一個小男孩，在畫畫的過程中，表現(xiàn)出專注力很差。從拿起筆畫了一個圓圈，小男孩就要跑進(jìn)廚房吃一顆糖；畫了一棵小樹后，小男孩就發(fā)現(xiàn)他身旁不遠(yuǎn)處有塊紅色的小手帕，便走過去拿起小手帕把玩；被媽媽提醒了之后，孩子雖然回去畫畫了，但他涂抹了一下畫紙，就拿起旁邊的剪刀剪起了紙……
“就像專注力‘侏儒’！”這位媽媽之所以這么憤怒，是因?yàn)樾∧泻⒁呀?jīng)8歲了。
7分鐘玩耍測試，看看你家孩子的專注力是否低于同齡孩子？
心理學(xué)家兼兒科醫(yī)生Arnold Lucius Gesell等人做過一項(xiàng)研究，他們通過7分鐘的玩耍時間，觀察不同年齡的孩子專注于房間內(nèi)的玩具的情況。
房間里的玩具擺放的位置如下圖：
1.5歲，寶寶的活動路徑就像蜘蛛網(wǎng)，每個位置與位置之間的活動路路徑也難以達(dá)到直線，7分鐘內(nèi)平均玩了8個地方。
2歲，7分鐘內(nèi)平均玩了6個地方，每個地方幾乎也是來回折返，雖然比1.5歲時好了一點(diǎn)。
2.5歲，7分鐘內(nèi)雖然平均玩了7個地方，但每個位置之間，孩子們的活動路徑幾乎成直線了，孩子的目標(biāo)意識已經(jīng)表現(xiàn)出一定的方向感。
3歲，7分鐘內(nèi)平均玩了3個地方，路徑也相對比較直接了，很明顯地，孩子們在這階段的專注力有所提高。
4歲，7分鐘內(nèi)平均只玩了2個地方，并且路徑往往成直線。
所以，如果你想知道你家孩子的專注力如何，父母們可以在客廳里模擬這樣的場景。每個位置不需要擺放跟圖片上一模一樣的玩具，可以是孩子們平時玩過的玩具。接著把孩子帶到玩具面前，然后調(diào)鬧鐘，最后觀察孩子的玩耍情況，并且記錄下孩子去了幾個玩具處。在7分鐘內(nèi)，你就能了解到孩子是否每個玩具都玩過，另外，孩子們在每個玩具間是否停留過多的分神。
值得提醒的是，如果全部是新玩具，每個新玩具都被孩子快速光顧的概率會比較高，因?yàn)楹闷嫘氖谷弧?/strong>所以父母們最好避免使用新的玩具觀察小朋友的專注力。
7分鐘后，如果你家孩子的表現(xiàn)，比上面對應(yīng)年齡孩子的專注力還差，那么就能知道，你家孩子的專注力已經(jīng)比同齡孩子落后了。如果你家孩子年齡越小，光顧的玩具越少，并且在每個玩具上專注的時間比較長，那么可以說，你家孩子的專注力非常強(qiáng)。幼齡期出色的專注力往往等同于智力，有一項(xiàng)知名研究是，研究者讓一些寶寶看圖片，證實(shí)那些盯著一張圖看的時間較長的寶寶，未來會比較聰明。
為什么幼兒說經(jīng)常提幼兒專注力呢？
因?yàn)橛變簩Ｗ⒘苤匾?。前段時間，幼兒說有專文說過，專注力是一個孩子未來取得良好成就的關(guān)鍵素質(zhì)之一。另外，Stanley Greenspan等研究者也說過，兒童成功必備的能力包括能夠投入并與人產(chǎn)生互動、專注于他從事的事物的能力。當(dāng)一個孩子在他成長的過程中，如果專注力持續(xù)有困難，那么對學(xué)習(xí)的成效往往也有很大的負(fù)面影響。
相反，當(dāng)一個孩子專注于他面前的事物，往往說明他把所有的注意力都集中在這個東西上，他給予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大腦都圍繞著這個東西轉(zhuǎn)。那么他對此是有興趣的，他的認(rèn)知也是最高效的，他把時間利用得淋漓盡致。而那些分心的孩子呢？他們花了相同的時間，可收獲是零。所以，誰能走得快一些呢？答案不容置疑。
請記?。?/strong>不同年齡幼兒的專注力培養(yǎng)關(guān)鍵
1-2歲，以興趣，培養(yǎng)專注
爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養(yǎng)寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那么可以經(jīng)常多玩。
當(dāng)爸媽們經(jīng)常有意識地這樣做時，未來便能發(fā)現(xiàn)自己寶寶的專注力，已經(jīng)跑贏了同齡寶寶。
2-3歲，以減少外部干擾，培養(yǎng)專注
除了幼兒說在上面提到的，寶寶玩耍時，可以減少玩具數(shù)量的形式幫助寶寶更專注。除此之外，寶寶玩耍時，盡量減少外部干預(yù)。例如房間外部的聲音不要過于吵雜，大人們尤其不要以喝水、擦汗、吃水果為名，頻繁地打擾寶寶，因?yàn)檫@些打擾會影響寶寶專注。用瑪麗亞.蒙臺梭利的話來說，就是“一件事情做完，再做另一件事 （one thing at a time）”。
記得有一次，我?guī)Ш⒆拥揭焕蠋熍笥鸭易隹?。晚上聊天時，我發(fā)現(xiàn)他們家的小男孩玩玩具很投入，差不多4歲的小男孩從9點(diǎn)一直玩到10點(diǎn)多，還在鉆研他面前的變形金剛玩具。他拆了裝、裝了拆，還組合成各種不同的小型機(jī)器人。孩子的媽媽小聲說：“要不要提醒他洗澡呢？”這媽媽的提議被孩子的爸爸拒絕：“孩子可以不洗澡，但專注不能被打擾。”孩子的媽媽一直在說“夏天不洗澡很臭”，但我卻更認(rèn)同這位爸爸的做法。
4-6歲，以拆分時間段，培養(yǎng)專注
4歲的孩子一般能有13分鐘左右的專注力時長；5歲的孩子有15分鐘的專注力時長；6，7歲能有20分鐘左右的專注力時長。雖然“拆分時間段”的做法，爸媽們也可以在孩子更早的年齡采納，但4歲后建議以這種方式為重點(diǎn)，培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識。
例如，媽媽可以建議孩子：“13分鐘內(nèi)，你就專心畫畫，別的事情都不能做”，例如，爸爸可以建議孩子：“15分鐘內(nèi)，你把這本繪本看完，然后向爸爸分享你看了什么，不能做別的事情”，時間段結(jié)束后，孩子可以稍作休息一下，然后再考慮下一個13分鐘或15分鐘。
從幼兒心理發(fā)展的角度來說，小朋友5歲左右會發(fā)展“自我控制”的能力。即孩子們5歲前基本上是想怎么玩就是怎么玩，但有些天生專注力較好的孩子，會在這方面表現(xiàn)得優(yōu)秀一些。所以爸媽們在孩子成長中，有針對性地培養(yǎng)孩子的專注力很重要。因?yàn)閷Ｗ?，是一個人未來達(dá)成人生目標(biāo)、獲得成就的重要能力。
在拆分時間段培養(yǎng)孩子專注的過程中，我建議爸媽們可以給孩子準(zhǔn)備一個計(jì)時器，有響鈴功能的。到點(diǎn)了就“叮當(dāng)”一聲，也能幫助孩子建立感官的時間概念。
所以，小時候，孩子的專注力是漏斗，需要父母們耐心修補(bǔ)……
關(guān)鍵字：專注力、習(xí)慣培養(yǎng)、親子互動、育兒方法、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理咨詢師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲國家部級優(yōu)秀出版物獎）。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識，分享科學(xué)、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得。
