我是否應(yīng)該將疑問告訴先生?我該如何交流?
尊敬的心理咨詢師：最近我很困惑，請幫助我！
讓我先說說自己那很老套的故事吧。先生強(qiáng)是大學(xué)的校友，結(jié)婚十年，孩子六歲。原本平靜的生活在04年起了波瀾，那時很偶然知道紅的時候，他們已經(jīng)很親密了。紅是強(qiáng)的同事，離過婚，在強(qiáng)事業(yè)最低谷的時候，她關(guān)心他、理解他、給他支持。而那時的我在懷孕、在生孩子，一直沒有注意到先生的變化。用他的話說，他不忍心告訴我和家人他的遭遇，因為我太簡單，不忍心驚動熟睡的我。他在解釋這些的時候很平靜，仿佛他們之間只有工作的關(guān)系，淡淡的。（我知道，沒有男人會傻到告訴老婆他和紅顏知己的真實關(guān)系的。）
婚外情的故事太突然，我很吃驚、真得是不知所措。雖然我心里真想面對面逼問強(qiáng)，這一切是為什么?？墒俏胰套×?。你知道么，那個時期，我做的最多的事情是看書、上網(wǎng)，我就象一只沒頭的蒼蠅，試圖從那些婚姻的書中、那些網(wǎng)絡(luò)故事中找到答案?？墒歉緵]有所謂的正確答案。但是，我的思想有了很大的變化。如果說在最初的階段，自己就象剛知道得了不治之癥的人極力否定一樣，后來我開始明白“婚外情”其實是很普通、很正常的事情。于是，我變得理性了一些，我沒有去恨他們，反而我嘗試?yán)斫馑麄?。于是，我反省自己，反省我的婚姻，我才知道自己的不知所措、自己的痛苦、自己的焦慮都源自于不知道自己到底想要什么。經(jīng)過一段時間，我確定對強(qiáng)還有感情，我還需要我們的婚姻和家庭。
我開始學(xué)著耐下性子，積極地創(chuàng)造各種機(jī)會去和強(qiáng)交流、溝通，一點一點地去了解他對婚姻、家庭的看法，讓他感受我是需要他的、愛他的、尊重他的（我給他寫了很多東西，現(xiàn)在看看我都為自己感動）。同時，我更加關(guān)心他的父母（我一直和公婆住在一起）、更加愛護(hù)我們的孩子。逐漸地他也發(fā)現(xiàn)我的變化，他愿意把他的某些想法告訴我，漸漸地仿佛我們原本有些疏離的感情竟因為紅而變得親密了。
于是我天真地以為他真得需要我們的婚姻，我一直提醒自己不要逼他太緊，否則就象手中的沙子，抓得越緊流得越多，我以為他會把握好那個“度”，雖然我知道他們一直用電話、電子郵件聯(lián)系?？墒?7年的春節(jié)前，紅懷孕了，她在郵件中述說她能懷上強(qiáng)的骨肉是多么幸福，和不能要的遺憾。當(dāng)時我真得懵了。那天晚上，我再次地思考我想要什么。我羅列出離婚的好處和壞處、羅列出離婚時我們要處理的問題，比如財產(chǎn)、孩子的教育等等。于是，我向強(qiáng)提出“分手”。當(dāng)我把那首分手的信讀給他時，當(dāng)我哭著說我努力了，可是卻留不住他的心，他默默地哭了。我沒有告訴他我知道紅懷孕的事，只是告訴他我盡力了，可是卻沒有用。我相信，他那時真得很內(nèi)疚。他告訴我以前他曾經(jīng)想過離婚，可即便離婚，也不會再結(jié)婚了。我告訴他，那是他的事情。他摟著我說，我已經(jīng)是他身體的一部分，不可能分開。
于是，我有后退了。我對自己說，再給他一年的時間，如果他沒有和紅有所了斷，我將不再留戀。這一年，他確實要求自己和紅都將心思放在事業(yè)上。紅的反應(yīng)很強(qiáng)烈。她已經(jīng)無法割斷對強(qiáng)的感情。所有這些，我是看了他們的電子郵件知道的。我知道自己有點不道德，但是為了我的婚姻、我的孩子，我看了那些信。直到現(xiàn)在他們都不知道。我看到紅的每一封信都那么親熱，而強(qiáng)的信只是鼓勵紅好好工作，積極學(xué)習(xí)，他并沒有對紅的親熱稱呼有任何回應(yīng)。而紅的信卻期待強(qiáng)的溫情。紅現(xiàn)在出國學(xué)習(xí)一年，他們經(jīng)常聯(lián)系，幾乎隔兩三天就是半個小時的越洋電話，但他從沒有向我提起。
我的問題是：
1、不知我的敘述你是否已經(jīng)清楚，我以前的做法是否合適？
2、紅比強(qiáng)大一點，他們的閱歷比我豐富，他們能在一起，我想可以用“志同道合”這個詞吧。我雖然只比他們小三歲，但是我的性格、我的工作環(huán)境決定我很單純、不張揚(yáng)。原先以為“單純”是個褒義詞，可現(xiàn)在我覺得可能正是因為自己簡單，我想得沒有他多、沒有他深刻、沒有他復(fù)雜，所以我們是有差距的。我知道這種差距不是一時半會能縮小的。現(xiàn)在我是否需要和強(qiáng)談?wù)?，直接問他，以后和紅怎么處理關(guān)系（因為紅還有半年就回來了，她回國后可能會高升，在工作上會更加能幫助強(qiáng)）。
3、強(qiáng)是個有責(zé)任心的人，他在工作上絕對是非常敬業(yè)，這方面我相信他會有前途。可是他也會盡量呵護(hù)紅、照顧紅、幫助紅，因為他曾向她這么表示過，我相信他絕對不會和紅一刀兩斷的。只不過，他們真能把握只是同事關(guān)系么？這一點，我很懷疑。
4、因為對強(qiáng)有了些許的不信任，我擔(dān)心自己會因妒忌、猜忌而把我們的婚姻搞砸，我該本著怎樣的心態(tài)呢？
5、我覺得自己沒有逃避問題，這一點比他們都強(qiáng)。紅的前夫也是因為外遇，當(dāng)時她很激動、氣氛，所以就離婚了。當(dāng)她知道我向強(qiáng)提出分手的時候，只是提醒強(qiáng)“什么也別說”，她還說能理解我的表現(xiàn)。而那時強(qiáng)只想出一個辦法來解決他和紅的問題，就是出國，這樣就能躲開紅。我總覺的強(qiáng)只想逃避，沒有勇氣去解決這個問題。不知道我的感覺對不對？如果我感覺正確，我還應(yīng)該相信強(qiáng)么？
6、我不知道是否該將自己的疑問、心思選擇性地告訴強(qiáng)，還是默默地觀察？
謝謝！
盼回復(fù)
妮子
這是在韋志中心理咨詢中心，官方網(wǎng)站在線解答里的一個帖子。下面是韋志中根據(jù)帖子，寫的一個關(guān)于婚姻的文章，在回復(fù)上面的這個朋友的同時，也希望能夠?qū)Ω嗟呐笥延袔椭?/font>
婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)，要有“亮劍”精神
-------韋志中
從標(biāo)題里你就可以看到我對于這件事情的一些價值取向。但你可能理解說，我讓你堅定的保衛(wèi)自己的婚姻；也可能理解說讓你站出來，勇敢地去維護(hù)你的婚姻，更敢于去面對。這些都是對的，但又是不完全的。在我讀了你的留言之后，我最深的一個感觸就是，你不愿意輕言放棄這段婚姻，也可以說，你不愿意輕言放棄這個已經(jīng)背叛你的男人。
無論是你對婚姻的不輕言放棄，還是對這個男人的不輕言放棄，都是因為你心里有沖突、矛盾，這可能是該向左走，還是該向右走的的矛盾，兩邊的力量不相上下，從而產(chǎn)生沖突。這些沖突和矛盾是來自內(nèi)心深處的無力和憤怒，也許你會說，我沒有憤怒，這一切我都接受。每個人的內(nèi)心深處都有一個道德的價值觀自我，這個自我和社會道德價值觀是統(tǒng)一的，我們的社會道德是不允許一個男人和妻子以外的女人有過于親密的行為關(guān)系的。這個和你自己的道德價值觀也是沖突的，所以在這個事情發(fā)生以后，你肯定是有憤怒的情緒在心底的。只是這種憤怒被我們的理智所壓抑，我們現(xiàn)在無暇顧及他，只想著怎么辦。除了無力感、憤怒外，我們或許還帶有少少的自責(zé)，覺得是自己不好，才會發(fā)生這樣的事情。
上面的分析是我在你的字里行間讀到的，得出的結(jié)論是，你還努力的想去保護(hù)自己的婚姻，只是不知道自己現(xiàn)在的做法對嗎，你懷疑自己的方法，也懷疑自己的選擇。這都是沖突的表現(xiàn)。
“亮劍”精神并不是無理的胡攪蠻纏，去和對方“廝殺”，而是要積極主動的面對你所遇到的敵人，（敵人就是你遇到的這個事件，不是你的先生，也不是那個女人），有計劃、有策略地朝著自己的目標(biāo)努力。這就是我使用這個標(biāo)題的原因，他包括了三個部分：1、包括了你字里行間表達(dá)的意思。2、你的文字背后的情感和意圖。3、我作為一個心理工作者的經(jīng)驗和傾向。
以下是我對你的情況的理解和建議，希望能夠幫助到你：
1、 擔(dān)心我的煩惱會影響到你，是愛的表現(xiàn)？
處于婚姻關(guān)系當(dāng)中的夫妻都會有一個誤區(qū)，尤其是男性。男人們在外面遇到困難和挫折的時候，他們不會輕易把困難和挫折說給自己最愛的人聽，因為他們害怕自己最愛的人會因為這些事情受到不好的影響，所以，他們總喜歡把這些事情埋藏起來，或者是把這些事情講給其他的人聽。這是我們傳統(tǒng)教育的原因，男人們覺得不把煩惱說給妻子是愛她的表現(xiàn)，但殊不知，作為你愛的人，也愛你的人，她是希望能和你一起分擔(dān)煩惱和困難的，這是他的心理需要。
即使你不說給她聽，她也會有所察覺，這會讓她更疑惑和慌亂。你少了一個人的分擔(dān)，這個問題對你就更難解決，終于你忍不住把這個問題向其他的女人訴說了，因為你覺得這個女人不是你最愛的，她不會因為你的煩惱而受傷害。本來應(yīng)該分擔(dān)你憂愁的權(quán)利的人是你最愛的人，享受解決這種憂愁帶來的快樂的也是她，但現(xiàn)在都被別人搶走了，她什么都沒獲得，她唯一獲得的是你把這些權(quán)利給了別的女人，給她帶來的恐懼感、失落感、憤怒的情緒以及無力感。
在親密關(guān)系當(dāng)中，對方有權(quán)利分享你在生活當(dāng)中遇到的問題，也有權(quán)利分享在解決問題后帶來的情感沖擊，并且，對方也有這樣的心理需要，你親密的另一半她需要知道你現(xiàn)在遇到了什么麻煩，在和你一起分擔(dān)的過程中，就滿足了她的需要，她覺得自己有價值，覺得可以和最親愛的人一起去面對，她內(nèi)心的需要就滿足到了。
我們不想傷害的那個人，由于我們不想傷害她而采取的行為受到了傷害，在此，希望我的兄弟同胞們一起思考這個問題。
2、 強(qiáng)忍住的堅強(qiáng)是男人想要的嗎？
在你的文字里，我看到了這樣的話語，“雖然我心里真想面對面逼問強(qiáng)，這一切是為什么?？墒俏胰套×恕?#8221;“于是，我變得理性了一些，我沒有去恨他們，反而我嘗試?yán)斫馑麄儭?#8221;等等這樣的一些話語，你一直忍耐著那些由于你先生做的一些事情而帶來的情緒情感反應(yīng)，內(nèi)心的變化，你把這個稱之為堅強(qiáng)，我的問題就是：作為女人，你這樣的堅強(qiáng)是不是男人想要的？
不錯，男人們欣賞那些有理智、有才華、有思考、有獨立見解的女人，但這些只是在一小部分時間里是這樣的，大部分時間里，男人作為雄性動物。他們都有一個普遍性的心理需要，就是希望自己的女人可以在自己的面前楚楚動人，可以讓自己來保護(hù)；在受委屈的時候，向自己投來求助的眼神，這個時候，作為雄性動物的男性被激發(fā)出來的是責(zé)任，自尊和價值感?？墒?，我們卻在自己最愛的，最在意的男人面前表現(xiàn)的很理智，很有方法，很處變不驚，而忽略了雄性的男人的心理需要，卻沒有在我們這里滿足到，而是到別的女人那里得到了滿足。他把那些關(guān)心的話語，那些支持的，給予力量的話語都說給了別人。
所以，我們要問，強(qiáng)忍住的堅強(qiáng)是男人想要的嗎？如果不是，他對于你的婚姻關(guān)系改善，你的幸福生活的意義在哪里？如果意義不大，那為什么還要這么做？為什么不在知道婚姻變化的那一刻，痛苦失聲，表達(dá)你對婚姻失敗的恐懼呢？為什么沒有求助的眼神表達(dá)你的挽留和不舍呢？你沒有這么做，是你覺得無所謂嗎？如果不是，那就是你的個性里有問題，需要進(jìn)行調(diào)整。女人是需要有一段時間做一個小女人，一個示弱的女人的，一個可以滿足雄性心理需要的女人。當(dāng)然這個前提是你覺得需要做，你要維護(hù)你的婚姻。
3、 內(nèi)疚并不等于親密關(guān)系的改善！
你在留言中有提到，在你更好的對待他的父母，對待孩子，更多理解他的時候，他產(chǎn)生了內(nèi)疚，他會改善和收斂一些；當(dāng)你把寫的信讀給他的時候，他也流下了內(nèi)疚的眼淚，說不舍得你。但過了一段時間，你會發(fā)現(xiàn)他并沒有如你想象的又回到你們的婚姻中來，為什么是這樣的呢？不管是你的好讓他內(nèi)疚，還是他自己的不好讓他內(nèi)疚，無疑都可能給你們的婚姻帶來轉(zhuǎn)機(jī)，至少可以讓他不那么快離開婚姻，但這并不能代表和你的親密關(guān)系提升了。
在內(nèi)疚過后，如果他的心理需要仍然沒有被滿足，他不能在你那里得到被理解，被仰慕，有時又是被照顧的需要，短暫的內(nèi)疚是會過去的，甚至他后來會因為你做的一些事情讓他產(chǎn)生內(nèi)疚而憤怒，從而更加對你不好。如果你讓他感到內(nèi)疚的同時，又滿足了他的被理解，被仰慕，有時又是被照顧的心理需要，那這次的內(nèi)疚就是很好的一個婚姻轉(zhuǎn)化的契機(jī)。
同時，你先生的內(nèi)疚給了我們一個信號，就是他是一個有社會責(zé)任感，道德感的人。他不想因為別的女人而傷害你，雖然他這樣做了，但這不是他的本意，也不是現(xiàn)在所希望的。從婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)的角度來看，這是一個正性的因素，是可以應(yīng)用的，也是值得我們思考的，重要的是在他內(nèi)疚產(chǎn)生的時候，你怎么去應(yīng)對，是不是把他當(dāng)成一次改善的契機(jī)。
4、逃避也是勇敢的一種表現(xiàn)
在你的留言中，你說你的先生沒有辦法面對當(dāng)前的事情，只有逃避，我要說的是，一個內(nèi)心充滿內(nèi)疚，沖突的一個男人，他選擇逃避本身也是一種勇敢的表現(xiàn)。不是每一個人都有選擇逃避的這種勇敢的表現(xiàn)的，很多人在這個時候選擇的是放棄婚姻的一種無賴的做法，而你的先生選擇了一種策略的辦法，因為他不愿意放棄，不想傷害，想保護(hù)這個家，所以選擇了逃避，而你在這個時候沒有給他支持。如果他在用逃避的辦法面對現(xiàn)在的問題的時候，得到了你的支持，你給他建議，給他理解，可能就會變成一個積極的應(yīng)對態(tài)度。
他一直在努力想改善的，對于一個男人來說，一個女人懷了他的孩子，他沒有選擇逃開和不理，而是選擇面對那個女人，可見你的先生是一個有情有義的人，所以，也是值得你去挽救這段婚姻的。他在積極努力的改善，也許在你看來他的處理方法不是最好的，但對于他來說，可能是最好的，只是沒有你的參與。他一個人在面對，當(dāng)有一天他撐不住的時候，堅持不了的時候，他也許不會跑到你這里，他的心理需要、他的支持的力量又一次在別人那里得到滿足，你的這場保衛(wèi)戰(zhàn)就徹底的輸了。
在看起來你很積極的做法中，你可能并沒能理解自己潛意識里的真實想法；你也沒有理解你先生的處境以及他內(nèi)心矛盾和沖突；你也不覺得自己需要看心理醫(yī)生。但你又為什么在這里提出你的問題呢？
無論是你先生，還是你，還是紅，你們都需要一個心理咨詢的輔導(dǎo)，來重新規(guī)劃自己的生活。你先生的女朋友紅，她在第一次婚姻失敗的時候，就應(yīng)該走進(jìn)心理咨詢室了，重新對自己的人生規(guī)劃，讓自己以后的感情道路更加順利，不受過去情感創(chuàng)傷的影響。而你和你先生在這個事情發(fā)生的時候，最應(yīng)該做的就是積極主動的接受一次心理咨詢的輔導(dǎo)，因為你們兩個人的潛意識里都是不想放棄這個家的。
也許你會覺得這些都是道理，沒有具體的方法和建議，因為本身就沒有什么方法，唯一的就是在你和你先生在一起的一霎那的感覺，把那個感覺表達(dá)出來，這就是我們說的“亮劍”精神，你要敢于面對自己的內(nèi)心，表達(dá)內(nèi)心真實的情感。你的恐懼，痛苦，傷心，不舍，這些都表達(dá)出來，讓你的先生知道。而你的先生在開始的時候不因為害怕“傷害”你，而最終真的傷害你，把事情說給你聽。兩個人都需要學(xué)習(xí)情感課。
我給的建議是，婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)首先確定自己是不是要保衛(wèi)，然后去“戰(zhàn)斗”，戰(zhàn)斗就是去積極行動，面對自己的內(nèi)心，表達(dá)自己的真實情感，不再做掩耳盜鈴的事情。用心了解對方的心理需求，這才是打贏這場保衛(wèi)戰(zhàn)的“王牌”。
