2015-05-27 14:21 來(lái)源：三九養(yǎng)生堂 編輯：張艷中醫(yī)養(yǎng)生

　　酸奶一直是減肥的首選食物，更是夏季養(yǎng)生的熱捧飲品。酸奶中含有各種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)人體消化食物中的營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)和微量元素。事物都是有兩面性的，沒(méi)有什么食物是包治百病，毫無(wú)副作用的。所以，酸奶并非是萬(wàn)能的，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)甚至是有害的。酸奶對(duì)于這三類(lèi)人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是毒藥，一起來(lái)看一下。

　　孕婦可以喝酸奶嗎

　　孕婦不宜多喝酸奶。

　　酸奶是牛奶加工之后的成品，其中不僅保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還添加了對(duì)人體有益的乳酸菌。乳酸菌可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有助于孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　但是，很多孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，反酸想吐。此時(shí)，進(jìn)食酸奶就會(huì)加重妊娠反應(yīng)。因?yàn)樗崮讨腥樗峋煞輹?huì)刺激胃部分泌更多的胃酸，胃酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃部不適。

　　所以孕媽媽最好不要喝過(guò)量的酸奶。懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，但是含鈣質(zhì)的食物又很多，不一定選擇酸奶。小編建議大家選擇牛奶補(bǔ)鈣，因?yàn)榕Ｄ痰难a(bǔ)鈣效果是最好的。

　　牛奶一直是補(bǔ)鈣食物里的“傲嬌”者。那么牛奶為何如此傲嬌呢?因?yàn)榕Ｄ讨械暮}量是最高的，反而酸奶中的鈣質(zhì)含量在酸奶的加工過(guò)程中丟失了不少。

　　牛奶之所以傲嬌的原因還有一點(diǎn)，酸奶對(duì)孕媽媽的肝臟有害。酸奶中的乳酸成份，會(huì)讓孕媽媽的肝臟不適。

　　老年人可以喝酸奶嗎

　　老年人不宜飲用酸奶。

　　老年人的各個(gè)器官都在萎縮，其功能都在退化。消化系統(tǒng)是最先開(kāi)始退化的身體系統(tǒng)之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌對(duì)老年的胃腸系統(tǒng)都是一種刺激。

　　老人的飲食要根據(jù)其腸胃的具體情況而更換飲食菜單。那么如何保護(hù)和調(diào)節(jié)老年人的腸胃系統(tǒng)呢?不一定要選擇酸奶這些酸性較強(qiáng)的食物。

　　老人的飲食中要多增加一些保護(hù)胃黏膜的食物，多吃一些易于消化的食物，例如：豆腐、豆?jié){、雞蛋、八寶粥、牛奶、小米粥、等食物。

　　老人的胃非常脆弱，最好不要吃帶有防腐劑的食品，防腐劑會(huì)阻礙胃部的消化功能，例如火腿腸、罐頭類(lèi)的食物就不要多吃了。

　　老人的腸胃一旦出現(xiàn)不適也無(wú)需立馬的服用藥性強(qiáng)的藥物，吃一些刺激性小的藥物最好，例如阿司匹林、健胃消食片這類(lèi)即可。如果情況嚴(yán)重到必須吃藥，可咨詢(xún)醫(yī)生，選擇最適合的藥物，萬(wàn)不可“自己看著辦”。

　　腸道疾病患者可以喝酸奶嗎

　　正常人對(duì)奶制品的吸收和消化都是很高的。但是一旦身體腸胃系統(tǒng)發(fā)生異常，得了腹瀉或者其他得腸道疾病，身體對(duì)于奶制品得消化吸收就會(huì)大打折扣。

　　腸道受到損傷之后，其消化吸收得能力也會(huì)隨之下降，此時(shí)再進(jìn)食酸奶，酸奶中的乳酸菌會(huì)殺死腸胃中的有益真菌，反而是病情加重。

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