二十四拳譜序
虎牢張八，年三十學藝，槍刀劍戟，靡有不精，其神拳二十九勢，世無知者。嗟乎!人知之未必果高，而高者不求人知，且唯恐人知，即間有知者，亦無異于不知也。余成童苦嗜武，讀書之暇，他務不遑，專以舞蹈為樂。雖先兄屢訓，私愛終難自割，徒以傳授無門，東支西吾，勞而罔功，深愧無成。后十年，遏河南府洛陽縣閻圣道，指點一二，頗覺進益。又十年，得字拳四十法，臆續(xù)三十件，積為七十則，但繁多莫紀，乃約歸二十四，命以名，示以竅，使學者便于服習。然恐膠柱鼓瑟，苦其拘執(zhí)不化，茲因冬日清閑，就二十四而擴充之，每一而分為八，共合一百九十二，縱橫奇變，于此畢具。世有知者，不見可喜，假令湮沒終身，亦所不怨也夫。
攔架之法，不外開合挑壓四字，攔住以后方直入，用往外撥為開，內(nèi)撥為合，上撥為挑，下?lián)転閴?，前去為直入。此開合非煉氣之開合，勿誤認。
二十四字論
陰陽字之祖，應為氣之先。陽者聳乎上，其勢不可攀。陰者伏乎下，如云之覆山。莫作呼吸論，只以升降言。承者承乎上，停者氣不偏。擎者不可動(擎者如水立)，沉者氣下攢。開掀如蕩舟，入者如水淹。盡筋多同轉(zhuǎn)(本盡筋如飛電)，崩勢炮飛煙。創(chuàng)盡勢猛勇，劈筋如刀砍。牽勢如牽繩，推勢如推山。敵者直不屈，吃勢似運鉗。粘者即不離，隨者如星趕。閃勢多旁落，驚如弩離弦。勾者勢多曲，連如藕絲牽，進者不可遏，退者如龍蟠。次序休紊亂，大勢須分辨。囑語后學者，此訣莫濫傳。
二十四字圖說
1、蟠桃獻壽(陰)
陰手出，陽手收入口下，氣落肘尖。
二士入園，蟠桃取來，仰手捧定，頭獻瑤臺。
陰正勢右前左后，兩手皆陽，屈出胸前，兩肘尖氣往里收，與心氣相布為一，頭往下一栽，氣落頂門，打膻中及下巴。
2、犀牛望月(陽)
轉(zhuǎn)陰手一推，頭往后仰，氣落枕骨尖。
犀能分水，直伸兩蹄，抬頭一望，玉輪掛西。
正勢步法依舊，兩手轉(zhuǎn)陰，往前直伸，頭往前一背，氣落枕骨，打臍。
3、雙虹駕彩(承)
兩手鉤背，擱眼角上，氣頂手背。
祥光忽起，瑞滿長虹，五彩駕定，雙橋凌空。
正勢兩足齊立，左前右后。兩肘曲，兩手勾粘于左右太陽穴下，氣擎，手背接胳膊。
4、仙人捧盤(停)
陰手落陽肘后，抽氣壓兩手背。
老祖赴壇，光滿玉盤，仙手捧住，內(nèi)有金丹。
左足前，兩手轉(zhuǎn)陽，往下一板，氣落十指背。
5、猿猴獻杯(擎)
兩手摳如酒杯，端于鼻下，氣還大指食指。
飲此玉液，獻爾金杯，勸君更盡，如泥一堆。
正勢轉(zhuǎn)身，右足前，兩手側(cè)摳，如掇酒杯樣子，食指上跳，小指氣摧，硬往上端，駕胳膊。
6、雙飛燕子(沉)
身伏手垂，指摳頭低，氣顛腳尖。
燕兒展翅，兩翼低垂，不是浮水，恰似銜泥。
正勢轉(zhuǎn)身兩足齊，兩手一撇，兩足尖占地，兩手皆側(cè)帖，打鬼眼穴，氣往下插，直入地內(nèi)，壓住大指。
7、白鵝亮翅(開)
兩手一分，兩拳上仰，氣顛兩腳尖。
沙上群鵝，紛紛白云，飛起展翅，愛殺右軍。
往前一跳，手齊分，大指往外一扇，肘貼脅，打肱里肉。
8、美女鉆洞(入)
伸臂下插，低頭而伏，氣滑后腳尖。
洞門有石，鉆之彌堅，美女來此，束手而前。
右前左后。身往足前，頭往下一伏，兩手伸直，手背靠探，打小腹。
9、雙龍入海(盡)
雙手猛回來一撞，氣頂中指尖。
僧鯀盡龍，破壁飛去，雙雙入海，誰能當住。
左足前，兩手陰，伸直，步往前即，氣往前去，打兩乳下。
10、霸王舉鼎(崩)
雙手一挑，腳尖站立，氣領中指尖。
鼎峙千秋，重于山河，霸王舉起，往上一豁。
兩足齊立，拳從襠中豁起，直伸頭上，氣落中指一骨節(jié)上，打脈槽。
11、飛雁投湖(創(chuàng))
頭下栽，手后背，氣射頂門。
鴻雁于飛，在彼空中，上下一扇，投入洞庭。
兩手一刷再一分，右足前入于襠頭往前一彭，氣落天靈蓋上，打中腕。
左膝頂起，兩手分拍，氣歸于一處。
孫權發(fā)怒，劈破書案，劉主拔劍，石分兩段。
左前右后。兩手俱側(cè)，膝蓋往上一頂，兩掌往下一砍，大指氣催小指，打手脖。
13、猴兒牽繩(牽)
兩手采頭往懷一栽，氣摳指尖。
頭上有繩，拉拉扯扯，猴兒牽著，倒栽一跌。
左前右后。兩手俱側(cè)，氣落十指灑，往里一摟，肘尖力往懷一收，身往下一坐，氣聚臀尖，抓胳膊。
14、雙手推山(推)
手出心下，上按胸脯，氣摧手心。
動也不動，穩(wěn)如泰山，雙手推之。猛往上掀。
右前左后。兩手背帖于胸前，往前一擁，氣出于心。
兩手交叉，伏頭盡力一送，氣盡中指。
奇門誰知，直符隨時，即刻送到，陰陽二書。
左前右后。兩手陰，一交一叉，直伸頭上，往前一沖，氣落手腕兩骨節(jié)上，打胸腹。
16、猛虎探爪(吃)
手轉(zhuǎn)身接，手往下盡力一按，氣插手心。
猛虎翻身，力用全幅，下插入地，即時立仆。
并足而立，兩手皆陰，大指往上一承，四指往下一卷，如鐵柱一般，拿手腕。
17、鐘馗抹額(粘)
右拳仰，左拳擱心坎上，氣落頂門上。
鐘馗鎮(zhèn)宅，兩手磋摩，神額一抹，哧退邪魔。
右前左后。兩手俱側(cè)，附于兩耳，手往后一帶，頭往上一仰，右手往上一繃，擱于頭上，左手貼于左脅，頭往上一進，貼胳膊里面。
18、暗弩射雕(隨)
右手下滾，左手上沖，氣收脈槽。
空中飛鳥，惟雕難射，暗弩一發(fā)，他防不住。
右前左后。兩手心向內(nèi)，一手中指尖往上一頂，一肘尖氣往下一抽，插胲下。
19、白虎靠山(閃)
兩掌一展，身子往后仰，氣閃背后。
白虎洗臉，舍身倒轉(zhuǎn)，兩掌一仰，泰山壓卵。
一腳前，一腳后，左前右后，頭往后一仰，兩手往后一閃，氣落手背，頭氣落枕骨。
20、雙峰對峙(驚)
雙肘齊起，往懷中一頂，氣點肘尖。
玉門古渡，雙峰豁然，肘尖豎起，打中心坎。
右前左后。兩手腕屈，勾于心窩旁，兩肘尖往前一射，氣落兩骨節(jié)上，打短脅。
兩手繞外，合打太陽穴，氣堆中指。
螃蟹拱手，金甲一對，合在中間，腦骨粉碎。
右前左后。兩手俱陰，外往里一拘，氣落十指骨節(jié)，打太陽穴。
22、童子拜佛(連)
滾手插鼻口，兩背相靠，氣頂十指尖。
善材童子，禮拜觀音，南無陀佛，紅火出林。
右前左后。兩手合掌，如釋家拜佛，往上一頂，氣落十指尖，上頂鼻子頂。
23、蝴蝶對飛(進)
手背靠往，伸指搗胸脯，氣催指尖。
穿花夾蝶，款款飛來，莊周一夢，對對戲梅。
右前左后。兩手靠背，往下一謝，往上一頂，打咽喉。
24、金貓捕鼠(退)
旋風交腿，雙手外勾，氣注兩眼。伏身叉立。
子乃真鼠，終日畏貓，金尾三擺，有命難逃。
兩手齊飛往后轉(zhuǎn)，兩腿一紐，兩手分為陰手，往外一分，手腕肘尖俱曲。氣落頂門，腳尖，胯尖，肘尖，足趾頭，手指頭，以為觀望之計。
二十四字偏式
此雖偏式，卻不可廢。蓋體先求其正，用時從取其偏，以正者多板，而偏者多活，正者多寬，而偏者多仄，且利于進退，便于轉(zhuǎn)換，故附錄于末，以備采擇。
陰：劉海戲蟾。
兩拳相對，曲附耳下，肘尖氣落于小腹左右，頭往下俯，或內(nèi)外俱攔肱膊。
陽：順手推舟
兩手轉(zhuǎn)陰直沖，往上一掙，頭往后一背，氣落枕骨尖上，打大腿根。
承：軟手提炮
兩手指勾，貼于眼角左右邊，氣擎手背，打下巴骨。
停：老農(nóng)旋箕
兩手轉(zhuǎn)陽，一手長，一手短，大拇指往外一旋，壓肱膊。
擎：蛇入雀巢
兩手轉(zhuǎn)陰，往上一繃，小指一仰；后手轉(zhuǎn)陽，往上一沖，氣落中指第一節(jié)，打胸脯。
沉：濁水求珠
兩手側(cè)壓住，大指摧小指，腳次起，頭往下伏，氣落額角，壓手背。
開：二姑把簪
兩手俱陽可，一陰一陽亦可，小指摧大指往外一擺，或陰手，大指摧小指往外一擺亦可，矯手腕。
入：虎穴探子。
兩手轉(zhuǎn)陰，氣落中指第一節(jié)，頭往下伏，氣落頂門，打乳旁。
盡：雙龍牧馬
兩手俱陰，寸步而前，一頓一頓，氣有三出三入，打短脅。
崩：石破天驚
并足而立，一手側(cè)，大指氣一領，從襠內(nèi)豁起，后手往前肱上盡力一拍，崩其脈槽。
創(chuàng)：紫燕穿林
前手橫貼兩乳，后手直勾，顛于后胯邊，前指大小指皆曲，三指直擦，后手悠起，硬住，前手仍照后手脈上一脈如雷出地奮一般，打小腹。
劈：拔劍斬蛇
十字腳步，前手陽，從下提起，后手直豎，于前邊側(cè)劈，大指摧小指，往下一砍，前手氣落中指第一節(jié)上，或落小指尖上，打肱背一穴。
牽：猛虎負隅
兩手接住手腕，頭往下一伏，額角往下一墜，氣聚后臀，拿手腕。
推：鐵扇閑門
兩手俱側(cè)，捉住肩膀，往前一擁，氣落十指尖。
敵：走馬推刀
兩手俱陰，虎口籠住，往里一橫，大指氣力齊摧，擒手腕。
吃：白蛇纏葛
一陰手，用虎口擒住大指，攝他大指，手肝氣一入，腳一落，其力十倍，鉗手腕。
粘：金鋼扭鎖
兩手掌相合，一上一下，上手小指往里一帶，貼往膀窩，后手大指往外懷內(nèi)一收，左右轉(zhuǎn)換不離槽。
隨：朱衣點頭
前手抓住他手，飛身剪起，使后手照住頂門一啄，氣落五指尖上，打額顱。
閃：觀音現(xiàn)掌
前手側(cè)豎膀窩，后手伸直，附于后胯，腳卻在前，十字勢，前手小指氣落懷內(nèi)，后手氣落指尖，往前胯，要用即步，撞小便。
驚：金鉤掛玉
兩手一挎，轉(zhuǎn)身，后腳一掃，氣著五指，腎氣摧心氣，撒腳后根，或跺懷子骨亦可。
勾：牽牛過堂
兩手皆陰，十指下?lián)?，肘曲搭住他肱腳尖，大指當住他足指，膝照他腿彎一棲。
連：張飛騙馬
兩手皆陽，曲肘壓他肱，前足翹起，一落，橫當他腳后根，手轉(zhuǎn)陰，照面一按。后手托他枕骨或頭發(fā)亦可。
進：暗渡陳倉
前手側(cè)勢，往襠一踢，后手直鉆小腹，須上步換腿。
退：華山看果
兩手轉(zhuǎn)身一刷，再一轉(zhuǎn)，再一刷，一肩高，一肩低，一胯擎，一胯落，翻身仰看，兩手皆曲，一附于耳下。
