養(yǎng)生太極拳是一種注重意氣運動、身心兼修的練拳健身運動。 通過練拳 行氣，疏通經(jīng)絡(luò)， 平衡陰陽，調(diào)和五臟，來提高自身機體的陰陽自和能力，即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和 免疫能力
練養(yǎng)生太極拳具有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，以及開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，維持健康水平、提高生命質(zhì)量等功效。
養(yǎng)生太極拳共分六路，各路可以單練，以適應(yīng)初學(xué)。學(xué)會六路可串聯(lián)成整套。全套演練約需15至25分鐘。其宗旨是推廣養(yǎng)生太極拳，糾正體操化傾向，注重意氣運動，提倡以太極拳的功法練太極拳，與四海有緣之士，同練養(yǎng)生太極拳，共享健康快樂！
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