“合掌”動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單易行，但作用很大，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有好處。這個(gè)動(dòng)作在我國傳統(tǒng)功法和現(xiàn)代功法中，都被廣泛應(yīng)用。其實(shí)兩手合掌，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。
一、“合掌”的淵源與發(fā)展
有人說：“合掌是迷信，是求神拜佛，是佛教徒的虔誠動(dòng)作。”其實(shí)不然。這是因?yàn)楹险苿?dòng)作早于佛教之前就有。據(jù)史前文化記載，當(dāng)人類在原始社會(huì)階段，彼此見面，就以“合掌”為見面禮，表示與對(duì)方和平共處。當(dāng)宗教出現(xiàn)之后，宗教界與其他社會(huì)各界人士，也在見面或臨別時(shí)以“合掌”為禮。
氣功中的“合掌”動(dòng)作，隨著氣功功法的發(fā)展，也出現(xiàn)了多種形式。如胸前合掌，就有十指伸直并攏，也有十指交叉插合的；有按穴位合掌的，如“印堂”合掌。“百會(huì)”合掌等等；還有在下蹲時(shí)的腳前合掌；也有在腹前的，左手在下，右手在上的混元掌等等。
二、“合掌”動(dòng)作的作用
主要有三點(diǎn)：一是放松人靜，消除雜念，抑制不良情緒，促使人進(jìn)入氣功態(tài)。比如：當(dāng)你遇到煩惱、苦悶或心神不安時(shí)，如果想擺脫困境時(shí)，可以坐下，雙手合掌于胸，兩眼閉合，全身放松很快人靜，便會(huì)達(dá)到心平氣和的作用。二是采氣、聚氣、貫氣、收氣的作用，如下蹲時(shí)，雙手在腳前合掌，它的作用就是采氣、聚氣、收氣；在印堂合掌、膻中合掌都是為了收氣。貫氣，三是治病的作用。如放松入靜，可以心平氣和，促使練功者氣血通暢，可以降低血壓，治療和預(yù)防心腦血管疾病；按穴位合掌，是向有關(guān)穴位貫氣，達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò)、驅(qū)逐病氣、邪氣、補(bǔ)充正氣的作用。
三、合掌動(dòng)作的功理
以經(jīng)絡(luò)學(xué)說觀點(diǎn)分析。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的兩手各有六條經(jīng)絡(luò)通過。在手掌內(nèi)有手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)。在手背面上，則有手太陽小腸經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)。而雙手合掌，這雙手各六條經(jīng)絡(luò)合于一處。起著共養(yǎng)共振的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》《靈樞·海論》中說：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)。”指出了經(jīng)絡(luò)能溝通表里，聯(lián)絡(luò)上下，將人體各部組織和器官聯(lián)成一個(gè)有機(jī)的整體。況且經(jīng)脈、絡(luò)脈、孫脈，遍布人的全身，不僅與人的五臟六腑直接聯(lián)屬，而且與人體各部四肢百骸五官七竅也有著一分密切的聯(lián)系，雙手合掌動(dòng)作，通過經(jīng)絡(luò)，還能起著運(yùn)行氣血。營(yíng)養(yǎng)周身的作用，《靈樞·本臟》論述說：“經(jīng)脈者，所以行氣血而營(yíng)陰陽，儒筋骨，得關(guān)節(jié)者也”。人體的各個(gè)臟腑組織器官，以及所有關(guān)節(jié)，均需要?dú)庋臏仞B(yǎng)儒潤(rùn)，才能正?；顒?dòng)，發(fā)揮其功能作用。
