有一位朋友對學(xué)功夫很熱衷，纏著要拜一位老師為師，老師說行啊，不過我收學(xué)生有一個規(guī)矩，凡是意志力薄弱的不要，你給我站一下大馬步吧，能站5分鐘就留下，站不了回家去。
大馬步樁是武功的基本功夫，要求兩腳分開為臂寬的兩倍，大腿蹲平，是一種很吃力的功夫。朋友拉開架子往地上一站，只過了半分鐘就來了反應(yīng)：兩腿顫抖，呼吸急促，滿臉脹紅。不到1分鐘就吃不住了，嘴里嚷著“我不行啦我不行啦”就歪著身子站了起來，看得大家都哈哈大笑。
老師說回去吧，朋友不走，說拜師以后一定會刻苦練功，請求老師收下他。老師說連5分鐘的意志都沒有的人，以后憑什么去刻苦練功？但朋友還是賴著不走，請求老師再給他一次機會。老師說行啊，那就再站一下吧。
朋友歇了一會，深深地吸了幾口氣，把牙一咬對著眾人說：我一定能成功！老師微笑不語，朋友喘著大氣咬牙咧齒地站著，又是不到1分鐘就散了架。這回他不好意思再說什么，給老師道個歉轉(zhuǎn)身就去了出去。
半年后他又去找老師，老師還讓他站樁，他一站就站了30分鐘，老師滿意地點點頭把他收下，大伙很驚奇地問他是怎么練的。他后來說回去以后是羞愧難當(dāng)，發(fā)誓要為自己爭回這口氣，不是站5分鐘，而是要站30分鐘。
當(dāng)天夜里他就開始練站樁，但是不到1分鐘又不行了。第二天繼續(xù)站，還是過不了1分鐘，他天天如此，屢站屢敗。這樣反反復(fù)復(fù)地持續(xù)了1個月，他感覺再這樣練下去是不會有結(jié)果的，因為這種反復(fù)不是在堅強自己的意志，而是進一步銷蝕本來就不強的意志力。
他悶頭想了半天，忽然醒悟到這是好高騖遠所帶來的惡果，為什么每次都要盯著30分鐘不放呢？連1分鐘也站不了的人老想著30分鐘只能令自己更加泄氣。于是他把目標(biāo)定在1分鐘上，等能夠堅持1分鐘再說。
當(dāng)天夜里他就站了1分鐘，這讓他喜出望外，決定第二天加碼至5分鐘，沒想到第二天站到1分鐘左右就堅持不下去。這回他學(xué)乖了，馬上察覺到自己又重犯了浮燥的老毛病。冷靜下來以后他作了一個練功計劃，決定以1分鐘為基礎(chǔ)，每過一個星期增加半分鐘，爭取在一年內(nèi)達到站樁30分鐘的目標(biāo)。
就這樣，他每天夜里練站樁，開始那一段還得咬牙咧齒地堅持，不斷地想去看腕子上的手表。過了一段時間，心開始變得平和，不再去關(guān)心時間。再過了一段時間，發(fā)現(xiàn)大腿沒以前那么火燒火燎了。但他沒有改動計劃，還是按部就班去站樁。直到有一天，腦子里冒出了一個念頭：今天不設(shè)手表定時，看看能站多長時間。結(jié)果他一站就站了30分鐘。
故事講完了，這個故事告訴我們意志力不是憑空而來的，增強意志力需要腳踏實地去實踐，不能悲觀失望，也不能好高騖遠。只要一步一個腳印地走下去，就會積少成多，到達預(yù)定的目標(biāo).
