“我不會(huì)畫畫，能學(xué)思維導(dǎo)圖嗎?！睅缀趺恳粋€(gè)學(xué)員都會(huì)這樣問我。
其實(shí)，很多朋友把思維導(dǎo)圖當(dāng)成了繪畫，這是對思維導(dǎo)圖的誤解。我開了三期訓(xùn)練營，每一個(gè)學(xué)員在沒有任何指導(dǎo)的情況下都能畫出自己的第一張思維導(dǎo)圖。
在思維導(dǎo)圖面前，大家是太低估了大腦的潛能。請大家思考一個(gè)問題：“如何高效使用大腦？”
我們肯定問過如何高效學(xué)習(xí)，高效工作，高效溝通這樣地問題，但是很少有人會(huì)問如何高效使用大腦。
思維導(dǎo)圖的鼻祖東尼博贊在上大學(xué)的時(shí)候，遇到了巨大的學(xué)業(yè)壓力，他發(fā)現(xiàn)自己越用功，記的筆記越多，成績反而越差。他想，以這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，不論多么用功，最終都會(huì)以失敗告終。這時(shí)，他問了自己一個(gè)問題：我如何高效地使用大腦？
帶著這個(gè)問題，他來到了圖書館，問管理員：在哪兒可以找到一本書告訴我如何使用大腦？
管理員把他帶到了醫(yī)學(xué)部的書籍旁邊，他搖搖頭，說：“我不是要做手術(shù)，我只想知道如何使用大腦？”
管理員說：“沒有這樣的書?！?/span>
思維導(dǎo)圖的鼻祖—東尼博贊，來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪
東尼博贊意識(shí)到：如何使用大腦這片處女地還沒有被開墾，他決定自己來開發(fā)。
為了弄明白如何高效使用大腦，東尼博贊博覽群書，他學(xué)習(xí)了心理學(xué)，大腦神經(jīng)生理學(xué)，語義學(xué)等近10門學(xué)科，還閱讀了一些偉大的思想家的筆記。
他發(fā)現(xiàn)，達(dá)芬奇的筆記用到了詞匯，符號，順序，列表，分析，聯(lián)想，視覺節(jié)奏，數(shù)字，圖像，維度和整體觀念等，幾乎涉及到大腦皮層所有的技巧。達(dá)爾文的筆記幾乎就是思維的外在呈現(xiàn)。
博贊認(rèn)識(shí)到：如果讓人類的大腦的各個(gè)物理方面的智力技巧，彼此協(xié)同工作，而不是彼此分割，其發(fā)揮作用就會(huì)更高。
達(dá)爾文的筆記，來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪
改變做筆記的方式
我們大腦左右兩個(gè)半球的功能是不同的。人類的大腦在處理任何一件事情的時(shí)候，不會(huì)只使用右腦或左腦，而是左右腦一起巧妙協(xié)調(diào)工作。
東尼博贊發(fā)現(xiàn)，在做筆記的時(shí)候，只要簡單的把詞匯和色彩這兩種大腦皮層的技能結(jié)合起來，我們做的筆記就能大為改觀。更重要的是我們會(huì)很喜歡做筆記這件事情。
這一點(diǎn)我們很多人都體驗(yàn)過，用黑色的筆做記錄，再用紅筆標(biāo)注。重點(diǎn)就會(huì)更加突出，更容易被記住。
基于這一發(fā)現(xiàn)，東尼博贊又研究了記憶心理學(xué)，他發(fā)現(xiàn)我們能夠回憶起所學(xué)東西的關(guān)鍵是聯(lián)想和強(qiáng)調(diào)，舉個(gè)例子：
我們學(xué)化學(xué)元素周期表的時(shí)候，老師會(huì)教我們記憶口訣，比如：
鉀鈣鈉鎂鋁、鋅鐵錫鉛氫、銅汞銀鉑金。
嫁給那美女，身體向前傾，統(tǒng)共一百斤
通過諧音的方式，讓陌生的知識(shí)與我們已有知識(shí)產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，這樣更加容易記住，甚至永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。
而且，我們的大腦有尋找完整的傾向。比如，我們說1，2，3，很多人會(huì)接著說出4，所以記住了123，4也會(huì)被順著記住。
基于這一切，思維導(dǎo)圖誕生了。
不同于線性筆記，思維導(dǎo)圖本身是一幅由中心圖，各級分支，關(guān)鍵詞構(gòu)成的圖，這不僅符合大腦的完型功能，還可以通過色彩、圖標(biāo)等多種方式強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)知識(shí)，并與已有知識(shí)建立生動(dòng)的關(guān)聯(lián)，幫助記憶。
在研究思維導(dǎo)圖期間，東尼博贊當(dāng)了軸導(dǎo)老師，專教一些被認(rèn)為是“有學(xué)習(xí)障礙”“無藥可救”“智力落后”和“問題少年”的小學(xué)生。這些所謂的“掉隊(duì)分子都很快轉(zhuǎn)變成了好學(xué)生，其中一些還一躍成為各自班上的尖子生。
有個(gè)女孩子，名叫芭芭拉，學(xué)校說她的智商是有史以來最低的個(gè)。學(xué)習(xí)了1個(gè)月的學(xué)習(xí)技巧之后，她的智商提高到了160，最后以高材生的身份從大學(xué)畢業(yè)了。
有個(gè)叫帕特的女孩，曾被人認(rèn)為“有學(xué)習(xí)障礙”，在她打破好幾項(xiàng)造力和記憶的紀(jì)錄。后來，她說：“我并不是學(xué)習(xí)不行，我是被人剝奪了學(xué)習(xí)的權(quán)利?！?/span>
思維導(dǎo)圖的高效得到證實(shí)后，博贊出版了《思維導(dǎo)圖》一書，他說：思維導(dǎo)圖就是大腦這臺(tái)生物電腦的使用說明書。
目前，思維導(dǎo)圖已經(jīng)風(fēng)靡全球，被認(rèn)為是21實(shí)際革命性的思維工具。
我在2020年自學(xué)掌握思維導(dǎo)圖之后，開了三期思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營，有很多學(xué)員在應(yīng)用思維導(dǎo)圖的過程中，感受到了前所未有的高效與快樂：
Kiki,是一名職員，每天下班后就不知道干什么，跟著我學(xué)了四十多天期思維導(dǎo)圖后，她找到了自己喜歡的事情，閱讀長篇小說，她說，邊讀小說邊用思維導(dǎo)圖分析小說結(jié)構(gòu)，是一件十分快樂的事。
小米,是一名寶媽，她說每次焦慮的時(shí)候，她就會(huì)畫思維導(dǎo)圖，畫著畫著就不焦慮了。
若若，是一名律師，經(jīng)常需要到顧問單位講課，她說，每次講課前準(zhǔn)備講稿耗費(fèi)了她大量的時(shí)間，掌握了思維導(dǎo)圖之后，她不再寫講稿，只需要畫一張思維導(dǎo)圖，講課變得特別輕松。
Dary，是一名牙科醫(yī)生，外出學(xué)習(xí)后需要整理大量的醫(yī)學(xué)知識(shí)，在朋友的引薦下，她找到了我，跟我學(xué)了三天思維導(dǎo)圖軟件操作后，對龐雜的筆記進(jìn)行了清楚的分類與整理……
思維導(dǎo)圖為什么這么高效？主要原因有四點(diǎn)：
第一：適應(yīng)大腦自然的思考方式
思維導(dǎo)圖的形態(tài)與大腦神經(jīng)元細(xì)胞的結(jié)構(gòu)相似。
大腦神經(jīng)元細(xì)胞，來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪
神經(jīng)元是人腦基本的信號處理單位， 一個(gè)典型的神經(jīng)元通常由胞體，樹突和軸突三部分組成。樹突接受信息后傳給胞體，經(jīng)過胞體整合后，再由軸突傳給其他細(xì)胞。
祭十二郎文—手繪導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖承載信息的方式與神經(jīng)元細(xì)胞傳遞信息的方式相似。由中心圖向各級分支進(jìn)行信息發(fā)散，也從各級分支向中心圖進(jìn)行信息聚合，通過思維發(fā)散和思維聚合。進(jìn)行自然的思考，也適應(yīng)大腦思考的天性。
第二：圖像化
人民日報(bào)微信公眾號刊發(fā)過一幅公雞下蛋圖：
一對不識(shí)字老人去看病，醫(yī)生為了幫助老人看懂醫(yī)囑，畫了一只公雞 ，一個(gè)太陽? 、一個(gè)月亮，分別代表早上、中午和晚上，然后將藥盒剪下來，貼到紙上，在藥盒下面畫了圓圈，代表吃藥的數(shù)量。這樣，這對老人就可以清楚地知道什么時(shí)間該吃什么藥。
公雞下蛋圖，來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪
網(wǎng)友大贊該醫(yī)生的友愛，他手繪的醫(yī)囑被稱為公雞下蛋圖，
即便是不識(shí)字，不會(huì)說話，一定還有一種方法幫我們記住，那就是圖像化。
圖像化是我們理解和記憶的關(guān)鍵，能讓我們深刻記住的東西，在腦海里一定有副清晰的圖景。
比如我們看這幾個(gè)詞：
mango ,strawberry, watermelon
如果沒學(xué)過，我們就不會(huì)知道這幾個(gè)單詞的意思，記住它們需要死記硬背，可是當(dāng)圖片呈現(xiàn)在我們眼前，不管是哪一個(gè)國家的語言，只要有圖片提示，我們就能知道它的意思。
圖像有助于理解和記憶
人是視覺性動(dòng)物，我們的大腦天生喜歡圖像， 圖像信息要比文字信息更加容易吸收，也能激發(fā)更多的感知官能幫助我們記憶。
就像我們看到這紅艷艷的草莓，口里會(huì)泛出酸水，圖像在刺激大腦的同時(shí)，同時(shí)調(diào)動(dòng)我們的味覺感知，幫助我們來記憶。
再舉個(gè)例子：同事家的女兒，睡前要看電視，同事關(guān)掉電視后，小姑娘開始哭鬧，同事生氣了，揚(yáng)言要打她，她就邊哭邊在指縫里觀察同事的動(dòng)靜，看她會(huì)不會(huì)真的來打。
聽起來非常有趣，其實(shí)剛出生的小baby，不會(huì)說話，不會(huì)寫字，就是通過觀察周圍的圖像，人的表情來感知這個(gè)世界的喜怒哀樂。
從古至今，圖像化在我們生活中不可或缺的：
建造一座高樓，需要圖紙，所有工人腦海中都有一幅高樓的藍(lán)圖，大家朝著一個(gè)方向添磚加瓦，才有了高樓的順利建成。
我們外出旅行，需要地圖，需要導(dǎo)航，目的地以圖像的形式呈現(xiàn)，我們找起來會(huì)非常方便。
公共場所的標(biāo)識(shí)，路標(biāo)、公交標(biāo)識(shí)、地鐵標(biāo)識(shí)等都是最簡潔、最直接的圖像語言。
說了這么多，回歸到思維導(dǎo)圖，它有一個(gè)十分重要的功能，圖像化。
思維導(dǎo)圖本身就是一幅圖，同時(shí)，我們在繪圖的過程中會(huì)用到中心圖和各種圖標(biāo)，幫助理解，加深記憶。
捕蛇者說—手繪導(dǎo)圖
有話說，一圖勝前言。一幅導(dǎo)圖繪成后，思路會(huì)變得十分清晰。日后再復(fù)習(xí)的時(shí)候，看一遍導(dǎo)圖，便可回想起大部分內(nèi)容。
曾經(jīng)在工作中遇到一個(gè)問題，我請教了好幾個(gè)人，也沒弄明白，自己用思維導(dǎo)圖分析了一遍，瞬間明了，多日的困擾煙消云散。同時(shí)，畫圖也是一件十分令人愉快的事，大腦在愉快的狀態(tài)下更容易記住所學(xué)的東西。
看到這里，你有沒有覺得圖像很重要？在大腦中把記憶材料轉(zhuǎn)化成圖像，即思維方式圖像化，對我們的記憶是大有裨益的。
第三：全腦思維
我們的大腦有兩個(gè)半球，左右半球之間用胼胝體相連。相對于整個(gè)大腦，胼胝體的體積很小，卻匯集了約2億根神經(jīng)纖維。它們在左右半腦之間搭起了一座座橋梁，幫助左右腦進(jìn)行信息交換。如果胼胝體被切斷，左右半腦之間的信息就無法交換了。
美國心理生物學(xué)家斯佩里博士通過著名的割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦左右半球的功能不同，并憑借其“左右腦分工理論”榮獲1981年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
裂腦實(shí)驗(yàn)—手繪導(dǎo)圖
這一切的淵源，要從癲癇病人說起......
癲癇是一種大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電的疾病，發(fā)病時(shí)人的身體會(huì)嚴(yán)重抽搐。
長期癲癇發(fā)作會(huì)嚴(yán)重影響智力，甚至導(dǎo)致死亡。 有腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，癲癇病之所以會(huì)發(fā)作，是因?yàn)榇竽X左右半球的信號不受控制地躥來躥去。
如果把左右半球之間的連接切斷，大腦信號就不會(huì)亂竄了，那癲癇是否就治好了？
雖然很多治療癲癇的醫(yī)生都想過這個(gè)方案，但沒人敢實(shí)施——畢竟沒人知道大腦左右半球之間的連接切斷后，對患者會(huì)有什么影響。
直到上世紀(jì)40年代，一位癲癇患者找到了美國著名的腦神經(jīng)外科醫(yī)生威廉瓦格寧，這個(gè)患者飽受癲癇發(fā)作的折磨，恨不得一死了之。
他聽說這個(gè)手術(shù)方案后，決定嘗試——反正也不想活了，說不定做了還能成功。
最初醫(yī)生手術(shù)切斷了病人一部分胼胝體，術(shù)后癲癇發(fā)作明顯減少。 之后又進(jìn)行了幾次手術(shù)，每切斷一點(diǎn)胼胝體，癲癇發(fā)作就會(huì)減少一些，直到最后胼胝體被切斷，癲癇也完全治愈了。
胼胝體被徹底切斷后，患者的大腦就裂成兩半了。癲癇是治愈了，可大腦裂開，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果嗎？
病人自己說，生活完全恢復(fù)正常，甚至智力沒受到任何影響。 這個(gè)手術(shù)的成功后，又有不少嚴(yán)重的癲癇病患者接受了“裂腦手術(shù)”，也都恢復(fù)了正常生活。
既然大腦左右半球被切開對人沒有影響，胼胝體的存在有什么意義？ 要知道，大腦是人體最精密的組織，不會(huì)長任何無用的東西。
后來這個(gè)謎團(tuán)被羅杰·斯佩里解開了。
羅杰·斯佩里從上世紀(jì)五十年代起，就致力于研究大腦不同部位的功能，為了驗(yàn)證癲癇患者是否真沒受到“裂腦”手術(shù)的影響，他邀請到一些接受過“裂腦手術(shù)”的患者參加一系列實(shí)驗(yàn)。
在此之前，關(guān)于大腦功能，科學(xué)家們已經(jīng)有一定的認(rèn)知：
左腦控制右側(cè)身體，右腦控制左側(cè)身體，右眼看到的東西進(jìn)入左腦，左眼看到的東西進(jìn)入右腦。
左腦有語言功能，我們之所以能把看到的東西說出來，是受左腦指揮。如果左腦受傷，人就會(huì)喪失語言功能，即使聲帶完好，也不能說話。
斯佩里進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)中，有一個(gè)實(shí)驗(yàn)如下：
讓患者看一張圖片，先用右眼看，問患者看到了什么，有什么用？
比如給患者看一個(gè)鉛筆，患者可以說出來“這是鉛筆，用來寫字的?！?/p>
右眼看到的信息是左腦在處理，而左腦具有語言功能，所以患者能夠清晰地表達(dá)看到的東西。
接著，讓患者左眼去看這個(gè)圖片（比如鉛筆）的時(shí)候，患者卻說不出看到了什么?？墒侨绻诨颊呙媲胺乓欢褨|西，讓他們選出剛看到的東西，他們又都能準(zhǔn)確的選出一只鉛筆。
為什么會(huì)這樣？是因?yàn)橛夷X沒有語言功能，它看見了，卻沒辦法說出來。
這一實(shí)驗(yàn)證實(shí)了左右腦具有不同的功能。
進(jìn)一步的研究表明，大腦的左半球主管人的數(shù)學(xué)、語言、邏輯、分析、寫字等能力；右半球則主管想象、顏色、音樂、節(jié)奏等能力。而用思維導(dǎo)圖制作筆記，可以同時(shí)讓大腦左右半球的功能都得到發(fā)揮，從而更加有助于提升我們的記憶力。
