據(jù)統(tǒng)計，截至2018年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達8.29億，其中學生群體最多，占比達25.4%。10-19歲群體占整體網(wǎng)民的17.5%，10歲以下群體占4.1%，網(wǎng)絡成癮綜合癥呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢。
孩子網(wǎng)絡成癮的原因是什么？從0歲到15歲，孩子接觸網(wǎng)絡經歷了幾個發(fā)展階段？本文進行了科學的分析，并提出了互聯(lián)網(wǎng)使用的“三大紀律，八項注意”，一起看看吧~~
01
網(wǎng)絡成癮的發(fā)生——“失補償理論”
網(wǎng)絡成癮綜合征（internet addiction disorder，簡稱IAD）簡稱網(wǎng)絡成癮，是一種行為成癮。網(wǎng)絡成癮是對網(wǎng)絡的過度與不合理使用，主要表現(xiàn)包括：需要不斷增加上網(wǎng)時間來獲得滿足；離開網(wǎng)絡后表現(xiàn)出明顯的生理、心理上的不適；造成社會功能受損，如生活、學習、工作等方面的嚴重影響。
兒童是網(wǎng)絡成癮的重要人群，在我國尤其如此。當兒童在現(xiàn)實生活中很難得到自主感、成就感和歸屬感時，就會主動尋求新的途徑去補償這些成長的必需品，從而緩解“饑渴”。這時候，最便捷、最直接、最容易接觸的網(wǎng)絡世界就出現(xiàn)在了兒童的生活空間。
網(wǎng)絡可以部分滿足現(xiàn)實中的發(fā)展需要，但并不能完全替代。如果網(wǎng)絡游戲成為兒童主要甚至唯一的游戲方式乃至社交方式，發(fā)展的缺失會越來越明顯，他們從虛擬游戲中獲得的補償就很難真正遷移到有意義的個體成長中，這就出現(xiàn)了網(wǎng)絡成癮“失補償理論”中的“失補償”現(xiàn)象。
“失補償理論”對于網(wǎng)絡成癮的基本解釋為：上網(wǎng)行為是兒童心理發(fā)育過程中受阻時的補償表現(xiàn)。如形成“建設性補償”則可以激活心理自修復過程完成補償、恢復常態(tài)發(fā)展，即正常上網(wǎng)行為；如形成“病理性補償”則引起失補償、導致發(fā)展偏差或中斷，即網(wǎng)絡成癮行為。
兒童時期生活的豐富度是預防未成年人過度使用互聯(lián)網(wǎng)的重要因素。因此，我們不能忽視兒童的游戲，反而要創(chuàng)設更加豐富的游戲生活，如滑雪、足球、圍棋、舞蹈等，在兒童游戲的過程中，既可以增加親子相處的時間、提升親子交流的質量，又可以促進孩子之間的交流，培養(yǎng)他們的友誼。同時，我們也不能徹底阻止兒童體驗網(wǎng)絡游戲，而是應該把網(wǎng)絡游戲當作游戲體驗中的一種。只有打開了兒童多種發(fā)展通道，讓他們的興趣變得廣泛，才能將他們從網(wǎng)絡沉迷中拉出來。
02
網(wǎng)絡成癮的背后——“三缺失”
從我國近年來的情況分析，網(wǎng)絡成癮問題的形成是多因素的，整體而言主要是因為三個方面的缺失。
一是缺父親。在競爭激烈的當代中國，大多數(shù)家庭中的父親忙于在職場全力打拼，照顧家庭和教育孩子的重任落在了母親一個人肩上，致使父親在孩子成長過程中的作用逐漸弱化，甚至漸漸淡出。事實上，父親功能對孩子的身心發(fā)展有著無可替代的作用。
首先，父親參與有助于孩子的社會性發(fā)展。父親是孩子最重要的游戲伙伴，因為父親會更多地與孩子玩興奮、刺激、變化多樣的游戲，滿足孩子對新異刺激的心理需求。其次，父親參與有助于孩子形成自我控制能力。父親是孩子重要的規(guī)則制定者，沒有父親功能的家庭往往會養(yǎng)出自控力較弱的孩子。最后，父親參與會影響母親的教養(yǎng)方式。沒有父親參與教養(yǎng)的家庭，母親的教養(yǎng)壓力更大，也更容易出現(xiàn)焦慮情緒，進而使孩子的身心發(fā)展受到影響。
需要說明的是，父親功能并非單指生物學意義上的“父親”，更重要的是指心理意義上的“父親”功能。在現(xiàn)實情境中，不少父親雖然客觀在場，卻并沒有充分發(fā)揮父親功能；同樣，父親缺位并不必然造成父親功能完全缺失，可以通過很多方法補償父親功能的不足。
二是缺同伴。同伴關系在兒童的生活中是一個極其重要的因素，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，同伴關系可以滿足兒童的心理需要。同伴關系會給兒童帶去愛和尊重的體驗，產生安全感和歸屬感，當兒童遇到挫折時，同伴會成為他們情感支持的重要來源。第二，同伴關系有助于發(fā)展兒童的自我意識。同伴是一面鏡子，可以為兒童提供重要的社會參考，進而幫助他們認識自己。第三，同伴關系有助于兒童認知能力和社會能力的發(fā)展。在孩子們一起操作玩具、一起交流的過程中，同伴關系可以幫助他們鍛煉換位思考、人際溝通的能力，并且有利于兒童形成平等、公平等觀念。
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，傳統(tǒng)的鄰里交往模式出現(xiàn)變化，兒童自由活動時間與空間顯著減少，兒童與同齡人之間的交往機會也隨之減少。同伴關系的缺失會導致兒童心理發(fā)展受損，兒童一旦缺乏同伴就會缺乏重要的情感支持，導致自我意識發(fā)展遲滯，同時兒童的各項認知能力和社會能力也會發(fā)展不足。
三是缺游戲。這里指的是傳統(tǒng)意義上的游戲，包括角色游戲（例如過家家）、建筑性游戲（例如搭積木）、動作游戲（例如丟手絹）等。
游戲是人的天性，更是兒童學習的主要途徑，對于心理發(fā)展有著至關重要的作用。例如，角色游戲需要兒童在游戲中想象自己的角色并與他人的角色進行互動，因此可以充分鍛煉兒童的想象力和人際交往能力。
有研究發(fā)現(xiàn)，那些自發(fā)參與到角色游戲中的兒童與其他不擅長此類游戲的兒童相比，前者往往更友好、更合作、更受歡迎、更富表現(xiàn)力和創(chuàng)造力、更少出現(xiàn)沖動與攻擊行為，并且更容易換位思考。皮亞杰也提出，游戲是兒童智力活動的一方面，是兒童智力發(fā)展的一種手段；游戲幫助兒童解決情感沖突，實現(xiàn)現(xiàn)實生活中不能實現(xiàn)的愿望。
隨著現(xiàn)代社會發(fā)展，很多傳統(tǒng)游戲或活動方式逐漸淡出兒童生活，同時由于各種原因的限制，家庭、學校和社會又不能提供滿足兒童心理發(fā)展需要的游戲環(huán)境。父母陪伴時間減少、鄰里之間交流減少、同齡兒童缺乏共同活動、校內外自由活動時間不足等，都會導致兒童自主游戲時間的減少，并進一步導致兒童在心理需求滿足和心理發(fā)展上出現(xiàn)不足。
首先，兒童充滿好奇心和探索精神，喜歡追求新奇、有趣的事物，游戲能很好地滿足他們這部分心理需求。當兒童缺乏機會進行現(xiàn)實游戲時，網(wǎng)絡或電子游戲便會乘虛而入，甚至替代傳統(tǒng)游戲在兒童生活中的地位。
其次，現(xiàn)實游戲的缺乏往往伴隨著兒童動作能力、認知能力、團結協(xié)作能力的落后，即兒童身心發(fā)展的落后，進而導致兒童出現(xiàn)問題行為。有些網(wǎng)絡成癮的兒童就是因為在現(xiàn)實的人際交往中受挫，才轉而投入到網(wǎng)絡中尋求安慰和認同感。最后，網(wǎng)絡活動其實也是游戲的一種，甚至有其獨特的價值，但網(wǎng)絡活動不能完全替代現(xiàn)實活動，網(wǎng)絡中獲得的能力也很難有效遷移到個體成長中。
缺父親、缺同伴、缺游戲是近年來我國兒童成長過程中的典型現(xiàn)象，“三缺失”直接造成兒童心理發(fā)展資源不足，教育者在面對和理解這一客觀現(xiàn)實的基礎上，要主動承擔起成年人的責任，通過每一個細微之處來改善整體社會環(huán)境，促進兒童健康成長。
03
兒童觸網(wǎng)全景圖
兒童最常通過手機來接觸網(wǎng)絡，從兒童接觸手機到完全自主使用手機各種功能的過程可分為5個階段。每個階段都有其特點，如果引導得當，兒童將逐步學會“玩手機”，否則就很可能“被手機玩”，甚至出現(xiàn)網(wǎng)絡成癮表現(xiàn)。
階段1：以孩子被動接受手機信息為主，此時家長對孩子接觸手機的態(tài)度不設防，甚至還有強化。
此階段孩子年齡處于0-2歲，對應兒童心理發(fā)展的第一階段，即無意識地適應環(huán)境的心理階段。兒童無意識地去感受周圍環(huán)境中各種事物，獲得大量印象。
此階段兒童處于被動接受信息的狀態(tài)，接觸手機的方式以觀看家長有意播放的相關早期智力開發(fā)的早教小動畫為主；另外，家長在孩子哭鬧且沒有有效辦法制止時，也常用手機播放動畫片哄孩子。此時，家長對孩子接觸手機的態(tài)度是欣然接受的。有的父母為了便于照看寶寶，更是將手機或iPad直接扔給孩子，讓他們自己看視頻，這種行為在無形中對兒童接觸手機起到了一定的強化作用，將直接影響其隨后的網(wǎng)絡使用行為。
階段2：以孩子主動要手機為主要表現(xiàn)，此時家長會配合孩子的要求。
此階段孩子年齡處于3-4歲，對應兒童心理發(fā)展的第二階段，即有意識地吸收環(huán)境的心理階段。這一時期兒童已經具備有意識地利用環(huán)境，并將無意識獲得的東西予以有意識地加工和充實的能力。
此階段兒童由于在上一階段中已接觸過手機或者已嘗到手機的甜頭，因此會出現(xiàn)主動向家長索要手機的行為，意圖主要包括玩簡單的小游戲、觀看動畫視頻等。對于孩子主動提出玩手機的要求，大多數(shù)家長都會選擇配合孩子。
有價值地利用網(wǎng)絡資源是可取的，例如經過篩選的幼教小短片可以起到較好的教育作用，孩子也比較投入。不恰當?shù)那闆r往往是由于成年人的隨意行為導致，例如家長繁忙或勞累，手機被當作使孩子瞬間安靜、獨立玩耍的法寶。
階段3：以孩子會玩復雜手機游戲為主要表現(xiàn)，此時家長會出現(xiàn)擔憂情緒，并限制孩子玩手機。
此階段孩子年齡處于5-6歲，一般在幼兒園教育時期，是兒童從家庭進入集體生活的過渡期。隨著生活范圍擴大，接觸人群增多，5-6歲兒童有了一定的獨立性，對新事物的好奇感和探索欲也在增強。但是，由于生理發(fā)展有限，此階段兒童總是很難穩(wěn)定和集中注意力，實際能力與需求之間的矛盾由此產生，適當?shù)挠螒蚰軌驇椭鷥和憻捵约旱哪芰?，從而解決這個矛盾，幫助兒童心理健康發(fā)展。
此階段兒童不同于前兩個階段，不再是被動接受手機信息，或只是主動向家長索要手機這么簡單，而是開始接觸較為復雜的手機游戲，游戲種類豐富多樣，多為益智類游戲。這個時候，家長一方面認為某些益智類游戲對孩子開發(fā)智力有好處，另一方面由于孩子“泡”在手機上的時間過長，會影響到正常的吃飯睡覺等日常作息，甚至對視力也有一定損害。出于對這些問題的擔憂，家長會開始限制孩子玩手機的時間。
限制方式大致分為兩類：一類為有規(guī)則式的民主類，即家長與孩子協(xié)商每次玩游戲時間長度，這將有助于培養(yǎng)孩子的自我管理能力；另一類為無規(guī)則式的強制類，即家長不與孩子針對手機問題進行協(xié)商，而是每次看到孩子玩游戲便大聲呵斥“不要再玩了”，并強制性地沒收手機，這可能導致孩子使用手機玩游戲等行為更加失控。
階段4：主要在孩子入學以后，此時孩子在課業(yè)上需要用到手機的機會驟增，家長需要設置規(guī)則、教會孩子使用技巧。
此階段孩子年齡處于7-10歲，對應兒童心理發(fā)展的第四階段,即學齡期，具有3個明顯特征：一是離開過去狹小的生活圈子；二是開始具有抽象思維能力；三是產生道德意識和社會感。他們的大腦已經發(fā)展到可以欣賞電子游戲的畫面感和真實感，在心理上也已經可以接受游戲關卡和不同難度水平的挑戰(zhàn)，能夠充分享受電子游戲帶來的愉悅體驗。
同時，他們也發(fā)展出與同伴合作的能力，能夠充分享受電子游戲的互動性。因此，此階段兒童熱衷于玩網(wǎng)絡游戲，游戲類型以稍微小型的在線類游戲居多，他們可以在游戲中互動、結交志趣相投的朋友，并且互相交流游戲技巧等。
除了認知能力的發(fā)展，還有一些原因使此階段兒童熱衷電子游戲，其中最主要的原因就是電子游戲能夠激發(fā)兒童特殊的興趣。例如，很多7-8歲兒童都開始參加體育運動，9-10歲兒童多專注于某種專門的體育運動，這些兒童通常會把電子游戲中的運動游戲當作表達他們興趣和激情的另一種形式。
另外，學校教師根據(jù)教學需要，可能會以電子版形式上傳學習資料、布置課后作業(yè)等，因此孩子接觸手機的機會驟增，為他們本就熱衷于玩游戲的內心提供便利的“機會”，再加上此階段兒童自控能力尚未健全，極易沉迷于網(wǎng)絡游戲。因此，家長應該對孩子使用手機設置規(guī)則，教會孩子使用技巧，提升他們的自我管理能力。
階段5：孩子使用的手機功能迅速升級，會用手機進行社交活動、玩大型復雜的在線游戲等，此時孩子使用手機的習慣模式基本定型。
此階段孩子年齡處于11-15歲，對應兒童心理發(fā)展的第五階段，即青春早期階段。此階段是兒童社交敏感時期，兒童強烈地意識到自己是社會團體的一員，并開始有較強的自尊心和自信心，他們根據(jù)自己的興趣探索事物，有了自己的理想，能意識到自己屬于特定的組織。
此階段兒童也會被畫面感、真實感、關卡的挑戰(zhàn)性和互動性所吸引，可以借由網(wǎng)絡游戲表達他們的激情和特殊興趣。同時，此階段兒童會被網(wǎng)絡游戲所吸引，更是因為這些游戲給他們提供了身份認同和挑戰(zhàn)權威的機會——這兩方面是此階段兒童的核心主題。因此，他們使用手機的功能大大拓展，不再是簡單地玩小型游戲，而開始上升到進行社交活動，在游戲中聊天、交友，通過游戲伙伴的認同建立一定程度的自信，滿足一定程度的虛榮心。此時，兒童使用手機的習慣模式已基本定型。
兒童從最初被動接觸手機到長大后完全自主使用手機，每個階段的模式、技能、習慣都是在前一階段的基礎上進行疊加、升級，演變成更高層級的使用模式、習慣等，直到第五階段手機使用功能大大拓展，兒童使用手機的模式、習慣才基本定型?？梢钥闯?，兒童接觸互聯(lián)網(wǎng)是一個連續(xù)的過程，教育者需要全程介入，提供現(xiàn)實與網(wǎng)絡雙方面行為的引導與支持，才能培養(yǎng)出孩子“玩”好互聯(lián)網(wǎng)的能力，網(wǎng)絡成癮也就自然會減少或避免發(fā)生了。
04
互聯(lián)網(wǎng)使用的基本原則和具體規(guī)則——“三大紀律，八項注意”
生活在互聯(lián)網(wǎng)時代，幫助孩子建立網(wǎng)絡使用的明確規(guī)則尤為重要，這里為家長和教師提供簡明扼要的互聯(lián)網(wǎng)使用“三大紀律，八項注意”，以幫助孩子在獲取網(wǎng)絡紅利的同時，不被網(wǎng)絡的固有特征所侵害。
孩子使用互聯(lián)網(wǎng)要遵守三個基本原則：
第一，孩子有權上網(wǎng)，家長和教師有責任監(jiān)管。由于兒童暫時不具備良好的自我管理能力，上網(wǎng)時需要父母和教師的陪伴，這一點在孩子剛剛接觸網(wǎng)絡時尤為重要。陪伴并不是說家長和教師要盯著孩子上網(wǎng)，而是要引導孩子有效使用網(wǎng)絡，讓孩子的認知需求、自我實現(xiàn)需求、人際交往需求和學習需求可以在互聯(lián)網(wǎng)中得到很好的滿足。
第二，明確規(guī)則，堅決執(zhí)行。最好從孩子觸網(wǎng)伊始就開始制定上網(wǎng)規(guī)則，具體內容可隨孩子的成長而變化。需要指出的是，制定規(guī)則時教育者要與孩子一起商定，規(guī)則要明確，執(zhí)行要堅決。
第三，高質量陪伴，多元化游戲。父母對孩子的陪伴必須是高質量的，即“人在心也在”。游戲或日?；顒右嘣?，加入更多體育活動與現(xiàn)實游戲，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子多元化的興趣，滿足其心理發(fā)展的綜合需要。
在三個基本原則的具體執(zhí)行中，還要堅持以下八個使用規(guī)則。
一是合理規(guī)劃孩子的上網(wǎng)時間。例如美國和加拿大兩國的兒科協(xié)會指出，1-2歲幼兒應盡量少接觸互聯(lián)網(wǎng)（包括接觸電腦、手機、iPad等電子產品）；3-5歲幼童接觸時間每天應不超過1小時；6-18歲兒童每天應不超過2小時。
二是限制孩子的上網(wǎng)場所。孩子上網(wǎng)應盡量在家里，只有在家中上網(wǎng)，家長才能實現(xiàn)對孩子上網(wǎng)行為的有效監(jiān)管，指導孩子正確使用網(wǎng)絡。
三是了解孩子的上網(wǎng)內容。家長要在尊重孩子的前提下，不定時地檢查未成年子女的網(wǎng)絡使用記錄，發(fā)現(xiàn)孩子誤進不健康網(wǎng)站應及時教育引導，發(fā)現(xiàn)不良信息及時清除。家長和教師還可以有意識地向孩子提供一些適合他們的網(wǎng)址，結合兒童心理特點引導他們向追求知識和鍛煉能力的方向發(fā)展。
四是提前對孩子進行網(wǎng)絡安全教育。父母和教師要做的第一件事就是讓孩子明白，上網(wǎng)活動基本上是公開的，即使隔著互聯(lián)網(wǎng)，如果他們并不了解與之打交道的人，那么他們就是在與陌生人交往。
五是讓孩子明晰網(wǎng)絡社交規(guī)則。家長需要仔細思考網(wǎng)絡世界中的交往應該遵守什么樣的規(guī)則，并且告訴孩子如何在這個虛擬的世界里遵循自己的價值觀和道德觀，讓孩子通過在網(wǎng)上與同齡人交流去尋找自我。
六是培養(yǎng)孩子的自我管理能力。抵御互聯(lián)網(wǎng)的不良影響最終還需要靠自我管理。家長和教師的外部指導與監(jiān)管會內化成孩子的自我管理能力，所以，互聯(lián)網(wǎng)使用反而可以成為鍛煉孩子自我管理能力的契機，家長和教師可以與孩子一起在互聯(lián)網(wǎng)的合理使用中，注意逐漸培養(yǎng)孩子這方面的能力。
七是發(fā)現(xiàn)隱患，及時排除。研究發(fā)現(xiàn)，90%有網(wǎng)癮狀況的青少年都來自成員關系緊張的家庭。另外，學習遇到挫折，人際交往受困，都是把孩子推向網(wǎng)絡的隱患。家長和教師要及時發(fā)現(xiàn)并排除這些隱患，只有這樣，孩子才能不被網(wǎng)絡牢牢吸引，愿意回到現(xiàn)實生活中。
八是出現(xiàn)網(wǎng)癮，求助專業(yè)人士。對于已經染上網(wǎng)癮的孩子，家長需要給予密切關注，配合社區(qū)、學校等單位進行合理干預，必要時要直接向專業(yè)人士求助。
（作者單位系中國科學院心理研究所）
文章來源 |《人民教育》雜志2019年第8期
