——《習(xí)慣的力量》讀后記
陳敏昭
（三門峽行政學(xué)院信息中心 472000）
怎樣才能把成功所必需的事情堅持下來？抓住習(xí)慣，訓(xùn)練習(xí)慣，培養(yǎng)習(xí)慣，對習(xí)慣進(jìn)行嚴(yán)格管教，習(xí)慣將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬千萬別放縱習(xí)慣，那樣的話，習(xí)慣將會把你毀滅。這就是美國暢銷書作家杰克·霍吉在《習(xí)慣的力量》（中文版由當(dāng)代中國出版社出版）中告訴我們的哲理。一般地講，多次重復(fù)的行為將變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性動作。人的知識積累才能增長，極限突破等等，都是習(xí)慣性動作、行為不斷重復(fù)的結(jié)果。如果學(xué)會運作潛意識技巧，就能夠建立一種自動運作的習(xí)慣行為，從而達(dá)到人生的奮斗目標(biāo)。
在我們每個人的一生中，都有許多寶藏沒有能夠及時開發(fā)，潛能（在心理學(xué)中稱之為“潛意識”）就是其一。人的許多奇思妙想、科學(xué)發(fā)現(xiàn)無不是潛意識的巨大貢獻(xiàn)。人的意識有潛意識、顯意識、超意識之分。意識是一種綜合控制智能程序，生命自身有一個總程序，這個程序控制生命生老病死和遺傳復(fù)制，它與人化意識程序結(jié)合產(chǎn)生人的一般意識程序，與思維程序結(jié)合產(chǎn)生綜合控制智能程序。潛意識是生命自身總程序的反映，也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，這種能力我們稱為“潛力”、“潛能”，即存在但卻未被開發(fā)與利用的能力，潛能深藏在我們的深層意識當(dāng)中；顯意識是人化意識程序的反映，也就是我們平常的意識，也就是日常的思維；超意識是自動編程程序的反映。潛意識、顯意識、超意識三層意識結(jié)構(gòu)能較好地解釋思維與意識的關(guān)系，他們相互交錯構(gòu)成了人格的全部。超思維是存在的，控制超思維的只能是超意識，悟識的過程是自動思維覺悟，頓悟是意識到了、一下子意識到、質(zhì)變式意識到，這種意識到了不是能動意識到，而是超意識到，因為是自動意識到，自動意識到了顯然是超意識到了。超意識是更高級的意識。人類的發(fā)展史證明，人類是從潛意識發(fā)展到顯意識，從顯意識發(fā)展到超意識的，超意識是從基礎(chǔ)意識發(fā)展而來的，是顯意識過程的進(jìn)化，它是建立在物質(zhì)基礎(chǔ)上的，是建立在潛意識、顯意識的基礎(chǔ)上的，是潛意識和顯意識的綜合發(fā)展。超意識智能程序不是憑空產(chǎn)生的，是在已知各種意識上產(chǎn)生的。
先哲弗洛依德認(rèn)為，人的言行舉止，只有少部分是顯意識在控制的，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動地運作，人卻沒有覺察到。潛意識是潛藏在我們一般意識底下的一股神秘力量，也有人稱為“右腦意識”、“宇宙意識”，日本醫(yī)學(xué)博士春山茂雄在《腦內(nèi)革命》中稱它為“祖先腦”，它聚集了人類數(shù)百萬年來的遺傳基因?qū)哟蔚男畔?，囊括了人類生存最重要的本能與自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能與宇宙法則，即人類過去所得到的所有最好的生存情報，都蘊(yùn)藏在潛意識里，因此只要懂得開發(fā)這股與生俱來的能力，幾乎沒有實現(xiàn)不了的愿望。有學(xué)者研究證實，一個人的日?；顒樱俜种攀橇?xí)慣性動作，也就是說，不用思考便自動運作。這種自動運作的力量，即習(xí)慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體將發(fā)生巨大的變化。心理學(xué)家威廉·詹姆斯在十九世紀(jì)就告訴我們：“習(xí)慣就像一只巨大的飛輪……正是它，使得那些從事最艱苦、最乏味職業(yè)的人們沒有拋棄自己的工作；也正是它，注定了我們每一個人都只能在自己所接受的教育和最初選擇的范疇內(nèi)與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力；還是它，把不同的社會階層清晰地區(qū)分開來……”。
但是并非所有的習(xí)慣都是有益的，有些習(xí)慣簡直就是惡習(xí)、陋習(xí)，如空想，因循守舊，不思進(jìn)取，生活沒有目標(biāo)，固執(zhí)，崇拜專家，片面等。好習(xí)慣結(jié)碩果，壞習(xí)慣釀惡果。改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，激發(fā)我們深藏的潛能，開始全新的生活。作者還設(shè)計了一些非常有效的小技巧來幫助我們改變舊習(xí)慣，如設(shè)置明確的目標(biāo)；制定一個切實可行的計劃并堅持它；不妨把它大聲地說出來；用筆記下我們改變的歷程；借助團(tuán)隊或朋友的力量來改變習(xí)慣等。
讓我們一起，現(xiàn)在就開始行動罷！不能再坐而論道了。否則，我們就是那只即將被煮沸的“溫水中的青蛙”，隨波逐流，老死此生。
2008年11月27日星期四三門峽上陽書院
