肝不好別太慌經(jīng)常吃這種養(yǎng)肝堿性食物肝臟越來越健康肝臟在人體的生命活動中扮演著重要的角色，正所謂肝“為將軍之官”。而現(xiàn)代人因為生活習慣等等原因很容易就出現(xiàn)了脂肪肝、酒精肝臟在人體的生命活動中扮演著重要的角色，正所謂肝“為將軍之官”。而現(xiàn)代人因為生活習慣等等原因很容易就出現(xiàn)了脂肪肝、酒精肝，肝毒太多導致肝功能下降。肝不好，別太慌！經(jīng)常吃這種養(yǎng)肝堿性食物，肝臟越來越健康！
百合
百合本身具有一些特殊的營養(yǎng)成分，除了自身起到滋補的作用。中醫(yī)認為，身體虛弱的人食用百合可以養(yǎng)心安神，睡眠質量佳，可以減輕肝臟的負擔。
蜂蜜
其實肝臟比較喜歡糖，人體內(nèi)一半以上的能量都是由糖提供而來的，糖在人體吸收之后就會轉化成一種叫做肝糖原的物質，對肝臟起到保護的作用。蜂蜜是非常有價值的食物，不僅可以促進肝細胞再生，也可以防止脂肪肝的形成。
木瓜
木瓜有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。
蛋白質類食物黑芝麻
優(yōu)質的蛋白質類食物，例如：豆腐，雞蛋，魚，黑芝麻等，都對肝臟有不錯的修護功能，而冬天是黑芝麻的產(chǎn)季，正是最佳的賞味期黑芝麻中的芝麻。素能消除肝臟在解毒過程中所產(chǎn)生的自由基，具有保護肝臟的功能，既能抗氧化，也具有抗衰老的能力。
蒲公英茶
蒲公英茶有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，氣味芳香。蒲公英含有之中的蛋黃素，可以預防人體的防肝硬化，也能解除消化不良和便秘。蒲公英茶使用的是切細且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。
蒲公英含有維生素，有清熱解毒作用，還具有廣譜抗菌的作用，幫助肝臟排出毒素，對肝膽也起到一定的保護作用。
辣木籽是含有高營養(yǎng)價值的植物，能調節(jié)腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面，很好的效果而成健康食品界的新寵。
辣木籽含有多種維生素，對肝臟有一定的養(yǎng)護作用，同時可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟“雜質”，特別適合喜愛飲酒的人士。
