【八法】
三頂：
頭要頂，舌要頂，掌要頂。
頭上頂，有沖天之雄；舌上頂，可生津液；
手掌外頂，力貫掌指，掌力沉厚。
三扣：
兩肩扣，掌背扣，足背扣。
兩肩扣，氣力可以到肘；掌背扣，氣力可以到手；
足背扣，五趾抓地，力發(fā)于足，力達全身，樁豎步穩(wěn)。
三圓：
脊背圓，前胸圓，虎口圓。
脊背圓，力能催前；前胸圓，兩肱力全；
虎口圓，掌指力厚，力能外宣。
三敏：
心要敏，眼要敏，掌要敏。
心敏能隨機應變；眼敏能眼觀六路，
監(jiān)察機宜；掌敏能先發(fā)制人。
三抱：
心意抱，兩肋抱，膽量抱。
心意攏抱，氣不外宜；兩肋裹抱，出入力全；
膽量抱身，臨敵不亂。
三垂：
氣要垂，肩要垂，肘要垂。
氣垂則氣沉丹田，肩垂則力催肘前，肘垂則兩臂自圓。
三曲：
兩臂曲，兩腿曲，兩腕曲。
兩臂曲則力渾厚，兩腿曲則可催身，兩腕曲則掌力堅。
三挺：
頸要挺，腰要挺，膝要挺。
頸項挺，精神貫頂；腰挺則力貫全身；
膝挺則縱彈有力，氣騰神怡。
