信任 快樂(lè) 寬容
伴侶的信任是一種認(rèn)可，表示對(duì)方相信你是個(gè)善良的人。若是缺乏信任，就會(huì)曲解對(duì)方的意圖，因此，信任能排開疑慮所帶來(lái)的種種問(wèn)題。當(dāng)雙方相信對(duì)方無(wú)意傷害自己時(shí)，而只是想幫忙時(shí)，信任感就會(huì)增強(qiáng)。
女人的信任能吸引男人接近她，并引發(fā)他最好的一面。當(dāng)然了，如果她認(rèn)定他完美無(wú)缺，必然會(huì)失望。不過(guò)，假使她相信男伴可以幫忙、也愿意幫忙，他就會(huì)覺(jué)得對(duì)自己備受重視，深獲她的接納與感激，而能盡情發(fā)揮自己。
男女感情中若缺乏信任或?qū)捜?，將很難持久。事實(shí)上，若想彼此交心，共享一輩子的愛(ài)，寬容是最重要的技巧。原諒伴侶的錯(cuò)誤不僅能讓你再度去愛(ài)，也容許你原諒自己的缺失。寬容是拋開傷痛的做法。
女人有一點(diǎn)令男人十分費(fèi)解：她需要?jiǎng)e人了解她的情緒低潮，否則永遠(yuǎn)無(wú)法獲得真正的快樂(lè)。女人必須偶爾陷入谷底，去釋放、治療并凈化自己的情緒，才會(huì)獲得快樂(lè)，這是一個(gè)自然而健康的過(guò)程。
相信過(guò)程所能產(chǎn)生的奇跡吧!同時(shí)別忘了，要對(duì)兩人許多攜手成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)表示感恩。
十一月一日
愛(ài)的保證
當(dāng)男伴一再表示關(guān)切、了解、尊重、認(rèn)可與投注，女人就會(huì)心滿意足。
男人的再三保證，使女人感受到持續(xù)不斷的愛(ài)。
男人常誤以為，一旦自己迎合女伴的需求，讓她感到安全而幸福后，她就應(yīng)該知道，他以后會(huì)一直愛(ài)著她了。其實(shí)不然，因?yàn)榕诵枰腥说囊辉俦ＷC。
同樣地，男人需要女伴的鼓動(dòng)，女人的支持能賜予男人希望與力量。當(dāng)女人表現(xiàn)信任、接納與感激時(shí)，男人才能發(fā)揮自己，并付出她所需要的愛(ài)的保證。
十一月二日
男人的健忘
專心是把事做好的必要條件，但有時(shí)專心過(guò)頭也不好。男人常會(huì)因?yàn)樘^(guò)投入于單件事物而忘卻了其他所有，這種行業(yè)對(duì)兩性關(guān)系尤其沒(méi)有好處。
例如，即使他深愛(ài)妻子，如果他無(wú)法剛?cè)岵?jì)，也許會(huì)忘記結(jié)婚紀(jì)念日、老婆生日等重要日子，或忘了幫忙買雜貨、聽取電話留言。但是事實(shí)上，他不是不在乎，而是心思不在這上頭。
了解男人為什么會(huì)健忘后，女人會(huì)比較容易原諒并接納他。
男人一旦健忘，女人就會(huì)覺(jué)得他根本不在乎，對(duì)自己的事情也不感興趣，她不相信一個(gè)忘掉她生日和結(jié)婚紀(jì)念日的男人會(huì)真的愛(ài)她，畢竟，這種行為在女人的經(jīng)驗(yàn)里是相當(dāng)不可思議的。不過(guò)其實(shí)男人是依照自己的目標(biāo)安排先后次序；女人則是依據(jù)其關(guān)系的重要性來(lái)決定事態(tài)的緩急。
若能了解這點(diǎn)，就不難明白為什么男人會(huì)這么不經(jīng)意地就傷到女人的心了。
十一月三日
關(guān)心與信任
當(dāng)男人對(duì)女人的感受表示關(guān)注時(shí)，她會(huì)覺(jué)得備受疼愛(ài)。男人若懂得寵女人，就能成功地滿足她需要被關(guān)心的主要需求，她自然也會(huì)更信任與接納他。
女人坦然而接納的態(tài)度，會(huì)讓男人覺(jué)得受到信賴。信任一個(gè)男人，就是表示你相信他已盡力為你創(chuàng)造幸福了。
當(dāng)女人用信賴的態(tài)度來(lái)回應(yīng)男人，他會(huì)覺(jué)得失復(fù)何求，因此自然也會(huì)更關(guān)心她的感受和需要了。
十一月四日
男人犯錯(cuò)時(shí)
男人在面對(duì)壓力時(shí)，需要時(shí)間來(lái)整理自己的想法和感覺(jué)，直到能了解并找到改善問(wèn)題的方法為止。接下來(lái)，他才能坦然而自在地去談?wù)摪l(fā)生的事情和緣由，男人在這個(gè)階段上，會(huì)更愿意為錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，并從容地糾正自己。
除非男人能找到改進(jìn)的辦法，否則很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
當(dāng)他了解：“假如我當(dāng)初知道的話，做法一定會(huì)不一樣。”這樣他才會(huì)明白自己犯了錯(cuò)。
十一月五日
更高的目標(biāo)
每個(gè)人都有與生俱來(lái)的天賦可與人分享，也有越乎個(gè)人之上的高遠(yuǎn)目標(biāo)需要達(dá)成，它們未必驚天地、泣鬼神，但確實(shí)存在。不過(guò)，若想讓愛(ài)與熱情持續(xù)增長(zhǎng)，就必須將兩人之間的小愛(ài)導(dǎo)向更崇高的大愛(ài)。
生養(yǎng)子女就可以自然滿足這種需求。父母為了照顧子女，便會(huì)彼此資助。等孩子長(zhǎng)大離家后，夫妻就需要再找到一個(gè)新的目標(biāo)。若能一起為家庭、社區(qū)或世界服務(wù)，我們的愛(ài)便可以不斷成長(zhǎng)，無(wú)止無(wú)盡。
十一月六日
男人為何如此敏感
也許你要問(wèn)，要求男伴支持時(shí)，他們?yōu)槭裁纯倳?huì)反應(yīng)過(guò)度。其實(shí)倒不是因?yàn)槟腥藨卸?，而是因?yàn)樗麄兛释榈慕蛹{，所以任何要求都會(huì)讓他們以為女伴不接受他們。
如果她想要更多，他就以為自己不夠好。
女人在分享心事時(shí)，很在乎男伴是否了解她，是否聽進(jìn)她的話。
男人也一樣，他也很在乎女伴能否接受他。男人的座右銘是“除非有問(wèn)題，否則別管它”。
女伴若因不滿而企圖改變男人，他會(huì)覺(jué)得她把他當(dāng)“瑕疵品”，而且并不愛(ài)他這個(gè)人。
因此，女人若學(xué)會(huì)以更委婉、正面的方式來(lái)提出要求，不僅可以讓他感到被愛(ài)，更確保自己能獲得他的鼓勵(lì)。
十一月七日
了解兩性關(guān)系的潛能
兩性之所以會(huì)拒絕對(duì)方，常是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)對(duì)方有缺點(diǎn)，而不是因?yàn)閷?duì)方不適合自己。
此時(shí)若能用一種更溫和、包容的態(tài)度來(lái)結(jié)束兩人的關(guān)系，我們才能繼續(xù)去貼近自己理想中的人。
了解這點(diǎn)，我們就會(huì)變得不挑剔，也更能面對(duì)可能的感情發(fā)展。
十一月八日
感激與尊重
我們常把“感激”與“尊重”這兩種需求混為一談。感激是承認(rèn)別人的行為或表達(dá)方式對(duì)你十分有益；另一方面，我們需要獲得別人的尊重，以認(rèn)可自己的需求、感受、價(jià)值觀和權(quán)利。換句話說(shuō)，感激是種評(píng)估的動(dòng)作；尊重則是去認(rèn)可對(duì)方。
雖然女人需要得到感激，但男人尤其求之若渴。因此，能對(duì)他們表示感謝的女人，最容易吸引他們。
感激是對(duì)行動(dòng)、立意、結(jié)果和決定的肯定。一般人都會(huì)從別人的回憶中得知，自己的行為達(dá)成了某種目標(biāo)，別人的感激會(huì)讓我們覺(jué)得自己的立意、決定和行動(dòng)極具價(jià)值，也能激勵(lì)我們重復(fù)相同有用的行為，改變失敗的做法。不過(guò)一旦少了別人的感激，我們就很難再去付出；缺少別人的尊重，我們也許會(huì)覺(jué)得自己不配接受別人的支持。
十一月九日
沒(méi)有目標(biāo)的談話
女人若能漫無(wú)邊際地與人聊聊，就能拋開職場(chǎng)上的殺氣與壓力，重拾女性的男人如果企圖在談話中幫女伴解決問(wèn)題，反而會(huì)妨礙她宣泄。若是能放任她暢談問(wèn)題，別急著幫她解決，并以同情和了解的態(tài)度去回應(yīng)，女伴就會(huì)覺(jué)得十分開心。有了這樣的支持，她就能拋開負(fù)擔(dān)，抒發(fā)煩憂，慢慢重整旗鼓，同時(shí)滿心感激與愛(ài)意，并能回復(fù)女性的溫柔與談話方式。
假如女人能用溫柔的方式來(lái)宣泄負(fù)面的情緒，男人也會(huì)更愿意面對(duì)她。有時(shí)不妨由男人主動(dòng)邀請(qǐng)女伴談話，幫助會(huì)很大，因?yàn)楝F(xiàn)代婦女常得像男人一樣沖鋒陷陣，除非別人主動(dòng)，否則她甚至不清楚自己需要與別人談?wù)?。如果從前她在與人分享時(shí)又有過(guò)不愉快的經(jīng)歷，也許更不會(huì)認(rèn)為自己需要談話。因此，男人若能坦然邀約，她就不必?fù)?dān)心對(duì)方會(huì)嫌她煩了。
十一月十日
坦認(rèn)自己的感覺(jué)
愛(ài)一個(gè)人，并不表示你得喜歡對(duì)方的所有言行。
對(duì)女人而言，她可以表達(dá)懊惱、失望、生氣、受傷和恐怖的情緒，同時(shí)兼顧愛(ài)與接納。她可以有時(shí)快樂(lè)，有時(shí)煩悶，對(duì)他又氣又愛(ài)。女人若能坦認(rèn)自己的感覺(jué)與需要，就會(huì)十分快樂(lè)且心懷感激，因?yàn)槟切┣榫w都是真的。女人的情緒有如天氣，無(wú)時(shí)不在變動(dòng)。然而，若無(wú)陰雨霏微，我們豈會(huì)感激朗麗的晴陽(yáng)!
十一月十一日
情緒如浪
男人若不懂得包容女人的不快樂(lè)，有時(shí)她就真的永遠(yuǎn)快樂(lè)不起來(lái)。女人必須抒發(fā)、治療并凈化自己的情緒，才能獲得真正的喜樂(lè)，這是一種自然而健康的過(guò)程。
如果我們想擁有愛(ài)、快樂(lè)、信賴和感恩等正面情感，就必須體會(huì)憤怒、悲傷、恐怖與難過(guò)等情緒。女人惟有陷入情緒的谷底后，才能治療這些負(fù)面的情緒；男人也必須退居到自己的洞穴中，才能清理心靈的垃圾，領(lǐng)會(huì)正面的感覺(jué)。
女人有如潮水，情緒高漲時(shí)，她滿足于自己的擁有，看到的凈是美好事物；浪碎時(shí)，她才會(huì)覺(jué)知到自己錯(cuò)失的東西，而且只會(huì)一心想著自己沒(méi)有的東西。
若不了解女人的本質(zhì)如浪，男人就很難理解或包容她們的心情變化，不懂何以外在環(huán)境轉(zhuǎn)好了，兩人的感情卻愈來(lái)愈糟。
若能牢記上述這項(xiàng)差異，男人便能掌握竅門，在女伴最需要愛(ài)時(shí)，滿足她的需求。
十一月十二日
學(xué)會(huì)原諒
寬容是兩人能坦誠(chéng)相對(duì)、廝守終生的首要技巧。惟有原諒對(duì)方的錯(cuò)誤，才能寬容自己的缺失。
如果你在某段關(guān)系中的怨恨未解，即使還愛(ài)著對(duì)方，你付出愛(ài)的能力也會(huì)比較受限；而且當(dāng)心靈在一種關(guān)系中遭到封閉時(shí)，其他的人際關(guān)系也會(huì)遭受波及。尤其愛(ài)得愈深，傷害愈大，許多人就是因?yàn)闊o(wú)法原諒所愛(ài)的人而備受折磨，最后只有以棄世收?qǐng)?。其?shí)我們之所以會(huì)陷溺在苦厄與憤恨中，并不是因?yàn)椴粣?ài)，而是因?yàn)槲覀儾欢脤捜?。試想：如果不?ài)，又怎么會(huì)痛呢?
人類最大的痛苦，就是憎恨我們所愛(ài)的人。
所以請(qǐng)你記住，寬容的取決權(quán)本來(lái)就掌握在我們的手里。寬容跟所有技巧一樣需要練習(xí)，入門時(shí)得先花點(diǎn)時(shí)間，等到熟練后，就能成為自然反應(yīng)了。
每當(dāng)你寬容了別人，天堂里就有天使為你歡歌。當(dāng)你選擇愛(ài)、不再封閉心靈，便等于為自己幽暗的心里射進(jìn)一道靈光，不僅減輕別人的負(fù)擔(dān)，也協(xié)助他們?nèi)W(xué)習(xí)原諒。
十一月十三日
何謂信任
認(rèn)定一個(gè)人的能力、正直和可信度，就是信任。伴侶的信任，是對(duì)個(gè)人人格的肯定；缺乏了信任，我們會(huì)不斷對(duì)一個(gè)人的立意做出錯(cuò)誤而負(fù)面的判斷。因此，信任可以掃除任何疑慮，使人相信“會(huì)發(fā)生這種事情，對(duì)方一定有合情合理的解釋”。
當(dāng)雙方認(rèn)為對(duì)方無(wú)法傷害自己，并能鼎力支持，兩人之間的信任便能茁長(zhǎng)。
女人對(duì)男人的信任，會(huì)使他樂(lè)于靠近她，同時(shí)發(fā)揮自己最棒的一面。當(dāng)然了，如果她認(rèn)定男伴是個(gè)有缺點(diǎn)的人，她注定會(huì)感到失望。不過(guò)，假如她相信男伴愿意幫忙，他便會(huì)覺(jué)得自己備受重視，受到她全然的接納與感謝。有了女人的信賴，男人才會(huì)了解自己的能力、技巧與長(zhǎng)才。
十一月十四日
健康的相互信任
當(dāng)男人擁有女人渴望的特質(zhì)，她就會(huì)有來(lái)電的感覺(jué)，但男人剛好相反。當(dāng)女伴需要他所提供的東西時(shí)，他才會(huì)觸電。這種相互依賴的關(guān)系，創(chuàng)造了健康的感情吸引。
感情上的吸引使我們能拋開呆板的理想條件，當(dāng)男人體驗(yàn)到被女人需要的快樂(lè)時(shí)，就不會(huì)斤斤計(jì)較女伴的長(zhǎng)相。因?yàn)樗姆磻?yīng)，能使他拋開對(duì)外貌的要求；當(dāng)女人感受到男伴的寵愛(ài)時(shí)，也就不會(huì)苛求他的外觀，因?yàn)槟邪榈淖非?，讓她?lè)于跟隨自己的心意，不會(huì)沉溺在白馬王子的不實(shí)幻想中。
十一月十五日
了解改變
女人常認(rèn)為自己的付出沒(méi)有獲得回報(bào)，但是只要深入了解，便不難了解男伴已經(jīng)盡力了，只是他不是清楚她到底要什么而已。
若能了解男人的改變對(duì)兩性關(guān)系的影響，不僅他更樂(lè)于從之，她也可以創(chuàng)造渴望的改變。除了學(xué)習(xí)正確解讀男伴的變化，女人也該覺(jué)察自己在感情關(guān)系里的轉(zhuǎn)變。男人如果變了，就不再對(duì)女性獻(xiàn)殷勤；女人若是變了，則會(huì)把男伴的貢獻(xiàn)視為理所當(dāng)然。
十一月十六日
自我麻痹
當(dāng)我們得不到愛(ài)，而且還一再遭到對(duì)方的傷害時(shí)，心里就會(huì)很苦，于是，許多夫妻都會(huì)用自我麻痹的方式來(lái)應(yīng)付這種情形，告訴自己：“沒(méi)關(guān)系，反正我不在乎。”或封閉自己，認(rèn)為：“我不相信他會(huì)陪著我，所以我也不會(huì)去依靠他。”
與一個(gè)不愛(ài)你，而你也愛(ài)不到的伴侶共枕而眠，是一件最痛苦且寂寞的事。
人們常為了躲避缺愛(ài)之苦而染上惡習(xí)，這種做法固然能讓人暫時(shí)拋開苦痛，卻同時(shí)也會(huì)扼殺心中的熱情，使我們連自己要什么都不清楚了。
此時(shí)惟有學(xué)習(xí)追求愛(ài)，并具技巧性地要求自己想要的東西，才會(huì)根除心中的苦厄。
十一月十七日
突然破滅的幸福
我們?？梢钥吹竭@種故事：一個(gè)自認(rèn)婚姻幸福的女人，十年后有天醒來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)自己活得很苦，然后她開始抒發(fā)積怨，埋怨老公，但這種做法實(shí)在有欠公允。先生看到老婆如此不快樂(lè)，簡(jiǎn)直無(wú)法置信，他說(shuō)他愿意改，可是她說(shuō)已懶得再等了。
她的疲累肇因于長(zhǎng)期的粉飾太平：明明心中怨恨日深，卻極力表現(xiàn)關(guān)懷與溫柔。
一個(gè)快樂(lè)知足的女人，也許在多年后會(huì)突然感到憤恨不平或沮喪萬(wàn)分。
有些女人長(zhǎng)年活在對(duì)未來(lái)的憧憬里，極力否定眼前的痛苦，她們心情的擺蕩可能是一周、一個(gè)月兩次，或是在十年、二十年后才心情大逆轉(zhuǎn)，從幸福的云端跌落到沮喪的泥淖中，而且女人否定痛苦的時(shí)間愈長(zhǎng)，沮喪的強(qiáng)度也愈大。
在大部分情況下，女人發(fā)現(xiàn)自己的需求并未獲得滿足后，往往以受害者的身份自居，一味怪罪先生，不肯負(fù)起責(zé)任。這是因?yàn)樗仨毜鹊綔靸粜睦锏呐K污后，才能找到新的平衡，才能檢討自己。
十一月十八日
女人的接納
女人的包容使男人成長(zhǎng)，她的反應(yīng)也使他備覺(jué)得親密。當(dāng)男人覺(jué)得彼此相近時(shí)，自然會(huì)更想了解女伴。女人的接納是培育男人好奇心的沃土。
十一月十九日
壓力癥候
男人承受壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)三個(gè)征候：退縮、埋怨與封閉。遇到這些情況時(shí)，女人常覺(jué)得男方不愛(ài)她了，擔(dān)心兩人的感情出了問(wèn)題。其實(shí)不然，如果女人能清楚辨認(rèn)這三種征候，便能輕輕松松協(xié)助男伴應(yīng)付壓力，恢復(fù)平衡。
同樣地，女人受到壓力時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)男人經(jīng)常誤解的三大指標(biāo)：煩亂、反應(yīng)過(guò)度與疲累。女人生氣時(shí)，男人常常也會(huì)跟著不開心，但又不懂如何協(xié)助她，于是，就會(huì)鬧得更僵。此時(shí)男人若能辨識(shí)女人的這些壓力反應(yīng)，就能學(xué)習(xí)不再緊張，好好支持她。
十一月二十日
天分 教育和練習(xí)
尋找伴侶的技巧跟任何其他生活技能一樣，都需要天分、教育與練習(xí)。獲得的信息、訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)愈多，你的勝算也愈大。若能三者兼修，技巧的熟練度自然大增。
婚姻也一樣，有些夫妻一開始就很順利；有的得花長(zhǎng)時(shí)間來(lái)克服并融合彼此的差異，進(jìn)而體驗(yàn)到愛(ài)的喜悅。
十一月二十一日
自責(zé)與指責(zé)
每次發(fā)生問(wèn)題、沖突或負(fù)面情緒，女人都會(huì)先認(rèn)定是自己的錯(cuò)，把責(zé)任往自己身上攬，然后才發(fā)現(xiàn)別人也有錯(cuò)。反之，男人則會(huì)先指責(zé)別人，然后才覺(jué)知自己的不是。
男人不是不負(fù)責(zé)，只是會(huì)先挑剔別人，然后再看自己的毛病。
這是因?yàn)槟腥藢⒙闊┮暈檫_(dá)到目標(biāo)的障礙，所以會(huì)把任何干擾先推到別人頭上，而女人看問(wèn)題的方式則較不褊狹，只當(dāng)它是一種需要糾正的成果。由于女人從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)，因此能很快看出各種可能的做法，相對(duì)地也就比較容易把問(wèn)題攬到自己身上，接受別人的指責(zé)。
這些基本的差異會(huì)造成兩性間的困惑，男人看到問(wèn)題而出聲責(zé)罵時(shí)，女人會(huì)以為他跟自己一樣反省過(guò)了，最后才認(rèn)定錯(cuò)都在她。因此，男人的指責(zé)在女人聽來(lái)格外沉重。假如她能學(xué)會(huì)為自己抗辯，就能給男人機(jī)會(huì)去冷靜下來(lái)，檢討自己的責(zé)任。
十一月二十二日
適時(shí)抽離
女人想“努力培養(yǎng)感情”時(shí)，男人通常會(huì)覺(jué)得很煩，因?yàn)樗幌?#8220;培養(yǎng)”感情，只想輕松地浸沉其中。
男人有時(shí)需要能輕松面對(duì)感情，不用擔(dān)心自己犯錯(cuò)。他希望能自由自在，不必改變。當(dāng)女伴表示“沒(méi)關(guān)系”或“不要緊”時(shí)，男人總會(huì)很開心。
女人若能以平常心看待自己的問(wèn)題，男人就會(huì)覺(jué)得自己做得很好。
男人的友善態(tài)度，即表示他能平靜面對(duì)女伴的壞心情。如果他能心平氣和表示同情，女人也能比較冷靜轉(zhuǎn)換自己的情緒。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，男伴的支持或援助，就是友情的表現(xiàn)；對(duì)男人來(lái)說(shuō)，女伴的隨和與不多做要求，也是一種友善。
因此，身為伴侶的朋友，千萬(wàn)別企圖改變他們的情緒，或在對(duì)方心情不佳時(shí)，把責(zé)任往自己身上攬。若能學(xué)會(huì)適時(shí)抽離自己，絕對(duì)有利于轉(zhuǎn)化兩人的關(guān)系。
十一月二十三日
女人的責(zé)任
女人的責(zé)任，就是再三向男伴表示信任；男人的責(zé)任，則是去贏取女人的信賴。
假如男人傷害女伴卻不肯道歉，就會(huì)在無(wú)意中筑起心靈的高墻。
男人常不了解補(bǔ)償或道歉的重要性，聰明的女人會(huì)讓死鴨子嘴硬的男人知道，她有權(quán)聽他說(shuō)“對(duì)不起”。
十一月二十四日
保持開朗
女人的一大挑戰(zhàn)，就是當(dāng)她對(duì)男伴失望或覺(jué)得不被愛(ài)時(shí)，仍能保持開朗的心境。信任、接納伴侶是極端重要的一件事，否則，女人往往會(huì)忘了自己的需要與柔弱。
增強(qiáng)信任的要訣就在于：別期望伴侶完美無(wú)缺，而要相信他對(duì)自己的關(guān)懷。若能了解兩性的差異，女人就會(huì)相信，即使男伴不像自己那般溫柔體貼，他還是深愛(ài)著她。
慢慢地，她就可以了解男伴愛(ài)的方式。最重要的是，她可以技巧性地提醒男伴去支持她。
女人需要下功夫去信任；男人則應(yīng)努力去關(guān)心女伴。
如果男人想卸下心墻，就需關(guān)懷女伴，多做努力，才能挽回兩人的熱情。但是，他若是把女伴視為理所當(dāng)然，心墻就會(huì)開始堆疊。每次他覺(jué)得努力得不到感激，墻上就又添加了一塊磚頭，于是他會(huì)再次感到憂心與抗拒，只想一個(gè)人獨(dú)處。
如果男人夠努力，最后總會(huì)克服冷漠的習(xí)性，走出孤獨(dú)，變得更堅(jiān)強(qiáng)，生命之路將不再那么崎嶇難行。最后他將會(huì)因?yàn)榕榈南矘?lè)，而感染到前所未有的盎然生氣。
十一月二十五日
壓力之下 男女有別
男性的覺(jué)察力主要專注于外在世界，因此他們會(huì)設(shè)法改變客觀的外在環(huán)境，以減輕壓力。男人在面對(duì)壓力時(shí)，會(huì)借重自己的想法，來(lái)決定用什么方法舒減壓力。
男人若從情緒面來(lái)切入問(wèn)題，往往會(huì)受負(fù)面情緒的牽制，而變得具有破壞性、不穩(wěn)定和以自我為中心。雖說(shuō)負(fù)面的情緒不盡然是壞事，它們也有治療或減輕壓力的功能，然而，當(dāng)男人體會(huì)到自己的負(fù)面情緒而失去客觀性時(shí)，常會(huì)變得兇暴而冷漠。
女性則較側(cè)重主觀的內(nèi)心世界，因此常會(huì)借由改變自己來(lái)舒解壓力。女人會(huì)發(fā)泄情緒，以求平衡與調(diào)適。例如，假如某件事讓她不高興，為了減壓，她可以改變自己的心態(tài)，變得更靈活、包容、寬宥、耐心與體貼，以便讓心情轉(zhuǎn)好。
女人只要能維持正面的情緒，想法上就能保持清明與靈活；男人只要在思維和態(tài)度上保持正面，他就能付出關(guān)懷與支持。
十一月二十六日
犯錯(cuò)乃人之常情
在尋覓良伴的過(guò)程中，每個(gè)人難免犯錯(cuò)，即使兩人關(guān)系已經(jīng)固定下來(lái)了，你還是可能做錯(cuò)事。感情的成敗，依賴我們是否能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，并提高自己的辨識(shí)能力。如果你希望感情能比上一代人走得更圓滿，就必須學(xué)習(xí)新的技巧。
想跑得快，跌倒的幾率也相對(duì)增高。成功的竅門就在于能不能爬起來(lái)，繼續(xù)向前。其實(shí)每一個(gè)人都絕對(duì)可以辦到。等目標(biāo)達(dá)成之后，回顧前塵，你將了解過(guò)去的失誤都有它不可磨滅的理由。
十一月二十七日
男人表達(dá)憤怒時(shí)
男人生氣時(shí)很容易失控，而變得火爆冷酷，或摔東西，或口不擇言，這是男人的缺點(diǎn)。男人千萬(wàn)要自制，否則女人最好別鼓勵(lì)男伴恣意表達(dá)情緒。
男人若想表達(dá)憤怒，最好跟一個(gè)他們不氣的對(duì)象做分享。如果他一肚子怨怒，別人又不想聽他說(shuō)話，最后他常會(huì)說(shuō)出或做出令自己后悔的事來(lái)。換句話說(shuō)，男人的節(jié)制力比女人差，所以常會(huì)用肢體來(lái)表達(dá)情緒。不過(guò)男人縱使再氣，也應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)，而不是拿這項(xiàng)理由來(lái)搪塞。
男人生氣時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)讓自己冷靜。
男人應(yīng)該記住一個(gè)基本原則：如果在氣頭上說(shuō)了些話或做了決定，就永遠(yuǎn)也無(wú)法挽回了。一旦了解這點(diǎn)，女人便可以在男伴生氣時(shí)，小心地給他許多空間，別逼他談話或做決定，等他冷靜后，再跟他談。
十一月二十八日
拒絕的自由
兩人若能在沒(méi)有壓力的前提下要求或拒絕對(duì)方，關(guān)系就算很健康了。
我們只有在知道伴侶能大方地拒絕時(shí)，才會(huì)沒(méi)有顧忌地提出自己的要求。雙方可以借此學(xué)習(xí)依賴對(duì)方，同時(shí)相信彼此的盡心盡力。
十一月二十九日
適度的依賴
隨著兩人感情與信任日增，我們就會(huì)更坦然、更感到彼此的相互需要。一旦我們相信，只要有任何需要，對(duì)方一定會(huì)陪伴在側(cè)，心中的感情也會(huì)熊熊燃燒。但是，如果我們太過(guò)于依賴對(duì)方，最后反而會(huì)吝于付出信任與關(guān)注，甚而自毀感情。
期望伴侶能無(wú)時(shí)無(wú)刻地付出，是一種天真且不智的想法。有時(shí)他們無(wú)可分享，我們卻拼命要求，這就像對(duì)一名坐在輪椅上的人說(shuō)：“如果你愛(ài)我，就會(huì)站起來(lái)走路。”都是不合情理的期許。
此時(shí)惟有修正自己的期許，才能更成功地滿足并信任對(duì)方。有了信任，即使伴侶偶爾令人失望，我們也能體諒他們的盡心，這種明智的態(tài)度能使人變得更寬容。
十一月三十日
好散才有好緣
分手的方式與對(duì)伴侶的評(píng)估態(tài)度，攸關(guān)我們尋覓良伴的能力。若想讓自己在分手后，順利轉(zhuǎn)戰(zhàn)到下一位更適合自己的對(duì)象，全都取決于你能否跟對(duì)方好聚好散。
分手的方式，攸關(guān)下一段感情的品質(zhì)。
好的結(jié)束可以創(chuàng)造成功的開始。當(dāng)你憤憤不平或滿懷罪惡地結(jié)束一段感情，在遇到下一位更適合自己的人時(shí)，你反而不容易去接受對(duì)方?？上嗽诜质謺r(shí)，常會(huì)怪罪對(duì)方無(wú)法滿足我們的期許。
女人最容易覺(jué)得自己一味付出，而未能得到需要的回報(bào)，結(jié)果把自己搞得跟怨婦一樣。反之，男人往往在分手時(shí)滿懷罪惡，對(duì)女伴的不滿十分內(nèi)疚。
雖然這些情形相當(dāng)普遍，但也可能反其道而行。總之，覺(jué)得被拒或遭到背棄的那一方常會(huì)怨責(zé)不已；而拒絕的一方則愧疚難當(dāng)。不管是哪種情況，結(jié)果都是一樣——感情結(jié)束了，我們的心也封起來(lái)了。
打開心扉，才能再次擁抱愛(ài)情。
只有當(dāng)我們打開心扉，才能吸引、甚至愛(ài)上適合的人，或至少能慢慢找到接近理想的對(duì)象，讓自己步步逼近目標(biāo)。如果心靈是閉鎖的，我們往往會(huì)重蹈覆轍。
婚姻也是一樣的道理。我們?nèi)魺o(wú)法化解痛苦，拋開怨怒和罪惡感，愛(ài)的成長(zhǎng)就會(huì)受到妨礙。當(dāng)愛(ài)停滯不前時(shí)，我們就會(huì)開始懷疑伴侶。為了激發(fā)對(duì)方最好的一面，將之視為自己的良伴，我們必須消除自己設(shè)置的心靈障礙，拋開怨氣與罪惡感，才能再一次感受并體驗(yàn)持久的真愛(ài)。
