大米稀飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大米是一種我們南方面常吃的一種食物，可以說(shuō)大米是中國(guó)人的一種主食，現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解一下大米稀飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

大米稀飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.大米是是稻子去了殼以后的白色部位，天天吃米飯，大米稀飯可是特別有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，我了解過(guò)大米稀飯的營(yíng)養(yǎng)嗎？大米稀飯含有大量的無(wú)機(jī)鹽、B族維生素，特別是維生素B1的含量量是特別高的，大米稀飯還含有大量的膳食纖維，對(duì)人體是有好處的。

2.正因?yàn)榇竺紫★堉泻蠦族維生素，所以說(shuō)可以預(yù)防腳氣病、同時(shí)也可以消除口腔炎癥，吃大米稀飯是可以補(bǔ)脾、和胃的，同時(shí)也可以清肺，大米稀飯中有一些米湯，這些都是有很好的益氣作用的，有秀好的養(yǎng)陰作用。同時(shí)也可以潤(rùn)燥。

3.大米稀飯可以刺激胃液的分泌，所以說(shuō)常吃大米稀飯是有助于消化，可以促進(jìn)對(duì)脂肪的吸收。大米是一種味甘性平的一種食物，有很好的補(bǔ)中益氣的作用。同時(shí)也可以健脾養(yǎng)胃大米稀飯有很好的益精的作用。