從第一縷曙光天色漸漸破曉，到夜色沉沉萬籟俱寂，你感受到的是什么？
中國最美的十二時(shí)辰，讓你在這塵世的浮華中，找回內(nèi)心深處的寧靜，探尋那被忽視的美景。
——最愛子時(shí)的古典君
日出而作，日入而息，
順天時(shí)而為，接地氣而活。
這是古人的大智慧，
將一天分為十二時(shí)辰。
子、丑、寅、卯
辰、巳、午、未
申、酉、戌、亥
古人還為十二時(shí)辰取了別致的名字，
夜半、雞鳴、平旦、日出，
食時(shí)、隅中、日中、日昳、
晡時(shí)、日入、黃昏、人定，
讀來便口齒生香。
從大漠到海洋，
從山嶺到河谷，
從城市到田園，
從天南到地北，
這是我們的中國，
960萬平方公里的土地，
山河雄壯，風(fēng)光旖旎。
當(dāng)中國的十二時(shí)辰
以時(shí)間為軸
以空間為面
又是怎樣的震撼？
子時(shí)·夜半
23:00-1:00
夜半，又名子夜、中夜，
十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰，
是今明兩天的臨界點(diǎn)，
也是常說的三更天。
子時(shí)，意為孕育，
此時(shí)的天空，黑的純粹。
夜半之時(shí)，老鼠最活躍，
人體氣血最虛，所以最忌熬夜。
月落烏啼霜滿天 ，江楓漁火對愁眠。
姑蘇城外寒山寺 ，夜半鐘聲到客船。
——張繼《楓橋夜泊》
丑時(shí)·雞鳴
1:00-3:00
丑是“扭”的本字，
此時(shí)天地間似有一雙大手，
正把夜幕與白天互相扭轉(zhuǎn)。
雞鳴而食，唯命是聽。
從字面上來看，
“雞鳴”是“雞叫”的意思。
此時(shí)，公雞發(fā)出初次清啼，
人正在熟睡中，
唯有肝臟在為身體排毒。
斜月入前楹，迢迢夜坐情。
梧桐上階影，蟋蟀近床聲。
曙傍窗間至，秋從簟上生。
感時(shí)因憶事，不寢到雞鳴。
——白居易《夜坐》
寅時(shí)·平旦
3:00-5:00
太陽露出地平線之前，
天剛蒙蒙亮的一段時(shí)間稱“平旦”，
它是夜與日的交替之際，
也就是我們現(xiàn)在所說的黎明之時(shí)。
此時(shí)，
人體血壓處于一天的最低值。
因此要小心謹(jǐn)慎，好好休息。
樓上殘燈伴曉霜，獨(dú)眠人起合歡床。
相思一夜情多少，地角天涯未是長。
——張仲素《燕子樓》
卯時(shí)· 日出
5:00-7:00
指太陽剛剛露臉，
冉冉初升的那段時(shí)間。
此時(shí)，旭日東升，光耀大地，
給人以勃勃生機(jī)之感。
因?yàn)槭枪艜r(shí)官署開始辦公的時(shí)間，
故又稱點(diǎn)卯。
因?yàn)闀r(shí)正值朝暝冉冉東升，
故又謂之日出。
日出而作，日入而息，
所以按照古人的作息
此時(shí)就該起床了。
這也是清腸胃、排毒素的最佳時(shí)間。
秦樓出佳麗，正值朝日光。
陌頭能駐馬，花處復(fù)添香。
——李白《日出東南隅行》
辰時(shí)·食時(shí)
7:00-9:00
食時(shí)，當(dāng)然就是吃早飯的時(shí)間，
也是神話中群龍行雨時(shí)。
早餐，是一天中最重要的一餐。
好好吃早餐，
開啟一天身體的能源。
一寫落第文，一家歡復(fù)嬉。
朝食有麥饘，晨起有布衣。
—— 皮日休《三修詩》
麥饘（zhān），即麥粥。
巳時(shí)·隅中
9:00-11:00
臨近中午時(shí)，艷陽當(dāng)空，
蛇正潛伏在草叢中，是為巳時(shí)。
這是我們一天中精神飽滿的時(shí)候，
工作學(xué)習(xí)效率最高。
勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時(shí)。
花開堪折直須折，莫待無花空折枝。
——杜秋娘《金縷衣》
午時(shí)·日中
11:00-13:00
太陽已經(jīng)運(yùn)行到中天，
光線最強(qiáng)烈，
就是正午的時(shí)辰。
相傳，這個(gè)時(shí)候，
動物都躺著休息，只有馬還站著，
是為午時(shí)。
此時(shí)陽氣達(dá)到頂點(diǎn)，
陰氣慢慢增加，
最宜睡個(gè)午覺。
有張有弛，
才是生活之道。
獨(dú)行還獨(dú)臥，夏景殊未暮。
不作午時(shí)眠，日長安可度。
——白居易《晝寢）節(jié)選
未時(shí)·日昳
13:00-15:00
過了正午，太陽偏西，
以中天為界，
這時(shí)的太陽位置與隅中是相對的。
昳（dié），《說文》釋為“日昃也”。
”昃，日在西方時(shí)，側(cè)也?！?/span>
就是太陽開始偏西了。
羊在這段時(shí)間吃草，
人在這段時(shí)間最舒適，
從困沌中醒來，
又可以開始學(xué)習(xí)工作了。
春檐雪乾初日長，簾花深壓梅影香。
美人帳中午睡起，釵橫鬢亸慵添妝。
——姚勉《聽箏》
申時(shí)·晡時(shí)
15:00-17:00
《淮南子·天文訓(xùn)》篇說
“（日）至于悲谷，是謂晡（bū）時(shí)。”
“晡時(shí)”就是“第二次進(jìn)餐之時(shí)”，
對于古人來說，
這是第二次吃飯的時(shí)候。
據(jù)說這時(shí)的猴子叫的最為清亮，
是為申時(shí)。
此時(shí)人的工作效率，
到達(dá)午后的高峰值。
在夕陽西下之前，
抓住一天中這大好時(shí)光。
整履步青蕪，荒庭日欲晡。
芹泥隨燕觜，花蕊上蜂須。
把酒從衣濕，吟詩信杖扶。
敢論才見忌，實(shí)有醉如愚。
——杜甫《徐步》
酉時(shí)·日入
17:00-19:00
“日入”就是太陽落山，
這是夕陽西下的時(shí)候。
雞在此時(shí)歸巢。
古時(shí)，人們又將“日出”和“日入”
分別作為白天和黑夜到來的標(biāo)志。
《元史·日歷志》說，
“日出為晝，日入為夜?！?/span>
日出而作，日入而息，
是古人生產(chǎn)勞動、休養(yǎng)生息的標(biāo)志，
也是先民留給我們的智慧。
水色南天遠(yuǎn)，舟行若在虛。
遷人發(fā)佳興，吾子訪閑居。
日落看歸鳥，潭澄羨躍魚。
圣朝思賈誼，應(yīng)降紫泥書。
——李白《送別》
戌時(shí)·黃昏
19:00-21:00
《說文》中說，
“黃，地之色也?！?/span>
“昏，日冥也。”
黃昏，就是太陽落去，
天色欲黑未黑的時(shí)候。
天地昏黃，萬物朦朧，
故稱黃昏。
這是安靜的時(shí)段，
此時(shí)自己可安靜的讀書
或做任何自己喜歡的事，
享受一天中最后的愜意。
向晚意不適，驅(qū)車登古原。
夕陽無限好，只是近黃昏。
——李商隱《樂游原》
亥時(shí)·人定
21:00-23:00
這是一晝夜的最后一個(gè)時(shí)辰，
傳說這時(shí)候豬睡的最香，
發(fā)出鼾聲最為響亮，
是為亥時(shí)。
人定，就是人們停止活動，
安歇睡眠的時(shí)候。
這時(shí)候應(yīng)該安撫心情，
安靜的思考，平靜的入眠。
讓身體在休息中迎接新的一天。
水紋珍簟思悠悠，千里佳期一夕休。
從此無心愛良夜，任他明月下西樓。
——李益《寫情》
十二時(shí)辰，一個(gè)輪回。
每一刻都是古人智慧，
每一筆都是中國絕色。
十二時(shí)辰，神州大地風(fēng)采盡顯，
南域北疆，風(fēng)情迥異，
暮色晨光，令人神往。
善待每一個(gè)日子，
在時(shí)光中學(xué)會自律；
珍愛每一方天地，
在大地山川中懂得從容。
