都盼望著孩子能夠長高個(gè)，大家心里都很清楚，孩子的升高跟遺傳因素有很大的關(guān)系。遺傳占70%，剩下的30%依舊是家長可以幫助孩子長高的方面。
“一代更比一代強(qiáng)，孩子都比爸媽長得高?！边@就與現(xiàn)在的營養(yǎng)有很大的關(guān)系了，現(xiàn)在的孩子都不“虧嘴”，慢慢的開始突破遺傳對身高的束縛。就像我小姑家的孩子，姑父和小姑都不高，生下弟弟之后，也是很愁，后來給弟弟注意各種營養(yǎng)，養(yǎng)好脾胃，現(xiàn)在已經(jīng)1.78米了。
因此，幫助孩子長高，一定要注意四個(gè)方面：營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、脾胃和睡眠。從這四個(gè)方面下手，才能夠幫助孩子長高個(gè)，這些方面在2歲之前一定要做好，并且養(yǎng)成習(xí)慣。孩子出生后，身高生長迅速，甚至超過了青春期的長高速度，2歲之后，孩子進(jìn)入勻速長高的時(shí)期，所以2歲之前也打好基礎(chǔ)。
營養(yǎng)補(bǔ)充，輔食加肽菇末
孩子剛添加輔食的時(shí)候，不知道該怎么給孩子添加輔食，可以先加肽菇末，補(bǔ)充孩子的微量元素，還能夠緩解孩子由于剛出輔食的不適應(yīng)，出現(xiàn)的很多消化上的問題，如果孩子接觸過抗生素，或者經(jīng)常打針吃藥，在給孩子選擇輔食上就要很注意。
另外，鼓勵(lì)大家為孩子母乳喂養(yǎng)，即便是添加了輔食，也要在2歲左右再給孩子斷母乳，這樣也能給孩子提供充足的營養(yǎng)。
養(yǎng)好脾胃，金棘水多喝
脾胃在孩子的生長發(fā)育中，能夠合理分配氣血和營養(yǎng)，幫助孩子長高個(gè)。因此，每天給孩子用熱水沖開金棘末，給孩子喝一杯金棘水，幫助孩子清理體內(nèi)的積食，還能夠養(yǎng)護(hù)脾胃。味道甜甜的，比飲料強(qiáng)多了，孩子也愛喝。
合理運(yùn)動(dòng)，男女有別
孩子運(yùn)動(dòng)不僅對脾胃消化有很大的好處，也會(huì)得到更多的生長激素。男生和女生的運(yùn)動(dòng)不一樣，男生可以選擇打籃球，做一些蹦跳的運(yùn)動(dòng)，沖擊力比較大，不太適合女生，女生可以跳跳繩，記得一定要拉筋。
睡眠充足，保證質(zhì)量
要保證孩子在9點(diǎn)半之前入睡，這樣11點(diǎn)之后，孩子開始進(jìn)入深度睡眠，能夠保證生長激素的分泌。不同的月齡對睡眠的時(shí)間需求不一樣，家長要嚴(yán)格按照孩子需要的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
孩子長個(gè)，遺傳因素和后天因素缺一不可。因此，方方面面都做好，才能夠共同助力孩子身高發(fā)育，如果你也想孩子長高高，就趕緊按照文中提到的做吧！
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