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謝邀！

作為一個(gè)糖尿病醫(yī)生，經(jīng)常引導(dǎo)患者的飲食、運(yùn)動(dòng)、甚至心理情緒。

其實(shí)糖尿病的健康基石也是普通人的健康基石：

合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)；

戒煙限酒，心理平衡

這是世界衛(wèi)生組織在92年提煉發(fā)布的。

其實(shí)心理平衡是基礎(chǔ)，如果沒有心理平衡，基本上前面幾點(diǎn)也很難做到。

健康素養(yǎng)是對(duì)自己的修煉！

養(yǎng)身先養(yǎng)心，開心重要性應(yīng)該是在健康之前。

祝大家都開心??

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