2017-09-08 09:46:54 來源：
身體是革命的本錢，擁有好的身體不僅對(duì)男人十分重要，就是對(duì)事業(yè)，對(duì)家庭也是非常重要的。一個(gè)好身體對(duì)男人的重要性非常重要，一個(gè)男人的身體也是一個(gè)家庭的幸福的鏈接點(diǎn)，所以一個(gè)男人一定要好好保護(hù)自己的腎臟健康，保護(hù)自己的身體健康?，F(xiàn)在社會(huì)生活壓力的增大讓我們的身體健康也進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)，對(duì)我們的健康而言出現(xiàn)了問題，我們要怎樣保護(hù)我們的身體健康呢？下面就和小編一起來看看吧。
俗話說，男離不開韭，女離不開藕，所以男人養(yǎng)腎就應(yīng)該多吃韭菜來補(bǔ)身體。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用于，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持大便的通暢，可以排除腸道內(nèi)過多的成分可以起到減肥的作用。
馬齒菜，又名馬齒莧，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。中醫(yī)講馬齒菜有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。現(xiàn)代研究，馬齒莧還含有豐富的維生素，經(jīng)常吃還具有補(bǔ)腎壯陽的效果，特別是和銀魚搭配起來做湯吃，效果更佳！還有就是我們生活中還有就是我們生活中的絲瓜，素掛含有的絲瓜一個(gè)樣車股份能夠很好的保護(hù)我們的腸胃健康，幫助我們保護(hù)我們的腸胃健康，能夠很好的補(bǔ)充我們的腎臟營養(yǎng)，提高我們的身體免疫力。
桑葚營養(yǎng)價(jià)值很高，既可食用又可入藥，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽(yù)為“民間圣果”.中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。纖維，增強(qiáng)免疫力的健康食品
蜂蜜水有很多的功效不但可以養(yǎng)顏還可以滋養(yǎng)身體，可以幫助肝臟的代謝提供幫助，可以讓肝臟阻止再生，有修復(fù)機(jī)體的作用。 經(jīng)常熬夜的人，喝酒抽煙的不良習(xí)慣，蜂蜜水可以有效的保護(hù)我們的肝器官。針對(duì)慢性肝炎和肝功能有很好的改善，經(jīng)常吃蜂蜜還能養(yǎng)顏哦
每一個(gè)人的體內(nèi)都含有大量的垃圾，如果你也想給身體清除垃圾，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血壓，調(diào)節(jié)腸胃，護(hù)肝戒酒，增強(qiáng)人體免疫力方面都具有顯著效果?？雌饋聿黄鹧鄣睦蹦咀眩憧刹恢浪€有多少神奇效果，每天輕松的吃上幾顆，可以補(bǔ)充每個(gè)人身體中的營養(yǎng)元素，低脂肪高纖維，增強(qiáng)免疫力的健康食品。
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。芝麻，核桃，黑豆三種都是非常健康的谷物食材，具有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、益肝養(yǎng)發(fā)、益智補(bǔ)腦，長期食用的話，能讓身體處于一種健康向上的狀態(tài)，更顯年輕態(tài)。
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