馬鈴薯富含大量的膳食纖維和維生素C，有助于人體更好地消化吸收，是控制體重的好選擇。想要瘦身減重的朋友尤其要多吃。用馬鈴薯做成的薯條是孩子們的最愛，每次去麥當勞，肯德基都必點炸薯條，再來一包番茄醬，蘸著吃，酸酸甜甜的滋味，吃得別提有多滿足了！孩子們是吃得開心了，可是寶媽們都擔心炸薯條重油高熱量，油炸食品吃多了對健康不利，也不敢經(jīng)常買給孩子吃。今天我給大家介紹一款烤薯條，不用油炸，少油低脂，外酥內(nèi)軟，蘸上自制的番茄醬，風味口感比買的炸薯條還好吃哦！關(guān)鍵無添加，孩子吃得開心，媽媽放心！
準備材料：土豆3個
將土豆洗凈去皮，切成條狀。
放入清水中浸泡3分鐘，清洗干凈。
鍋里水燒開，放入1勺鹽。
下入土豆條，煮3分鐘。
撈起土豆，瀝干水分。
土豆里放入2勺玉米油，拌勻。
烤盤里墊上油紙。（此時烤箱210°預熱5分鐘）
把土豆條放入烤盤中。
送入烤箱中層210°上下火烤25分鐘。
香噴噴的烤薯條出爐了！
將薯條放入盤中，再配上一碟自制番茄醬，酸酸甜甜，營養(yǎng)又美味！喜歡的朋友趕緊收藏吧！（自制番茄醬在小魚私廚的主頁看做法哦?。?/p>
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