《為何家會(huì)傷人》書中有這樣一段話：
若一位媽媽想讓你的孩子心理健康，在他嬰幼兒時(shí)，多和他互動(dòng)?？吹剿?，并帶著喜悅，是至關(guān)重要的。父母的情緒狀態(tài)，深深地影響著孩子的成長(zhǎng)。
這一點(diǎn)父母心里清楚，但就是做不到。父母對(duì)孩子幾乎二十四小時(shí)全天待命，明明已經(jīng)教得很累，孩子還是各種問(wèn)題，發(fā)脾氣變成常態(tài)。
從表面上看，我們情緒不好，好像都是因?yàn)楹⒆拥男袨閱?wèn)題，其實(shí)背后大多是父母自身的問(wèn)題，背負(fù)的壓力和焦慮找不到出口。
你自己本身的狀態(tài)不好，是很難有好心情、好脾氣來(lái)對(duì)待孩子的。
曾經(jīng)看到一位網(wǎng)友留言：
“我和弟弟只相差一歲多，媽媽拉扯我們長(zhǎng)大，我爸很忙，很少有顧得上家的時(shí)候。我媽每天很辛苦，但也有很多看不慣，抱怨爸爸不著家，抱怨娘家人不愛(ài)她，抱怨人生怎么不如意......許多人就像這位媽媽一樣，把希望和幸福全都傾注孩子和家人身上，付出很多，最后換回來(lái)的卻是自己的脾氣和抱怨，孩子的絕望和逃避。
因?yàn)橥浟俗约阂彩仟?dú)立的個(gè)體，也不怎么關(guān)心和調(diào)節(jié)自己的情緒，愛(ài)孩子愛(ài)家人遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)愛(ài)自己。
然而這并不是一件好事，一個(gè)人不愛(ài)自己，就習(xí)慣性向伴侶索愛(ài)，向孩子索愛(ài)，向身邊人索愛(ài)，一旦對(duì)方?jīng)]有滿足自己的期待，抱怨和負(fù)能量就產(chǎn)生了。
有位全職媽媽曾跟我說(shuō)：“好像有了孩子之后，生活突然變得一團(tuán)糟。”
我很想對(duì)她說(shuō)：讓生活變得一團(tuán)糟的不是孩子，而是你把自己弄丟了。
自己的心境都照顧不好，怎么可能照顧得好孩子呢？不好好愛(ài)自己，是很難愛(ài)好別人的。
新手父母聚在一起經(jīng)常會(huì)感嘆：
“感覺(jué)有了孩子，我就沒(méi)自己的時(shí)間了”“生活都變了樣，微信昵稱變成了XX媽XX爸”“自從生了孩子以后，身材都走樣了”“我已經(jīng)很久沒(méi)有和朋友一起出去玩了......”好像有了孩子，大家就沒(méi)了自己的生活。
在中國(guó)的很多家庭里，最不陌生的一句話是：“我活這一輩子，就為了這個(gè)孩子啊?！?/p>
看似無(wú)私的愛(ài)，其實(shí)也非常殘忍，他們放棄了自己獨(dú)立的人生，沒(méi)能好好活成自己，對(duì)孩子而言，這樣的愛(ài)也太沉重了些。
有位主持人曾坦言，父母每天都會(huì)等她的電話，聽她報(bào)告一天的生活細(xì)節(jié)：
“每次打完電話，感覺(jué)自己整個(gè)人都被掏空了，可是不打電話，又會(huì)非常愧疚。”
“我真希望爸媽能夠把注意力放在別的事情上，而不是只關(guān)注我。”
當(dāng)父母愛(ài)得太多太滿，沒(méi)有界限，孩子的不適感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于幸福感。
其實(shí)，在孩子眼里，相比較愛(ài)得密不透風(fēng)的父母，他們更希望父母能過(guò)得快樂(lè)。
電視劇《小歡喜》有一幕是陶虹飾演的媽媽宋倩想帶正在讀高三的女兒英子去看一場(chǎng)電影放松一下，得知英子已經(jīng)看過(guò)了這部電影后，她很生氣的問(wèn)：為什么要看第二遍，有什么意義？
女兒回答：“讓你高興不是意義嗎？”
“我是要你高興！”
“那我也是為了你高興??！”
“我不需要！”
父母?jìng)兒茈y想象，你的高興對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有多重要，就跟天下的父母希望孩子平安喜樂(lè)道理一樣，你快樂(lè)了，孩子才能真正地快樂(lè)。
在我身邊，有很多年輕人特別樂(lè)于看著父母年老之后，在沒(méi)有兒女陪在身邊的情況下，也能過(guò)得充實(shí)和幸福，用他們的話來(lái)說(shuō)：“爸媽，我們更希望你們有自己的生活?！?/p>
所以父母能過(guò)好自己的生活，愛(ài)自己，照顧好自己，其實(shí)就是在成全自己，成全孩子。
當(dāng)我們談到愛(ài)自己的時(shí)候，最先想到的就是自私。
其實(shí)不然。
你照顧好了自己，才能在孩子面前呈現(xiàn)更好的狀態(tài)，才有余力愛(ài)孩子、愛(ài)家人。
《先斟滿自己的杯子》書中有一句話說(shuō)得很好：
“不要再等待別人來(lái)斟滿自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂(lè)了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂(lè)地接受別人的給與?！?p>父母愛(ài)自己，真正快樂(lè)地活著，孩子看到這樣的父母，其實(shí)就是在看到榜樣，看到力量，他才有可能安心地在他的小世界里玩樂(lè)學(xué)習(xí)。愛(ài)自己的具體表現(xiàn)有很多，比如愛(ài)惜和重視自己的身體，每天鍛煉自己的身體，有自己的社交圈子，有自己放松的方式，如閱讀、冥想、旅行，幫助自己擁有蓬勃的生命力。
表現(xiàn)形式不重要，重要的是你能通過(guò)這些方法達(dá)到內(nèi)在平和，外在有序，讓自己變得更好，進(jìn)而到影響你的家庭和孩子。
有個(gè)朋友，他的父親愛(ài)讀書，不管每天怎么忙，都會(huì)抽出時(shí)間翻翻書，每看完一本書，寫出長(zhǎng)長(zhǎng)的書評(píng)，會(huì)用微信之后，經(jīng)常在朋友圈分享書評(píng)，父親說(shuō)：“讀書是我最大的消遣?！?/p>
受父親的影響，朋友從小也喜歡閱讀，父親會(huì)給他買很多書，家里兩個(gè)書柜，父親一個(gè)，他一個(gè)，盡管書柜的書不一樣，但是父子兩對(duì)書的喜愛(ài)程度不相上下。
父母做好自己，也是一種難能可貴的教育。
所謂的一棵樹搖動(dòng)另外一棵樹，一朵云推動(dòng)另外一朵云，一顆靈魂喚醒另外一顆靈魂大概就是這個(gè)意思。
父親或母親不是一個(gè)人生命中的唯一角色，在愛(ài)孩子的同時(shí)，也要找到“父母”以外的角色。
文章的結(jié)尾，分享喜劇電影家卓別林的一首詩(shī)，與大家共勉：
《當(dāng)我真正開始愛(ài)自己》
當(dāng)我真正開始愛(ài)自己，
我才認(rèn)識(shí)到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做
『真實(shí)』。
當(dāng)我真正開始愛(ài)自己，
我才懂得，
把自己的愿望強(qiáng)加于人，
是多么的無(wú)禮，
就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，
那人也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，
就算那個(gè)人就是我自己，
今天我明白了，這叫做
『尊重』。
當(dāng)我開始愛(ài)自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，
都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。
如今，我稱之為
『成熟』。
當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，
我不再犧牲自己的自由時(shí)間，
不再去勾畫什么宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂(lè)的事，
做自己熱愛(ài)，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做
『?jiǎn)渭儭弧?/p>
當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，
我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，
我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是
『自愛(ài)』。
當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。
我今天明白了，這叫做
『謙遜』。
我當(dāng)開始真正愛(ài)自己，
我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去，
也不再為明天而憂慮，
現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，
今天，我活在此時(shí)此地，
如此日復(fù)一日。這就叫
『完美』。
當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，
但當(dāng)我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，
這種組合我稱之為，
『心的智慧』。
我們無(wú)須再害怕自己
和他人的分歧，矛盾和問(wèn)題，
因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
這就是『生命』。
作者｜錢志亮，北京師范大學(xué)名師。86級(jí)畢業(yè)留校，1994年留學(xué)歸國(guó)，博士學(xué)歷。研究方向?yàn)閮和l(fā)展問(wèn)題咨詢、特殊需要兒童教育。
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