如何做優(yōu)秀的心理咨詢師之一
“當你知道自己的困擾在哪里，你變的心靈健康，那你才能幫助別人，或者你發(fā)現(xiàn)對方心靈有那些困擾，那你才能幫助他解決問題… …”
張道龍：
如何成為一個優(yōu)秀的心理咨詢師呢，等于是如何發(fā)現(xiàn)你的病人有毛病和發(fā)現(xiàn)你自己有毛病，這是一樣的，我說的毛病可以翻譯成困擾，當你知道自己的困擾在哪里，你變的心靈健康，那你才能幫助別人，或者你發(fā)現(xiàn)對方心靈有那些困擾，那你才能幫助他解決問題，表面上說你如何成為心理咨詢師，實際上是說你如何發(fā)現(xiàn)對方有問題，你如何使自己心理變的更健康，意思是一樣的及只是題目不一樣，但它要求的東西是一樣的。
昨天我強調(diào)了個體素質(zhì)的事，怎么解決個體內(nèi)的問題，或者發(fā)現(xiàn)你咨客的問題。個體內(nèi)的人都有焦慮，不管什么原因引起的焦慮。像今天講課，他發(fā)現(xiàn)我很出汗，出汗一個有一點點焦慮，因為給大家講課，在公共場合，更主要還是因為時差的原因，我的植物神經(jīng)系統(tǒng)沒有調(diào)整過來，所以不該出汗的時候出汗，所以每次我回來，等兩周以后準備好又回去了，時差的一個表現(xiàn)。
人都有焦慮，不管講課或者去參加一個工作的面試，那這個不是毛病，問題是你怎么把它解決得更好，那么就有一個防御機制的問題，那經(jīng)?？吹酱蠹矣玫木褪怯哪桶岩粋€挺嚴肅的東西開成玩笑，但玩笑不是說要笑你本人，而是通過笑這件事，大家把這事記的深刻，因為基礎(chǔ)的研究曾經(jīng)證明，一個人的記憶記得準，往往跟情感相聯(lián)，不管因為愛或者恨，或者笑，那個事有過他就記得比較清楚，比如你經(jīng)常看到一筆就想起你的祖母，為什么呢，祖母曾經(jīng)用過這個筆，人總是一種聯(lián)想記憶，所以這個事你要用幽默的方式講，你記得就比較準，對你的壓力緩解也非常好，笑一笑就健康，笑是最好的藥，意思對你身體最有好處。
作聽開玩笑升華，一些反社會行為，可能最后變成了將軍，一些想放火的人最后變成消防隊員等等，但不能倒過來說，將軍都是想殺人的，消防隊員都是想放火的，但你這樣去做的結(jié)局，就會把他限制在范圍之內(nèi)。
比如舉那例子，董事長到我那公司參觀的時候，我正好出庭，他去參觀了一下，一個放火狂經(jīng)過我們的治療，也沒有判刑，回到家，那最后讓他做防火隊員，就義務(wù)的，在監(jiān)管情況下，不是讓他管整個大樓的滅火，那沒準他澆的是汽油，所以這種情況下滿足了他玩火，他特別勇敢，因為他是義務(wù)的，他得到了最大的展現(xiàn)，滿足了玩火的欲望，但是又以一個社會能接受的行為去做，這樣效果不很好嗎，所以這是一種治療，但是你要限定一些條件，不能這樣去做，而且他必須每周接受兩次咨詢，我手下的咨詢師進行咨詢。
而且每個月看一次精神科醫(yī)生，肯定一下他的藥沒有停，這是精神障礙的一種，他從6歲開始就放火，一共放了15歲，最后把一個25萬的房子給燒掉，而且每次放火什么道理呢，跟普通的放火犯不一樣，他等所有的人都不在了，再敲敲門看看，覺得里面沒有人的時候他再放，放完火呢，防火隊員來在旁邊看，看完之后感覺特別特別放松。
那我就說你放完火之后的感覺能不能給我做一個比喻，不要說感覺很好，比喻到什么程度你最快樂，他說就跟性生活完了那種感覺，所以這種就不是正常的放火，因為放火一個是報復(fù)一個是兇，一個趕緊走，他不會在那等著，而且不會用這種比喻去比，所以你讓他去做比喻，那比喻完了，說明這是個心理障礙，很少人放完火有這種感覺，所以我寫了個報告法官，法庭最后接受，曉明還挺驚訝，當庭釋放，對方辯的很厲害，不行，我認為還沒好，還是太危險還不想放，做完鑒定，真的挺神的，在法庭上當庭釋放了，但是有一點，要接受這些條件，就是國內(nèi)所說的假釋，就這樣一種過程。遇到這種人怎么辦，所以作為專家，有好多機會去接觸別的。 “就像我看到一個酗酒的人或者喝酒的人，一開始沒有好感一樣，什么原因呢，發(fā)現(xiàn)是不是我自尊心有脆弱的部分沒有好，因為什么呢，別人如果說你不好目的是為了毀壞你，目的是為了消滅你，目的是為了看不起你，這是不對的，你的感覺也正確，那我受到傷害，你為什么說我不好，如果別人給你指出問題是為了幫助你為了幫你更完美，那為什么不能接受……”
第二，自尊。自尊心的表現(xiàn)有兩種，一種你自己的自尊心很強，所以你做很多的事，另外一種你很脆弱，自尊心平常情況下還可以，比如說我跟你辯論攻擊的時候，你感到一種傷害，說不對，他怎么指出我這么多毛病，是不是我這個例子說的體無完膚的。
一旦有了這種情緒，你要學(xué)會分析自己，就像我看到一個酗酒的人或者喝酒的人，一開始沒有好感一樣，什么原因呢，發(fā)現(xiàn)是不是我自尊心有脆弱的部分沒有好，因為什么呢，別人如果說你不好目的是為了毀壞你，目的是為了消滅你，目的是為了看不起你，這是不對的，你的感覺也正確，那我受到傷害，你為什么說我不好，如果別人給你指出問題是為了幫助你為了幫你更完美，那為什么不能接受。
如果這個都不能接受，你要懷疑自己是不是有自尊心的問題。這種場合不是自尊心的問題，是個學(xué)習(xí)的場合，因為你發(fā)現(xiàn)自己有情感的變化，你要仔細分析這情感是什么原因帶來的，這個很重要，因為在過程中領(lǐng)導(dǎo)有時候說一句話，他有的時候是愛于指出你的問題，你得分清楚好和壞，就像我們說的很容易說好和壞，實際上太多的是灰色的，這是難以分的，所以理清楚自己的情緒和情感。
第三，責任。那么更重要是小的時候要配合起一種責任，負責任的女人和男人才能做更大的事，因為小的時候可能只對自己負責父母為你負責，慢慢長大了你要為你的家庭負責為你的孩子負責，那到了一定的時候出去工作了，你可能是要為別人負責，一個沒有責任感的男人和女人，有誰會讓你變成企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)呢，永遠也不可能。
有誰去放心大膽地交給你一項計劃呢，甚至給你投資一百萬塊錢一千萬塊錢，不可能，因為你都不對自己負責任，我怎么能讓你去對別人負責，所以你慢慢會失去好多機會。但是一個負責任的人，很有專業(yè)的人很敬業(yè)的人，很多人就愿意跟你合作，因為結(jié)局對大家都有利，不是對一個人是互利，這種時候就是你的責任感使然，他真的很有責任，每次辦事都很負責任，所以就讓你很放心。
所以這個責任很重要的，如果沒有的話你會有問題，如果你的咨客沒有的話，會帶來好多他的問題，領(lǐng)導(dǎo)交給的事都不能暗示完成，該做的事不去做，所以這樣很不負責任，我們經(jīng)常說他很不負責任的一個男人或者女人，更多的是男人，那不負責任是哪一個不負責任，所以仔細分清楚。
“這里有男有女，有不同的背景，說明你學(xué)了很多新的東西，給你創(chuàng)造了這么一個平臺，可以互動，那么互動的結(jié)局，你沒發(fā)現(xiàn)任何一個人你有好感，那你在想是不是人家真的沒有好感，還是你親密感方面有問題……”
張道龍：
這是個體內(nèi)的矛盾。重復(fù)一下。人際間的沖突，那是另外一個問題，有沒有人他解決不好人際間的沖突，或者作為咨詢師本身，解決不好人際間的沖突，這是可能的。
（一）這個人不知道親密感和性感，像我昨天解釋性感是西方的話，是中性，好的概念，人很性感意思你很漂亮很有魅力，在中文里翻譯成魅力比較貼切，更多的人會接受。那么你看到誰都沒有親近的感覺，沒有近和遠，所有近的都是你的親人。
在座的人，剛剛認識，昨天五個人就一起出去聊天，平常并不認識，說明你沒有這個問題，但如果回首看了全屋，就那么一個人我愿意跟他親近，因為他是我單位的同事，其他我都不喜歡，這個就有問題了，你為什么不能很快建立親密感。
這里有男有女，有不同的背景，說明你學(xué)了很多新的東西，給你創(chuàng)造了這么一個平臺，可以互動，那么互動的結(jié)局，你沒發(fā)現(xiàn)任何一個人你有好感，那你在想是不是人家真的沒有好感，還是你親密感方面有問題，這些事你要分析，你要沒有這個能力，未來會有問題。
性感也是一樣的，像我說的性感是男的像男的女的像女的，并不是說同性戀像什么，不是這意思，就你要把你身體的特征表現(xiàn)出來，你愿意朝著人們能接受的方式去打扮，那沒問題，所以同性戀的人你看也打扮得很好，實際上有時候還特別注意。
在美國有一個SHOP，就同性戀教你怎么打扮，為什么，因為大家都知道的事，就同性戀的男的跟女的打扮比正常的男女還注意，很多的女人說一句話，我怎么做的不如他太太好，為什么呢，因為她特別刻意去做特別努力，看我做不成太太，我是男的，你看我花養(yǎng)的特別好，你的鄰居如果有同性戀的看，特別的干凈，他有的特別的女性化，看窗臺的花不值得，特別的朝意，因為我的鄰居里有一個同性戀，會發(fā)現(xiàn)他家布置得很好，比周圍女性的太太都好，當然我不是說女性的太太不如同性戀。
因為很注意這件事事情，所以這個也是正常的，你要把你的角色做好，而不是只能是男女的事，那這種性感的概念是把你特征發(fā)揮出來，為什么我不喜歡跟男人在一起，或者我過多的喜歡和男人在一起，這也是問題，性感不光是女跟男的問題，還有男跟男，女跟女，所以一定得體。
我的朋友圈里也有男朋友也有女朋友，但社交圈不一定，比如說這一群里都是領(lǐng)導(dǎo)，那可能都是男的，那一起都是國企的老總都講外語的，我以這個來分布，這個都是我近的親人，我三個社交圈要達到不同的目的。
一個給我智力上的滿足，一個是生意上的需要，一個是懂得西方文化，一個是我的親人，那沒問題，親人不可能都是男或者都是女，它一定會不成比例的，但總的來講這人群加起來看還基本上男女平等，這是比較正常的，就你能跟兩性交往，一個家庭可以只有一個女孩子或者男孩子，但整個社會男女應(yīng)該接近1：1，這樣子你才發(fā)現(xiàn)自己沒有這方面問題。
否則應(yīng)該想是不是我性感方面的問題地怎么這種感覺不太對，我的朋友回頭一看前都是男的，或者全都是女的，不管你是男的是女的，所以這種事要分析，這樣你慢慢才會變得更有魅力，能被兩性接受。
“人都有動物屬性，好像愿意站起來攻擊別人的人，尤其男人，很多男人比女人有這種能力，部分的女人也是，或者我們叫野性……”
張道龍：
（二）語言溝通，昨天我講了語言溝通不是你怎么講一種語言，咱們放電視篇看到，當你對VIP貴客，用三年級的語言告訴你怎么做就感到冒犯，所以語言的能力溝通的能力不是語言本身，在座大家都會講中文，肯定不會每個人的表達能力都一樣，溝通能力都一樣，這是個問題，講中文不是問題，反過來英文也是一樣，所以這里要學(xué)好良好的語音溝通能力，那其中還包括該講的時候講，不該講的時候不講。
（三）敵對情緒，人都有動物屬性，好像愿意站起來攻擊別人的人，尤其男人，很多男人比女人有這種能力，部分的女人也是，或者我們叫野性。
一看到不喜歡的東西馬上就想說想做，搞一些破壞或者產(chǎn)生強烈的反感，這種是很自然的反映，你不可能看到都是特別愛特別高興的東西，或者看到一個不美好的東西，你還能很放松很欣賞，這是達到人生最高境界，但這不太容易，每個人一定會有一些抵觸情緒，就對某個人不喜歡某個人行為不喜歡，某個人著裝不喜歡，某個人談吐不喜歡，這種事很正常，所以大家學(xué)會怎么去，不是有和沒有的問題，就有了之后怎么控制的問題。
（四）控制，人人都會有這種問題，我也有不高興的時候，我也有動情緒的時候，像昨天一控制不住情緒還掉眼淚，會的，某一個特殊的事特別強烈，勾引起一個非常痛苦的事，會的，但這是健康的表現(xiàn)而不是不健康的表現(xiàn)，但問題出來之后你怎么控制，怎么迅速恢復(fù)到正常狀態(tài)，這個是你要解決的問題，但你要天天控制不了情緒，你就是有毛病了，但特殊的情況下控制不了情緒，那是真情的流露，所以它有是區(qū)別的，這很重要。
所以我經(jīng)?？葱╇娨晞〔幌嗫纯床幌氯ィ此谧鲂阍谘輵?，那不好，應(yīng)該是把生活中的東西放到臺上經(jīng)過藝術(shù)加工，而不是去造，全部都是假的東西，看起來他在演戲不是真的，所以最優(yōu)秀的演員，話又反過來講，最優(yōu)秀的演員很能調(diào)動自己的情緒，當場能真的哭出來，真的很有真情。
我有幾個咨客是演員，發(fā)現(xiàn)他真的有情緒上的問題，因為他經(jīng)常演很痛苦的戲，下來就拔不出來，真的處于一種抑郁狀態(tài)，就演過以后六個月還在那抑郁，真的是投入了，真的把自己當成那角色了，但他知道我不能做那角色，但是他就出不來了，那這時候需要咨詢需要治療，但大部分不愿我不是說需要咨詢治療，就那些演員有時候真情的投入，但他那種投入演出來的戲看起來特真，就你也想跟他一起去投入。
還有的人一看就不對，雖然在哭，但一會鮮花弄一下，哭完之后整整窗戶，不對，情緒太突然太快，剛才還是那么抑郁，再一看著裝選了個淺色西服，出去之后順手摸一盆花，你一看就知道編導(dǎo)在那里瞎掰，不可能的，人在抑郁狀態(tài)一定會做好多事是符合的，比如說我要是一個演員，把一個女人刻劃的，她不注意化妝，頭發(fā)一定是蓬頭垢面，一個人在抑郁狀態(tài)他想自殺，他怎么還有心看自己。
所以我經(jīng)常在咨詢的時候，看一個女人，看她的眉毛是不是化妝，看她的著裝是不是對，什么意思，不是看你的濃妝淡抹，看化妝是不是合宜，不是這樣，如果你是極度抑郁，我都想死了，你不可能到辦公室之前化妝一下，你可能在死之前化妝一下，死之前搞的漂亮一點，但你不會到辦公室之前還弄。
因為你不介意，醫(yī)生不會做任何事情，所以你一定不會那時候刻意做一些事，如果你還有那個能量的話，你抑郁不會超過中度，一定不會是重度，所以肢體語言會告訴你一些東西。
那現(xiàn)實生活中也是一樣的，你看畫面不平衡，你心理不舒服，雖然很多人不是做心理學(xué)，你不想再看下去，因為覺得造假，你不舒服，一定不對，但什么都對的時候就把你帶進去了。
就像哀樂如果是在葬禮上放，特別能帶人進入情緒，因為非常莊嚴肅穆，你想如果在放哀樂的時候，前面躺著一個尸體，所有人都在那跳迪斯科，你聽起來高興嗎，你一定不會抑郁，為什么呢，還是同樣一個音樂，情緒不對，場合不對，所以哀樂并不能使你感到悲哀，是環(huán)境設(shè)置錯誤。
所以一個電視劇的感人和一個節(jié)目也是一樣的，就這個東西一定要真的，周圍的系統(tǒng)是對的，你才能感到對，才會有所謂的效應(yīng)。這個就講重要的不是有沒有而是控制。
“成功實際上是一種選擇，它真的不是偶然，成功往往來自一群人他自己解決剛才我說的那些心理上的問題，然后又從過去，不管是自身還是其他失敗的教訓(xùn)中，總結(jié)出一些東西，升華出一些東西，在看成功的人是如何成功的，模仿一些東西，最后能夠抓住現(xiàn)在的機遇，并且仔細地為未來做好準備，只有這樣的人才能真正獲得成功，就是你要反思，那么我昨天說的一句話，引用別人的，失敗并不是成功之母，失敗加反思才是成功之母，這是很重要的一個概念……”
張道龍：
那么個體和社會之間的關(guān)系：
（一）要學(xué)會適應(yīng)而不是抱怨，我們的社會中一定有好多事在你看來是不公平的，有的是真的不公平，有的是相對的不公平，有的是你認為不公平。那遇到這種問題怎么去處理呢，就要學(xué)會適應(yīng)，這適應(yīng)而不是抱怨，因為沒有一個人會經(jīng)常抱怨一個人去得到別人的好感，偶爾的抱怨是對的，撒嬌也好，或者說一些不滿意的話也好，但不能把這作為人生的目標不斷的抱怨，什么都抱怨，這樣你會很有問題。
（二）個體和社會之間發(fā)生沖突的時候，個人的目標和那一瞬間的東西跟社會的要求不相吻合的時候，我想有個龐大的計劃想去做，怎么都做不成，你可以產(chǎn)生抱怨，但你還可以產(chǎn)生什么呢，就控制你的沖動，然后再一步一步實施，中國有句話叫“磨刀不誤砍柴功”，一時做不成的事，靜下來一點，重新優(yōu)先順序，先去做那些能做的，然后再繼續(xù)努力不要放棄，人生真正的失敗不在于你一次的挫折，是在于你放棄，放棄才是真正失敗的開始，只要你不放棄你還有機會。
那么最后一個，經(jīng)常人產(chǎn)生沖突的問題就是追求卓越的問題。
（一）卓越?jīng)]有一個定義，但是很多的人，你生命的意義不在于工作，如果把你的目標只用來賺錢和工作，那當你達到這個目標，你就會迷失方向，但如果你生命的目標是很關(guān)心人，關(guān)心人文，愿意讓社會變得更好，愿意讓環(huán)境變得更美，這樣作為你人生的追求目標，在這個過程中，商品經(jīng)濟社會成功的人都會帶有很好的經(jīng)濟地位，你就不會迷失方向，你就會快樂，因為你不斷在做這個事，你永遠也達不到，但不能說我就掙一百萬，那你掙完一百萬如何，所以要學(xué)會在掙一百萬之前有個目標。
但是呢再掙一百萬的時候沒有目標，達到了一百萬就想新的目標，這樣在不斷追求卓越的過程中，生活變得豐富，你就不會覺得成功以后好像什么丟失了，有很多人這樣去講，這是為什么有很多企業(yè)家會有心理問題，他們都很成功，那是經(jīng)濟上比別人成功，并不代表人生上比別人成功，所以追求卓越不是個概念，而是個心靈的感受。
（二）那最理想的人是什么樣，一個快樂能夠自我滿足并且很慷慨，更重要要學(xué)會幫助他人。所以我昨天講了一個笑話，你要想快樂一小時，你最好去打個盹，你如果想快樂一天，你可以去釣魚，你要快樂一個月，你可以去結(jié)婚，因為是蜜月，如果想快樂一生的話，一定要幫助他人，在這過程中你會永遠的快樂。
成功實際上是一種選擇，它真的不是偶然，成功往往來自一群人他自己解決剛才我說的那些心理上的問題，然后又從過去，不管是自身還是其他失敗的教訓(xùn)中，總結(jié)出一些東西，升華出一些東西，在看成功的人是如何成功的，模仿一些東西，最后能夠抓住現(xiàn)在的機遇，并且仔細地為未來做好準備，只有這樣的人才能真正獲得成功，就是你要反思，那么我昨天說的一句話，引用別人的，失敗并不是成功之母，失敗加反思才是成功之母，這是很重要的一個概念。
