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有資料表明我國每2分鐘就有9人有自殺行為，其中1人自殺，8人自殺未遂，自殺已成第五位死亡因素，在青少年群體中，自殺是死亡的首要因素，所以危機干預(yù)的問題，已越來越受到社會的關(guān)注！　
　　1、 學(xué)會識別自殺者的征象

　　2、 了解自殺者的心理狀態(tài)

　　3、 掌握自殺的干預(yù)措施

　　4、 提供心理咨詢的機構(gòu)和途徑

　　5、 善于調(diào)整自我心態(tài)

　　6、 心理健康要從孩子抓起

這里有一些最基本的常識，呈現(xiàn)在這里，多一些積淀，也許會在關(guān)鍵的時刻幫助我們！　

　  怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)自殺者的自殺傾向呢？

　一、 誰有自殺的危險

　　1、 心情憂郁或者抑郁

　　2、 近期特別是最近兩天有嚴重的負性生活事件

　　3、 近一個月生活質(zhì)量很差

　　4、 長期的生活、工作或心理壓力

　　5、 既往有過自殺行為

　　6、 親友或熟人有過自殺行為

　二、具體來說抑郁有哪些具體表現(xiàn)？

　   言語征兆

　　1、 直接向人說：“我想死、我不想活了。”

　　2、 直接向人說：“我所有的問題馬上就要結(jié)束了。”“現(xiàn)在沒有人可以幫助我”。

　　3、 “沒有我，他們會過得更好。”“我再也受不了了”。“我的生活毫無意義”。

　　4、 談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑

　　5、 談?wù)撟詺⒂媱澃ㄗ詺⒎椒?、日期和地點

　　6、 流露出無助或者無望的心情

　　7、 突然與親朋告別

　　8、 談?wù)撘恍┛尚械淖詺⒎椒?br>
 行為上的征兆

　　1、 出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變

　　2、 抑郁表現(xiàn)

　　3、 將自己珍貴的東西送人

　　4、 有條理地安排后事

　　5、 頻繁出現(xiàn)意外事故

　　6、 飲酒或吸毒的量增加

　　三、如果真的發(fā)現(xiàn)了周圍的人有了這些自殺的傾向，我們應(yīng)該怎么辦？

　　首先是一級預(yù)防，對于有自殺傾向的人我們要盡可能改善環(huán)境條件，對于可能導(dǎo)致自殺的因素來進行控制。

    第二個層面就是要進行干預(yù)，也就是要做到早期識別、早期預(yù)防、早期干預(yù)。

    第三方面就是一旦發(fā)生了自殺如果未遂我們要積極進行搶救，同時要做好自殺者的心理工作和家屬的工作。另外家屬也應(yīng)該提供幫助讓自殺者渡過困難期。

　　四、當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有自殺傾向的人后具體都有哪些能夠幫助他們的方法？

    應(yīng)該說不同的環(huán)境條件下我們采取的措施是不一樣的，比如在農(nóng)村如果發(fā)現(xiàn)有自殺傾向的人可以想辦法讓他們找自己最知己的人如家人、同事、同學(xué)進行傾訴，來發(fā)泄自己的感情，從而得到這些人給予的幫助。

    如果在城市可以找心理醫(yī)生進行咨詢并尋求幫助。另外一些大城市都建立了危機干預(yù)中心，除了許多具體的服務(wù)以外還有很多心理服務(wù)熱線進行電話服務(wù)。

    另外還有一些網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)可以給予有自殺傾向的人以心理支持。如果有一些反復(fù)的自殺意識，達到了疾病的程度，最好到一些專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)如精神衛(wèi)生中心或者精神病?？漆t(yī)院等。

　  家屬一旦發(fā)現(xiàn)這些嚴重的自殺傾向應(yīng)該盡快尋求這些專業(yè)機構(gòu)的幫助，實際上抑郁癥有80％以上都是可以治好的。

　　五、具體來說在什么情況下應(yīng)該去找心理醫(yī)生？

    正常人平時都會有心情好或者壞的時候，自己可以進行調(diào)試，如果一個人情緒持續(xù)低落，無法進行自我調(diào)節(jié)這就出現(xiàn)了心理上的問題，就必須去找心理醫(yī)生幫助調(diào)節(jié)。

　　心理咨詢師最多是進行支持性的心理治療，給予心理幫助。如果情況很嚴重，單靠心理治療是解決不了的，就應(yīng)該立即到?？漆t(yī)院尋求幫助。

　
　　費立鵬（心理學(xué)專家）：首次世界預(yù)防自殺日正好和教師節(jié)一樣是9月10日，所以在這個時間應(yīng)該更加關(guān)注如何培養(yǎng)好孩子，這是最有效的預(yù)防自殺的措施，任何人都有心理壓力，如何處理和調(diào)節(jié)這種壓力是最重要的。

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