年齡大了，各種問題浮出水面是正?，F(xiàn)象。老年人的身體調(diào)理，應(yīng)該注意平時(shí)的保健，也就是中醫(yī)所說的治未病。
一旦身體不適，應(yīng)該及早治療，別等到病勢(shì)發(fā)展到難以控制，不管中西醫(yī)，都會(huì)非常棘手。在這個(gè)層面上，艾灸不僅非常適合，而且對(duì)于大眾而言，也是最容易駕馭的方法。
艾灸是一種比較有效的中醫(yī)治療方法，家里經(jīng)常準(zhǔn)備一些艾灸的器具，對(duì)老人的健康很有好處，那么老年人艾灸有什么好處呢？下面詳細(xì)介紹一下。
老年人艾灸有什么好處
老年人的常見疾病，大到高血壓、糖尿病、心臟病，腦梗，小到風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、便秘等等，治療的思路和中青年人差不多。因?yàn)闊o論男女老幼，都逃不出虛實(shí)寒熱的大格局，這也是中醫(yī)不分科的根本原因所在。
所以，老年人艾灸可以防病抗病，延年益壽。
艾灸相關(guān)穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。
脾腎虛損，在老年人更多地表現(xiàn)為陽氣不足，尤其是在冬季，許多老年人會(huì)表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟無力，肢體浮腫，小便清長(zhǎng)等癥狀。
中醫(yī)講究春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬季調(diào)養(yǎng)，重在脾腎。人之陰陽與生俱來，須得到后天的不斷補(bǔ)養(yǎng)、充實(shí)，才能維持長(zhǎng)久。且人之老年,多為臟腑功能虛弱,陰陽失調(diào),精血耗損的表現(xiàn),故治療老年病時(shí)多偏重于補(bǔ)益。
老年人艾灸哪些穴位好？
關(guān)元、足三里、中脘是老人的四大養(yǎng)生要穴。
以上穴位均是人體顧護(hù)陽氣，強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，每穴一柱，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴是扶助陽氣、強(qiáng)壯身體的最佳穴位。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，是一個(gè)能強(qiáng)壯人體的要穴。關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等癥。
2、足三里
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸的足三里穴為保健穴之首，在此穴施灸有健脾胃、祛濕邪、補(bǔ)中氣、活血脈的多種功效。孫思邈曾有“若要老人安，三里灸不干”之說，可見足三里穴之重要。如老年人食不甘味、消化失調(diào)、腹脹脅滿，灸足三里穴數(shù)日，即可諸癥皆除。
3、命門穴
命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。該穴有補(bǔ)益腎氣、利水消腫、壯骨填髓的奇異功能。若是老年人腰酸背痛、腿軟乏力、小便不利、頭暈?zāi)繚谠撗ㄟB續(xù)施灸，不日就會(huì)精神倍增。
開心最重要
關(guān)于老人艾灸，其實(shí)技術(shù)上的事情還不是最重要的，積極向上的心態(tài)才是最難得的。這一點(diǎn)，在生活和臨床上都看到過不少，很有感觸。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，“無終其天年，度百歲乃去?！庇纱丝梢?，人的一生應(yīng)該是“生、長(zhǎng)、壯、老、已”，無疾而終才是我們應(yīng)該追求的狀態(tài)。
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