一種食物，就會對這種食物產(chǎn)生反感，甚至一提起來就反胃，這就是老百姓所說的“傷食了”。同理，過多的嘮叨、限制、強(qiáng)制，也會讓孩子的胃口大傷。
[貼心建議]
過分的關(guān)注、經(jīng)常的嘮叨，會讓寶寶對吃飯產(chǎn)生逆反和厭煩心理，寶寶的胃口就在家長過分關(guān)注下給破壞掉了。
做法五：常備零食
寶寶愛吃零食，為了讓孩子乖巧聽話，家里備了不少零食和副食。零食讓寶寶的胃總是不閑著，常常是到了吃飯的時候，寶寶根本就沒有饑餓感，正餐吃得很少。而下一頓正餐還沒開始，寶寶又餓了，大人又是請零食來幫忙。長此以往，惡性循環(huán)就開始了。
做法六：投其所好
寶寶喜歡吃什么，大人就經(jīng)常給做什么；寶寶不喜歡吃的東西基本很少做給寶寶吃。如寶寶愛吃肉，就經(jīng)常變著法子做肉類食品；寶寶不喜歡吃海帶、芹菜和胡蘿卜，家里基本上見不到這類蔬菜。
[貼心建議]
愛吃的東西經(jīng)常吃，不愛吃的東西很少吃或不吃，結(jié)果寶寶偏食、挑食的壞習(xí)慣就在不知不覺中養(yǎng)成了。營養(yǎng)的均衡是健康的保障，各種味道和顏色的食物都吃，營養(yǎng)才會均衡，寶寶的身體才能健康不生病。
做法七：消極暗示
寶寶不喜歡吃青菜，就經(jīng)常說：“我的孩子不愛吃青菜，就是喜歡吃肉，真沒辦法。”
寶寶挑食，常常說：“我的寶寶就是不喜歡吃胡蘿卜、香菜、姜這些有異味的蔬菜，哪怕我切得再細(xì)，他也能從碗里都給挑出來?！薄拔业膶殞毦褪菒厶羰常矚g吃的吃一大堆，不喜歡吃的，連碰都不碰?！薄?/p>
以上這些語言都屬于消極暗示，你的暗示語言，就好像是魔咒，你越說孩子挑食，他就越挑食；你說寶寶不愛吃青菜，他就真的見到青菜就沒胃口；你說寶寶不愛吃牛肉，他可能一輩子見到牛肉就反胃。
[貼心建議]
暗示的力量是驚人的，經(jīng)常在人前或當(dāng)著寶寶的面說他的某種行為或缺點，其實等于是在“教唆”，會讓孩子對你的話產(chǎn)生心里認(rèn)同，認(rèn)為我就是這個樣子的。
做法八：條件互換
為了讓寶寶吃飯，大人經(jīng)常善意哄騙寶寶：“趕快把飯吃完，我?guī)闳セ荨！薄俺酝炅孙?，我們?nèi)游飯@看老虎?！薄澳愫煤贸燥?，我就給你買變形金剛”……
[貼心建議]
吃飯是自己的事情，不要讓孩子把吃飯當(dāng)成達(dá)到目的的交換手段。大人對孩子的“條件互換”開始的時候可能很管用，可是一日三餐，每天你都能保證兌現(xiàn)你的承諾嗎？如果不兌現(xiàn)，孩子對你的話就失去了信任，吃飯的問題也會越來越難解決。
做法九：缺少運動
現(xiàn)在由于住的都是樓房，很多家長很少帶寶寶下樓，每天大部分時間都呆在家里，活動基本上是看動畫片、圖畫書、玩玩具、玩手機(jī)。
[貼心建議]
運動量不夠會造成腸蠕動減慢，吃進(jìn)的食物消化就慢，寶寶總是沒有饑餓感，吃飯時胃口自然不佳。另外，缺少運動還會導(dǎo)致排便不暢或便秘。
