一、五指簡(jiǎn)易診斷：
五指簡(jiǎn)易診斷是對(duì)人體健康狀況的簡(jiǎn)易定位法，首先對(duì)五個(gè)指頭給予大致觀察，初步了解身體各大系統(tǒng)的基本狀況。拇指屬土，遠(yuǎn)節(jié)指骨段為脾，近節(jié)指骨段為胃；食指屬木，遠(yuǎn)節(jié)指骨段為肝，近節(jié)指骨段為膽；中指屬火，遠(yuǎn)節(jié)指骨段為心，近節(jié)指骨段為小腸；無(wú)名指屬金，遠(yuǎn)節(jié)指骨段為肺，近節(jié)指骨段為大腸；小指屬水，遠(yuǎn)節(jié)指骨段為腎，近節(jié)指骨段為膀胱。主要是觀察手指的形態(tài)、顏色，皮膚紋理、是否粗糙，指間空隙大小等。
比如，若觀察到大拇指指腹凹陷，而其他指頭正常，就可判斷脾臟系統(tǒng)有問(wèn)題，然后在手部脾臟等相關(guān)反射區(qū)觀察、診斷，重點(diǎn)是脾、胃反射區(qū)。中醫(yī)藏象學(xué)講脾主四肢肌肉，“脾在體合肌肉，主四肢”，肌肉的營(yíng)養(yǎng)是從脾的運(yùn)化吸收而得，脾臟功能健旺與否，關(guān)系到肌肉的壯實(shí)和衰萎。即運(yùn)化功能旺盛，則肌肉豐盈而有活力；若脾失健運(yùn)，則肌肉痿軟，甚則萎廢不用。
若觀察中指歪斜、紋理散亂，就要在心腦血管系統(tǒng)檢查，重點(diǎn)檢查心臟反射區(qū)。
若食指指腹凹陷，不飽滿，壓下談不起來(lái)，肝臟藏血不足，肝氣不足。肝主筋而司運(yùn)動(dòng)，肝藏血而能濡筋，與肢體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強(qiáng)健，運(yùn)動(dòng)靈活。肝之氣血虧虛，筋膜失養(yǎng)，則筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利。肝、膽系統(tǒng)有問(wèn)題，相應(yīng)的筋腱功能就欠佳，導(dǎo)致伸縮功能障礙，就出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉疼痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、手足拘攣、筋脈抽搐疼痛，肢體麻木等癥狀，腿就會(huì)出現(xiàn)彎曲狀態(tài)。
無(wú)名指不正，或皮膚粗糙，提示呼吸系統(tǒng)可能有問(wèn)題，肺部若有問(wèn)題，下肢就可能發(fā)生浮腫。肺主水液代謝，大小魚際處發(fā)現(xiàn)有青筋連到手腕部，就說(shuō)明是水液代謝問(wèn)題。肺代謝功能問(wèn)題也會(huì)引起腰部不適，因?yàn)槟I為主水之臟，肺為水之上源，肺屬金，腎屬水，金可生水。肺陰虛損，日久則致腎陰不足，肺失宣肅，通調(diào)水道失職，累及于腎，形成尿少，甚則水腫。在手部調(diào)理的方法，調(diào)整大小魚際。雙手大小魚際相對(duì)揉搓、摩擦，發(fā)熱為度，并活動(dòng)腰部。也可在腰部腎區(qū)調(diào)理。
同樣小指形態(tài)不正常，腎臟、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)要重點(diǎn)檢查。
在五指診斷時(shí)注意，根據(jù)五指的形態(tài)狀況提示該系統(tǒng)可能有問(wèn)題，有的放矢，再仔細(xì)認(rèn)真檢查相關(guān)的反射區(qū)。就是先看五指，不考慮反射區(qū)，待初步診斷大系統(tǒng)確定后，詳細(xì)觀察反射區(qū)。若反射區(qū)顏色、形狀等不同，就提示為疾病種類、原因、程度等也不同
二、經(jīng)絡(luò)輸穴與反射區(qū)的關(guān)系：
手部有六條經(jīng)絡(luò)，手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)，和反射區(qū)有著非常的關(guān)系。
大魚際處有肺經(jīng)，其循行沿上肢內(nèi)側(cè)前邊到達(dá)手掌大魚際緣，沿著拇指橈側(cè)到達(dá)指端。大魚際上有青筋就和肺部有關(guān)系。
小魚際上有青筋，不僅是肺反射區(qū)，還要考慮心經(jīng)和小腸經(jīng)因素。心經(jīng)在上肢循行沿前臂內(nèi)側(cè)后緣，到掌后豌豆骨部進(jìn)入掌內(nèi)后邊，沿小指的橈側(cè)出于末端。心主血，肺主氣，主要是肺氣和心血的關(guān)系，血的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng)，氣的運(yùn)行有賴于血的運(yùn)載。心肺相互配合，保證氣血正常運(yùn)行。肺氣虛弱，則宗氣不足，推動(dòng)心血無(wú)力，血行不暢，心主血脈功能減退，血行不暢，也會(huì)影響肺氣的宣發(fā)和肅降。
大魚際肺臟反射區(qū)望診異常，要聯(lián)系肺經(jīng)、大腸經(jīng)。若靠近肺經(jīng)循行線上有斑點(diǎn)，就要調(diào)理肺經(jīng)上的穴位，找敏感點(diǎn)。若靠近大腸經(jīng)循行線上有斑點(diǎn)，要調(diào)理大腸經(jīng)上的穴位。
小魚際肺臟反射區(qū)異常，就得考慮心經(jīng)、小腸經(jīng)，選擇心經(jīng)、小腸經(jīng)上的穴位調(diào)理，并要檢查心臟、小腸臟腑功能是否正常。若在小魚際發(fā)現(xiàn)包塊，顏色變化，并有氣喘、干咳、小便發(fā)黃、顏面發(fā)熱等病狀，要調(diào)理心經(jīng)、小腸經(jīng)和肺經(jīng)。
掌中有心包經(jīng)循行，沿前臂內(nèi)側(cè)中線，過(guò)腕部，入掌中，沿第三掌骨、中指橈側(cè)，出中指橈側(cè)端。中指指肚中間為腦垂體反射區(qū)，掌中有子宮、宮頸、陰道、膀胱、前列腺及氣管、食道等反射區(qū)，治療這些組織器官時(shí)要相應(yīng)調(diào)理心包經(jīng)和心臟。哮喘及食道中的問(wèn)題調(diào)理時(shí)都要同時(shí)調(diào)理心包經(jīng)。
女性婦科、男性前列腺有毛病，心臟功能大多不理想，在手部可用刮板刮掌面中心（心臟、婦科、前列腺反射區(qū)和心包經(jīng)），離心方向從腕部刮到指肚，效果很好。包括有內(nèi)分泌紊亂、老年性陰道炎、卵巢囊腫、更年期綜合癥等都要做好心臟調(diào)理。
心主汗液， “汗為心之液”。有很多人不出汗，憋得很難受，有的人風(fēng)濕，體內(nèi)潮氣大有水。當(dāng)不出汗，體內(nèi)水出不來(lái)，可在手掌調(diào)理，用另一手的食、中、無(wú)名、小指指腹（肝、心、肺、腎）在掌心撫摸法旋揉七圈，再反掌用指背從掌跟向指尖推一下（推心包經(jīng)），做七遍。左右手都做，在左手順時(shí)針、在右手逆時(shí)針向大拇指方向旋轉(zhuǎn)。注意動(dòng)作要緩慢、速度要均勻。推心包經(jīng)，就調(diào)理了心臟，推了馬上出汗，起到排毒作用，做了手指上就有異味。對(duì)心律不齊，心動(dòng)過(guò)速、過(guò)緩等癥狀，調(diào)理效果都很好。
左手脾臟反射區(qū)在大腸經(jīng)循行線上，右手肝臟反射區(qū)和大腸經(jīng)也有關(guān)系。大腸經(jīng)循行，從食指橈側(cè)端開始，沿著食指的橈側(cè)緣，向上經(jīng)過(guò)第一、第二掌骨之間，進(jìn)入拇長(zhǎng)伸肌腱和拇短伸肌腱的中間沿上肢外側(cè)前緣上行。
左手肝臟反射區(qū)在三焦經(jīng)循行線上，右手脾臟反射區(qū)也在三焦經(jīng)循行線上。手少陽(yáng)三焦經(jīng)起于無(wú)名指尺側(cè)端，向上沿?zé)o名指尺側(cè)至手腕背面，上行尺骨、橈骨之間。循行線上有骶骨、婦科等反射區(qū)。
肝、脾都是氣血生化之源，都是促進(jìn)水液代謝的臟腑器官。肝藏血、主疏泄，若失疏泄，氣機(jī)不通；脾統(tǒng)血、主運(yùn)化水液傳輸，脾運(yùn)水液功能減退，必導(dǎo)致水液停滯，生濕生痰，甚至水腫。而三焦經(jīng)是氣血循環(huán)、水液升降出入的通路，主持清氣，通行水道。肝、脾功能正常與否和三焦經(jīng)的通暢有密不可分的關(guān)系。
無(wú)名指是下肢的反射區(qū)，橈側(cè)有血糖反射區(qū)，三焦經(jīng)循行于尺側(cè)。有很多人經(jīng)常外出，走路多，腿疼，在手部無(wú)名指，用另一手拇指向心推指掌面，從指肚推到掌部，直至發(fā)熱。推21次，調(diào)理下肢氣血循環(huán)。也可在腿部推摩，用掌心下肢小肚、腘窩、大腿內(nèi)側(cè)，從小腿部向大腿部推摩，發(fā)熱為度。
三焦通，下肢暢。很多人特別是女性經(jīng)常感到下肢發(fā)冷，兩腳冰涼，這是因?yàn)橥炔烤嚯x心臟遠(yuǎn)，氣血循環(huán)慢，三焦不通暢，再加之地球的吸引力等因素?？梢栽谑植空{(diào)理三焦經(jīng)。用另一手拇指指腹面在無(wú)名指指背向指尖方向推，調(diào)通上焦；在指腹面向心方向推，調(diào)通下焦；用拇指、中指在無(wú)名指兩側(cè)來(lái)回推摩，調(diào)理中焦。以七為基數(shù)做七的倍數(shù)。雙手都要做。
脊柱反射區(qū)，頸椎反射區(qū)與手太陰肺經(jīng)，胸椎反射區(qū)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)，腰椎反射區(qū)與手厥陰心包經(jīng)，骶骨反射區(qū)與手少陽(yáng)三焦經(jīng)，尾骨反射區(qū)與手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)它們都有密切的關(guān)系，在反射區(qū)診斷、調(diào)理、治療時(shí)，要仔細(xì)觀察經(jīng)絡(luò)循行向上的斑點(diǎn)、顏色、形態(tài)等的變化，并做相應(yīng)的調(diào)理。
頸椎問(wèn)題，還要調(diào)理肺經(jīng)。
胸椎不舒服背部痛，在大腸經(jīng)上找穴位調(diào)理，關(guān)鍵是找敏感點(diǎn)?？牲c(diǎn)按在商陽(yáng)或迎香穴上活動(dòng)胸椎，體驗(yàn)經(jīng)脈與脊柱的關(guān)系。手陽(yáng)明大腸經(jīng)循行起于起于食指末端（商陽(yáng)）經(jīng)指掌橈側(cè)、前臂前方、上臂外側(cè)前緣、肩胛上部、頸項(xiàng)前外側(cè)通過(guò)面頰止于鼻孔對(duì)側(cè)（迎香），共二十穴。
腰椎不舒服，可在手厥陰心包經(jīng)上找敏感點(diǎn)調(diào)理。“內(nèi)關(guān)穴”尤其調(diào)理第三腰椎效果好。輕輕的掐在內(nèi)關(guān)穴上，輕力度向心方向施力，患者可以動(dòng)動(dòng)腰部體會(huì)感覺(jué)。關(guān)鍵是方向和力度，力度一定輕，方向是關(guān)鍵。若離心方向點(diǎn)按，“腰椎三”馬上就有疼痛感覺(jué)。
骶胯部和三焦經(jīng)有密切的關(guān)聯(lián)，骶胯部疼痛，有的人不小心腳脖子崴了，只注意腳，不想骶胯部，腳不痛了但骶胯部有問(wèn)題，腳部反射區(qū)是三焦經(jīng)的起始點(diǎn)，骶胯部疼痛，三焦經(jīng)也會(huì)有問(wèn)題。手部調(diào)理方法：患者手背向上，男先左手女先右手，施術(shù)者中指墊在患者無(wú)名指指肚下，拇指和食指掐在指肚兩側(cè)，三指同時(shí)用力掐（三角力）。掐左手治左側(cè)，掐右手治右側(cè)。三焦經(jīng)有問(wèn)題在手部骶骨反射區(qū)按揉，同樣可以調(diào)理。
尾骨反射區(qū)與小腸經(jīng)、心經(jīng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)也有關(guān)聯(lián)。小腸經(jīng)循行經(jīng)過(guò)第五掌骨尺側(cè)，心經(jīng)循行經(jīng)過(guò)第四、五掌骨間，尾骨有問(wèn)題，還要調(diào)理小腸經(jīng)、心經(jīng)。尾骨尖后勾，可采用板直小指遠(yuǎn)節(jié)指骨段的方法調(diào)理。
心臟問(wèn)題（心梗、冠狀動(dòng)脈問(wèn)題等）可掐按尾骨反射區(qū)找敏感點(diǎn)調(diào)理。在尾骨反射區(qū)上下按壓揉動(dòng)，可調(diào)理心臟病，調(diào)整血壓。在尾骨反射區(qū)中點(diǎn)（少府）上下對(duì)壓揉動(dòng)81次，調(diào)整血壓。
三、教一個(gè)調(diào)整頸椎的方法—“觀音手捧蓮花”。
坐姿，頭頂中正，雙目前視，雙手置于胸前，與肩同高，手指向前，掌心朝天，雙手感覺(jué)各捧有一朵盛開的蓮花。慢慢向兩側(cè)移動(dòng)，環(huán)繞頸部到頭后，手指相對(duì)。保持掌心朝天，雙目前看，停留一會(huì)，默數(shù)1、2、3、4、5、6、7。再慢慢轉(zhuǎn)回胸前起始位置。動(dòng)作要求越慢越好，速度均勻。來(lái)回連做七遍。
治療白發(fā)手法說(shuō)明：白發(fā)轉(zhuǎn)黑。從上向下輕刮頸動(dòng)脈和椎動(dòng)脈，先做前面一側(cè)頸動(dòng)脈，再做另一側(cè)；再做后面兩側(cè)椎動(dòng)脈。順序?yàn)榍白?、前右、后左、后右，每個(gè)部位做七次，或做七的倍數(shù)，早晚各做一次，堅(jiān)持一至兩個(gè)月，就有效果。
注意，一是切忌兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，其次是按摩手法要盡量柔和、均勻。（也就是在推拿學(xué)中的“抹橋弓”：先將右手大魚際置于左橋弓穴上端，從上面下至橋弓穴下端，反復(fù)數(shù)次，亦可揉捏橋弓穴，完畢，再以左手大魚際置右橋弓穴，操作方法同右手。注：橋弓穴，耳后翳風(fēng)到缺盆的連線。）
防衰老。面部有胃經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)，經(jīng)常按揉、調(diào)理這幾條經(jīng)脈，可美容，防衰老。貴在堅(jiān)持。
附：1、頸動(dòng)脈竇：位于人體頸部外側(cè)中點(diǎn)相當(dāng)于甲狀軟骨上緣的旁邊，頸總動(dòng)脈末端和頸內(nèi)動(dòng)脈起始處的膨大部分，稱為頸動(dòng)脈竇。頸動(dòng)脈搏動(dòng)在此處觀之明顯，此竇有許多感覺(jué)受體纖維，這些纖維均與一條細(xì)微的竇神經(jīng)相連，并通過(guò)舌咽神經(jīng)進(jìn)入脊髓，與血管舒縮中樞、心動(dòng)抑制中樞相聯(lián)系。
竇壁內(nèi)有壓力感受器，當(dāng)血壓升高時(shí)，可反射性的引起心跳變慢，末梢血管擴(kuò)張，血壓下降。
2、頸動(dòng)脈小球：位于頸總動(dòng)脈分叉后方的動(dòng)脈壁上的一個(gè)橢圓形小體，為化學(xué)感受器，能感受血液中二氧化碳的變化。當(dāng)血液中氧分壓降低和二氧化碳增高時(shí)，頸動(dòng)脈小球和主動(dòng)脈小球可反射性的促使呼吸加深加快。
3、抹橋弓：推抹左“橋弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“橋弓”穴用左大拇指指腹。推抹“橋弓”穴只能單側(cè)交替進(jìn)行，因“橋弓”穴的部位是在頸動(dòng)脈竇的部位，頸動(dòng)脈竇是一個(gè)重要的體表—內(nèi)臟發(fā)射點(diǎn)，起著調(diào)節(jié)血壓的作用。（橋弓穴：在耳垂後凹陷中翳風(fēng)穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上）
先將右手大魚際按放在左側(cè)橋弓穴上端，然后輕緩向前下方抹至鎖骨上窩部；再將左手大魚際接放在右側(cè)橋弓穴上端，作輕緩向前下方抹至鎖骨上窩部。此法只能做由后上向前下方向的運(yùn)動(dòng)。手法力量宜輕宜緩切莫大力！
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