1 一分鐘止咳：用大拇指的指關(guān)節(jié)壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
2 一分鐘止喘：用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3 一分鐘降血壓：取太陽穴上一指再后一指的地方，按壓此點(diǎn)一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時(shí)針方向按揉百會(huì)穴36圈，血壓明顯下降，這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現(xiàn)腦血管意外。
4 一分鐘緩解心絞痛
5 一分鐘治心慌氣短：按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
6 一分鐘治打嗝：用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7 一分鐘消氣：按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。
8 一分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓風(fēng)市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)
9 一分鐘治頭痛：按壓百會(huì)、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止。
10 一分鐘治腿抽筋：用力按壓患側(cè)承山穴一分鐘即止。
11 一分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘，出血即止。
12 一分鐘止牙痛： 按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
注：取穴要準(zhǔn)、適度用力
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