原標(biāo)題:立秋之后要多吃這些堿性食物 提高身體免疫力
俗話說，男離不開韭，女離不開藕，所以男人應(yīng)該多吃韭菜來補(bǔ)身體。傳統(tǒng)認(rèn)為，韭菜的性溫，能夠起到益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用于，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內(nèi)過多的成分。
馬齒菜，又名馬齒莧，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。馬齒菜有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。現(xiàn)代研究，馬齒莧還含有豐富的維生素。特別是和銀魚搭配起來做湯吃，效果更佳!還有就是我們生活中還有就是我們生活中的絲瓜，素掛含有的絲瓜一個樣車股份能夠很好的保護(hù)我們的腸胃健康，幫助我們保護(hù)我們的腸胃健康，能夠很好的補(bǔ)充我們的腎臟營養(yǎng)，提高我們的身體免疫力。
桑葚營養(yǎng)價值很高，既可食用又可入藥，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽(yù)為'民間圣果'。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。纖維，增強(qiáng)免疫力的保健健康食品
蜂蜜水有很多的功效不但可以養(yǎng)顏還可以滋養(yǎng)身體，可以幫助肝臟的代謝提供幫助，可以讓肝臟阻止再生，有修復(fù)機(jī)體的作用。 經(jīng)常熬夜的人，喝酒抽煙的不良習(xí)慣，蜂蜜水可以有效的保護(hù)我們的肝器官。針對慢性肝炎和肝功能有很好的改善，經(jīng)常吃蜂蜜還能美容哦。
每一個人的體內(nèi)都含有大量的垃圾，如果你也想給身體清除垃圾，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血壓，調(diào)節(jié)腸胃，護(hù)肝戒酒，增強(qiáng)人體免疫力方面都具有顯著效果.看起來不起眼的辣木籽，你可不知道它還有多少神奇效果，每天輕松的吃上幾顆，可以補(bǔ)充每個人身體中的營養(yǎng)元素，低脂肪高纖維，增強(qiáng)免疫力的保健健康食品.
養(yǎng)肝茶是一種對肝臟具有很好保養(yǎng)作用的茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用，可以達(dá)到降脂、降糖、補(bǔ)氣養(yǎng)血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效。
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎血?dú)獠蛔阋鸬难?、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。芝麻，核桃，黑豆三種都是非常健康的谷物食材，具有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、益肝養(yǎng)發(fā)、益智補(bǔ)腦，長期食用的話，能讓身體處于一種健康向上的狀態(tài)，更顯年輕態(tài)。
紅豆薏米算是排毒的圣品了，也是去濕氣的好補(bǔ)品。純手工制作而磨制的粉末，粉質(zhì)細(xì)膩，口感香甜香味四溢，喝起來細(xì)滑感十足。代餐粉它的營養(yǎng)價值極高， 紅豆中含有的纖維素可以清除體內(nèi)的毒素,對養(yǎng)顏也很有效果的哦。
