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【吃晚飯別超過(guò)7點(diǎn)，否則身體吃不消】解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞提醒，最佳吃飯時(shí)間是早餐7點(diǎn)，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19點(diǎn)。吃得太晚，則可能帶來(lái):1.肥胖。2.增加中風(fēng)幾率。3.胃癌風(fēng)險(xiǎn)高。4.影響睡眠。5.結(jié)石病高發(fā)。6.情緒失控。你幾點(diǎn)吃晚飯？

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