痛經(jīng)不是一般的痛苦，還要每月來那么一次，這是我多年來痛經(jīng)成醫(yī)的心得，也是咨詢了很多前輩和中醫(yī)的，希望能對各位姐妹有幫助，得益的頂一下吧！O(∩_∩)O~
一.泡腳治療痛經(jīng)
每次月經(jīng)前一周開始使用至月經(jīng)結(jié)束后三天。每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。
二.按摩治療痛經(jīng)
1．按摩小腹（增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用）
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
