都說“民以食為天”，對(duì)于孩童來說更是不例外。合理的食譜帶給孩童的不僅是營(yíng)養(yǎng)還有健康，對(duì)于孩子們的發(fā)育也會(huì)起到很好的作用。兒童正處于身體和智力都高速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，改善飲食來補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)很重要，但很多的父母并不知道該怎么給孩子提供一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，接下來小編就來給大家分享三款對(duì)小孩子成長(zhǎng)有利的美食。
芹菜炒腐竹
腐竹是一種新鮮的豆制品，很多人都愛吃，搭配芹菜味道更佳，而且此菜富含許多的鈣質(zhì)和脂肪，其中鈣質(zhì)是生長(zhǎng)必需的物質(zhì)，多給家里的孩子做一道此菜，補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于人們的生長(zhǎng)發(fā)育成長(zhǎng)，增長(zhǎng)你們的個(gè)頭，早食早受益。
菠菜豬肝湯
菠菜是生活中的超級(jí)蔬菜，食用方法非常多，其中菠菜富含許多維生素和鈣質(zhì)，對(duì)于缺鈣的小伙伴有幫助，豬肝富含豐富的鐵元素，是人們?cè)煅闹匾煞郑裳a(bǔ)中益氣，強(qiáng)身健體，緩解虛弱癥狀，而且還具有補(bǔ)鈣質(zhì)，促進(jìn)身體的發(fā)育的作用，對(duì)于身體健康很有利。
蟲草花炒肉
蟲草花搭配豬肉，適合夏季來食用，蟲草的養(yǎng)生價(jià)值比人參還要補(bǔ)，可以提高大腦活力，保持頭腦的清醒，提高你們的記憶力，適合長(zhǎng)期用腦的孩子，而且還可以減少病毒的入侵，抗菌消炎，增強(qiáng)我們身體的抗能力。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
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