永遠(yuǎn)不要輕視練習(xí)書法對修身養(yǎng)性的直接作用，這可不是虛的。那么，我們經(jīng)常談人的精氣神，究竟和練習(xí)書法有什么關(guān)系呢？
一
練書法，延年益壽
書法是中國古代極為普及的、雅俗共賞的藝術(shù)形式，習(xí)書法能調(diào)神修心、健康長壽。歷史上許多著名的書法家大都是壽星，唐代寫《九成宮》的歐陽詢，活了85歲；寫《夫子廟堂碑》的虞世南，活了89歲。當(dāng)代書法家上海的蘇局仙、北京的孫墨佛都年逾百歲。
二
練書法，澄神定慮，心正氣和
唐太宗在《論筆訣》中說：“欲書之時，當(dāng)收視反聽，絕慮凝神，心正氣和，則契于妙…”歐陽詢也講練書法時要“澄神定慮，端己正容。”書法人，必須排除雜念、榮辱皆忘、全神貫注，達(dá)到入靜專一的狀態(tài)。然后靈活自如地運動手、腕、肘、臂，調(diào)動全身的氣力，通過筆端，有機(jī)地輸送到字的點、橫、豎、撇、捺和字里行間的布局之中，即所謂“以通身之氣之功之力而用之” ，促進(jìn)血液循環(huán)，使人精力充沛，這又與氣功不謀而合。
三
練書法，養(yǎng)氣安神，消除煩躁
周星蓮《臨池管見》指出：“靜坐作楷書數(shù)十字或數(shù)百字，便覺煩躁俱平?！惫省罢龝屿o以治動” 說明練楷書能養(yǎng)氣安神，消除煩躁。而隸書因其書法沉穩(wěn)秀拔,如林泉般清幽爽神，使頭痛、失眠的人氣血平和，情志自調(diào)。書法家長壽的原因就在此中吧。
四
練書法，道法自然，渾然忘我
雖然字的造形是在紙上，但它的神情意趣，卻在紙墨之外，自然環(huán)境中的一切動態(tài)自有相契合之處。誠如老子的“道法自然”。釋家所謂“一沙一世界，一葉一春秋?！碧煳?、地文、人文，象中有道。
王羲之觀鵝掌撥水而得筆法，張旭觀公孫大娘舞劍器而得草書之法，黃庭堅觀樵夫蕩槳而得筆勢…書法家懸腕運筆，掌虛指實，快而不急，慢而不滯。捕捉到'鸞舞'之姿，'龍騰'之態(tài)，可達(dá)渾然忘我的天人合一狀態(tài)。
五
練字練人，清剛雅正
古代書論普遍關(guān)注品德與書法的關(guān)系，即有“書如其人”之說。清代的朱和羹在《臨池心解》中寫道：“書學(xué)不過一技耳，然立品是第一關(guān)頭。品高者，一點一畫，自有清剛雅正之氣；品下者，雖激昂頓挫，儼然可觀，而縱橫剛暴，未免流露楮外?！?/p>
唐太宗在書論上主張書法要有“沖和之氣。中則正。正者, 沖和之謂也?！薄坝娩h芒不如沖和之氣，自然手腕輕虛，則鋒含沉靜?！碧铺诤苤匾暸囵B(yǎng)書法人才, 發(fā)掘整理了魏晉遺墨，確立了王羲之的書圣地位，為唐代的書法繁榮作出了巨大貢獻(xiàn)，在書法史上占有重要地位。
