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為什么我們會混淆學過的知識點
“前攝抑制”惹的禍，該怎么解決？
有種觀點認為天庭飽滿或者說額頭較大較突出的人比較聰明。雖然沒有直接的科學證據(jù)支持這種觀點，但是額頭處的腦區(qū)——前額葉（prefrontal cortex，PFC）的確跟人的聰明程度有關。
當我們在學習新東西的時候，如果已有的知識跟新學到的東西發(fā)生了沖突，那么以往的記憶會損害我們的學習表現(xiàn)，這種現(xiàn)象叫做前攝抑制。
日常生活中，前攝抑制對不同的人影響大小也不同。與聰明程度有關的前額葉在這個過程中發(fā)揮了什么樣的作用呢？
來自美國的認知神經(jīng)科學家們讓小鼠們完成不同規(guī)則的空間任務，同時監(jiān)測小鼠前額葉跟主管記憶的腦區(qū)——海馬（Hippocampus）的表現(xiàn)。結(jié)果表明由前額葉發(fā)出的跟任務規(guī)則有關的信號被整合到海馬中，這些信號有利于未來編碼。通過這種機制，前額葉能夠“教“海馬檢索相似情況的不同表征，從而避免前攝抑制。
圖片來源：https://doi.org/10.1016/j.neuron
在日常學習中，過于集中的學習容易引發(fā)前攝抑制。如果學習的內(nèi)容比較相似，這種前攝抑制就更明顯了。
為了避免干擾，我們可以調(diào)整學習的時間安排，把集中學習改為分散學習，或者利用本文里的知識——先弄清學習內(nèi)容的相似之處與不同之處，然后把剩下的工作交給你聰明的前額葉吧！
供稿：芷君 | 北師大認知神經(jīng)科學博士生
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集體記憶的遺忘規(guī)律告訴你
千萬不要縱容伴侶保留前男女友的物品
“愛情太短，遺忘太長”，這是智利當代著名詩人巴勃羅-聶魯達在他著作《二十首情詩和一首絕望的歌》中的經(jīng)典語句。聶魯達很優(yōu)雅地描述了一個觀點：熱戀使人記憶深刻，但那些記憶終會隨著愛情而淡去。
圖片來源：pexels
最近，科學家們利用大數(shù)據(jù)分析的手段，結(jié)合了計算社會科學的方法發(fā)現(xiàn)，事實上我們的集體記憶（collective memory）確實會經(jīng)歷兩個階段：開始的高度集中注意力伴隨著深刻的記憶，隨后則是漫長的遺忘過程。
集體記憶是指是在一個群體里或現(xiàn)代社會中人們所共享、傳承以及一起建構的記憶、知識、信息等。
集體記憶主要由兩部分構成：交際記憶（communicative memory，這部分記憶主要通過口耳相傳）和文化記憶（cultural memory，這部分記憶需要通過實體文化介質(zhì)即文化產(chǎn)物）。前額葉皮層和海馬之間的聯(lián)系與這種集體記憶息息相關。
在他們的研究中發(fā)現(xiàn)，交際記憶和文化記憶都會逐漸遺忘，但是他們的遺忘速度其實不一樣。交際記憶的遺忘往往十分快速，但文化記憶的遺忘則更加緩慢。這種遺忘趨勢在數(shù)學模型上更符合雙指數(shù)函數(shù)（biexponential function）。與此同時他們發(fā)現(xiàn)傳記之類的文化記憶往往比音樂之類的記憶保持的更加長久。
所以按照這個道理來說，如果你想要從一段感情中走出來，最好不要保留它的文化記憶，也就是相關的實體介質(zhì)，反之亦然，也不要縱容自己的伴侶保留前男女朋友的物品，也很危險哦~
而在小孩的教育方面，一定的文化產(chǎn)物是必需的，他們能幫助孩子更好地獲取集體記憶。當然，如果家長能在孩子進行文化記憶學習的同時，給予交際記憶的補充即陪伴一起學習，能更好地幫助其鞏固記憶。
供稿：由之 | 浙大神經(jīng)生物學博士
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記憶力的衰退，就像大腦里發(fā)生了堵車
記憶負荷日漸增加，大腦網(wǎng)絡效率日漸下降
假如你要坐公交去上班，很顯然，你不會選擇那些經(jīng)停站點太多的線路，因為那樣效率低下。如果城市人口越來越多，而交通效率沒有改進，人們就很難找到有效的出行方式，那么整個城市就會癱瘓。
我們的大腦也一樣，隨著年齡的增長，記憶負荷增多，大腦網(wǎng)絡聯(lián)通的效率就會下降。我們不妨認為，大腦就是一個城市的交通圖，任意兩個地點在多數(shù)情況下都沒有直通直達的交通路線。
圖片來源：pexels
這樣，腦科學研究者們就可以進行統(tǒng)計，數(shù)一數(shù)大腦中任意兩點之間獲得溝通的時候，需要通過幾個“經(jīng)停站”，用它來代表大腦的效率（Efficiency）。人們發(fā)現(xiàn)，這種大腦的溝通效率，會隨著年齡的增長，記憶的增多，變得越來越低。
研究人員用了兩組被試，一組平均年齡71歲，另一組平均年齡27歲。他們發(fā)現(xiàn)，在進行記憶活動時，大腦網(wǎng)絡的溝通效率越低的人，記憶力越差，也就是說，那些老人因為過重的記憶負擔，他們大腦中信息的溝通路徑變得越來越繞彎子。研究者發(fā)現(xiàn)，大腦網(wǎng)絡局部效率、整體效率、年齡聯(lián)合起來可以解釋大部分人的記憶力的差異。
關于記憶這件事，并不是記得越多越好，而是要記得清楚，有條理，記憶內(nèi)容之間層次分明，邏輯清晰。一股腦地記住所有的知識，只能導致大腦的交通大崩潰，要有計劃的學習和工作，這樣我們的大腦才不會堵車。
供稿：草垛 | 北京師范大學博士
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短期訓練可以改變?nèi)舜竽X的記憶效率
增強的大腦連通性，訓練出來的記憶高手
在悶頭備考的日子里，孩子背誦考點有什么小秘密？不斷地朗讀，默寫？將它們排序？還是用他們自創(chuàng)的一些其它小技巧？這些都叫記憶策略，它幫助我們高效率地進行記憶活動。
研究發(fā)現(xiàn)記憶高手的大腦和普通人有顯著的不同，當高手們在休息時，他們大腦中負責不同功能的區(qū)域之前的連通性比一般人要強，而下面的研究告訴我們，這種大腦模式是普通人可以訓練達到的。
