混元氣整理
道德要超凡入圣
真正要想往高功夫上走，可不是一說就完了。高功夫就是要我們超凡入圣達真，可我們很多同志就是不愿意離開那個“凡”，老是停留在庸俗境界里，一說就是，他今天瞪了我一眼，他在背后說我什么了，我干了工作他們都看不著，我多冤枉，我多委屈，等等。腦子里凈是這些事，你還想練中脈混元？！有這些俗的東西拉著，你根本就前進不了。一練中脈混元，一氣沖混元竅，弄不好就煩死了。所以練智能功必須要凈化我們的意識。練中脈混元，方法并不難，但意識凈化不夠就不行。
意識要明心見性
我們要想真正長功夫，尤其是練中脈混元以后高層次的功夫，對意元體要是只有個粗略的感受，練中脈混元是不可能的。有了方法練混元竅，光是后天意識，是練進不去的。
氣機要開混元竅
通過練內(nèi)混元，為提高身心健康層次打下了很好的基礎，再練中混元就很容易了。如果沒有基礎，練中混元也白練，沒用。怎么說呢？中混元就這么兩個動作，一比劃，上下一動彈，一動一開完事了。如果里邊混元竅都沒有開，什么也體會不著，光比劃一下成了靜功了。所以非得苦練形神莊、五元莊把身體練通了，而且混元竅里邊開合有感覺了，甚至于感到里邊有氣了，混元竅會動了，感覺到里邊的情況了，將來把中混元往這兒一引，這么一動彈，從那兒中脈混元就出來了。要是混元竅沒開的話，以后那個中脈混元練不出來。
形體要鋼筋鐵骨
刻苦練功，是提高自身素質(zhì)的重要內(nèi)容。刻苦練功對每個人的要求都不一樣，但是刻苦的這個意識要統(tǒng)一起來。有些同志說，練練靜功吧。說穿了，就是他們覺得練靜功比練動功的強度小點，累的程度小點。實際并不完全是這樣。而且這樣搞，意志力上不去，身體素質(zhì)也上不去。咱們8月份要教練氣八法的后四法，其中有大馬步莊的練法。因為練中脈混元要有頑強的意志力，大馬步莊就是來練我們的意志力的，它是中脈混元的基本功。所以我們刻苦練功，若不從體質(zhì)上強化起來，神的穩(wěn)定性解決不了，意志力不夠頑強，當精神出現(xiàn)種種困擾時就應付不了了。以后對練功我們要進行考核。你要是大馬步莊一站兩個鐘頭，跟鐵打的似的，那學員一看是什么勁頭？是什么威攝力量？再去組場會怎么起變化？所以就得拼去，練功的刻苦關過不去，自身就沒法提高。
