如何測試體質(zhì)，現(xiàn)實生活中，因不同的生活環(huán)境、不同的飲食習慣、遺傳、性格及不同的生活習慣，體質(zhì)各有差異，體內(nèi)的寒熱虛實、陰陽、瘀滯燥濕等中醫(yī)特征也各不相同。體質(zhì)不同有些方面是特別明顯的。
1.陽虛體質(zhì)畏寒怕冷，手足不溫
陽虛質(zhì)陽氣不足，陽氣是人體的動力、火力，陽氣不足就不能供給身體能量和熱量，日常表現(xiàn)為畏冷、手足不溫，往往“手冷過肘，足冷過膝”，較喜愛熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，易感冒。陽虛體質(zhì)易患風寒感冒、關(guān)節(jié)疼痛僵硬、腫脹、腹瀉、月經(jīng)延后、痛經(jīng)、性欲減退、肥胖等疾病。
2.陰虛體質(zhì)口干舌燥，容易上火
陰虛指陰液虧少，日常表現(xiàn)為手足心熱、口燥咽干、鼻微干、容易上火、吃火鍋后加重、較喜食冷飲、性格急躁、舌紅少津、易患風熱感冒、咽喉等。易患風熱感冒、虛勞、遺精、失眠、咽炎等疾病。
3.氣虛體質(zhì)走兩步都能喘粗氣
氣虛指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗、容易感冒為主要表現(xiàn)特征，平素語音低怯，氣息較淺，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，排便無力，白帶多，月經(jīng)色淡，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱，性格內(nèi)向，不喜歡冒險。稍稍受涼即易患感冒，容易內(nèi)臟下垂，病后康復緩慢。
4.血虛體質(zhì)頭暈眼花易貧血
血虛者容易心悸、失眠、氣短懶言、易疲勞、精神萎靡、手足容易麻木，舌質(zhì)淡，脈細弱。氣為血帥，血為氣母都是相互依存的，氣虛會造成血虛，而血虛會加重氣虛。病毒或感染性疾病及疲勞綜合癥、貧血、白細胞減少癥、血小板減少性紫癜；婦女易患黃褐斑、易衰老。
