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大家好，我是技巧君，

有時(shí)候籃球場(chǎng)上，

不得不用個(gè)人能力解決問(wèn)題，

比如比賽最后幾秒！

這時(shí)候過(guò)人就顯得尤為重要，

往往這樣的能力，

決定了你是否能成為頂級(jí)球星，

今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一招，

交叉步胯下變向！

解析環(huán)節(jié)

首先我們使用這招時(shí)，

要快速運(yùn)球往內(nèi)線突，

行進(jìn)間靠近防守時(shí)，

右腳腳跨出一步往前，

形成交叉步，

隨后一個(gè)胯下變向晃開(kāi)防守，

發(fā)力突破上籃！

我們要注意使用交叉步時(shí)，

雙腳不要保持平行，

一定是一腳在前一腳在后，

完成胯下變向后，

后側(cè)的腳要快速發(fā)力突破防守！

變向后是后側(cè)腳發(fā)力跨出，

不然就會(huì)兩腳打絆了，

這個(gè)點(diǎn)要記得！

另外我們?cè)诳柘伦兿驎r(shí)，

重心一定要低，

行進(jìn)間降低重心變向！

平常大家可以在自己家練習(xí)，

或者球場(chǎng)，擺出弓步的姿勢(shì)，

連續(xù)的胯下變向！