桂圓蓮子粥怎么做

桂圓蓮子粥的做法其實很簡單的，下面就讓我來給您具體的介紹一下吧。

桂圓蓮子粥

桂圓蓮子粥的材料

主料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克,去心蓮子20克,紅棗6克,冰糖適量

桂圓蓮子粥的特色：

服用注意事項/有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火

服用周數(shù)或天數(shù)/隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用

桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神;蓮子性平、味甘、補脾益腎;紅棗性平、味甘，可補益脾胃;糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。

桂圓蓮子粥的做法

教您桂圓蓮子粥怎么做，如何做桂圓蓮子粥才好吃

1. 先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。

2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

桂圓蓮子粥制作簡單，營養(yǎng)豐富，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。