春季三個月，是推陳出新、生命萌發(fā)的時節(jié)。中醫(yī)認為春天是肝旺之時。那么春天常吃哪些食物能養(yǎng)肝呢？接下來小編就具體給大家介紹下。
1、黑芝麻
黑芝麻，藥食兼用種類，藥用有補腎、烏發(fā)之成效。黑芝麻可以進步肝臟的抗病性。最補腎的食品當(dāng)然是它，“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”，是維護肝臟的良品。
2、靈芝
靈芝里面含有一種叫做靈芝多糖的成分，能夠起到清除血毒的作用，有效幫助保護肝臟的功能，同時起到提高身體免疫力的作用。
3、蒲公英
蒲公英被稱為藥草皇后，常喝蒲公英茶能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。蒲公英茶，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇、降低血糖，也能解除消化不良和便秘，清凈血液，養(yǎng)肝更護肝。
這三種食物你喜歡吃嗎？春季可以經(jīng)常吃哦！
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