認識一個女孩，她在三年時間內(nèi)，曾被辭退7次，這對她構(gòu)成了重大打擊。
我問她，有沒認真想過為什么。
她的回答都有一個共同的原因——覺得是這家公司不適合自己，自己換一個環(huán)境就好，總結(jié)起來，被辭退離職，都是公司的問題。
這正是她最致命的一點，她沒有清醒的自我認識，將同樣的問題帶到了下一家公司，于是不斷輪回同樣的命運。
在接下來的傾訴中才了解到，她被辭退的原因很簡單，她沒有在工作中捍衛(wèi)自己的權(quán)利空間，不敢表達自己的訴求，太容易被上司和同事使喚，時間一長，在她內(nèi)心積怨已久。
面對這憤憤不平的抑郁和困境，她選擇了用拖延、遲到，甚至是莫名其妙地犯錯來被動攻擊和報復自己的上司和同事。
我建議她直接拒絕別人，哪怕用憤怒來捍衛(wèi)自己權(quán)利，策略性地調(diào)整當下的困境，最后她在我的建議下工作順心了很多，再也沒出現(xiàn)被辭退的情況。
她其實工作能力不弱，差的是在挫折面前過于消極、反智抵抗。
美國教育大師保羅·斯托茨曾說：
每個人都必須學會提高自己的挫折商（AQ），你得懂得一個人面對逆境時該如何表現(xiàn)出自己的挫折承受能力和反逆境能力。
低挫折商的人，傾向于消極歸因。
要么他們是外部歸因，將挫折歸因為他人、環(huán)境等外部因素，認為自己沒有一點責任；
要么他們是消極自我歸因，認為自己應該為挫折負責。
相反，高挫折商的人容易內(nèi)歸因，首先會主動承擔責任，無論什么情況下都傾向于認為自己應該為挫折負責。同時，他們會進行積極歸因，相信自己一定能改善局面。
挫折商低的人，會被挫折帶來的挫敗感給淹沒，甚至自我會瓦解，于是失去了應對能力；
挫折商高的人，則不會被挫敗感所淹沒，他的自我會在挫敗帶來的情緒浪潮中穩(wěn)穩(wěn)地存在著。
不僅如此，他們的自我是一個反脆弱系統(tǒng)，能化逆境為機遇，把這些打擊轉(zhuǎn)化成對自己的錘煉。
星巴克創(chuàng)始人霍華德·舒爾茨將自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷寫成了一本《將心注入》，出生貧民窟的他通過自己的努力將自己華麗轉(zhuǎn)身，從紐約施樂公司到創(chuàng)立星巴克，他一路所遇的坎坷都見證了他強大的挫折商。
書中扉頁有一句話很有意思：“一開始你必須做一條夾緊尾巴的狗?！?/span>
言外之意，在強人、挫折、困境面前，“我”的存在可能是渺小的。
有的人像一只瘋狗一樣應對，最終的結(jié)果可能是失控；
有的人像一只膽小怕事的小狗一樣，畏畏縮縮，躲在暗角不知所措，而有的人，如霍華德所說，夾緊尾巴，放低姿態(tài)，沉著謹慎，反而事態(tài)會變好，逆境能順受。
你有沒想過，你的挫折商有多高？思考之前，不妨思考以下幾個問題：
當問題來敲門，你能否控制事態(tài)，不讓一切失控？
面對工作失誤，你能否正確找出緣由，并承擔后果？
你是否曾因一件事情的糟糕，無法控制地把生活的全部都弄壞？
你有沒有體驗過，挫折沒有將你擊垮，反而讓你變得更強的經(jīng)歷？
……
提升挫折商的本質(zhì)，是擁有一個堅韌的內(nèi)聚性自我。
如果你也想要提高自己面對挫折的能力，卻毫無頭緒，可以先來做一次挫折商測試。
看見心理測評團隊研發(fā)了一個挫折商測試，測試參與人數(shù)超過10萬人，對測試內(nèi)容，眾多用戶給予了正面反饋：
基本全被報告的分析說中了，從小家里就是說我不行我沒用這樣的話。
說實話看到這個結(jié)果的瞬間還挺失望的，雖然知道這是自己，但還是不想去接受。
慢慢把報告讀完后感覺挺好的，是時候去接受這個事實了。
@vanky
我覺得這個就是真實的我，遇到一點困難就會退縮，從來不敢面對，覺得只要迎面，全世界都會被眼前的困難毀掉。
@靜待花開
這個測試好及時，剛因為逃避一些問題被導師批評，還挺難過，這個分析報告讓我醍醐灌頂。
其實不止是學習上，遇到困難就感覺渾身難受，甚至覺得天快要塌了。
@林小靈lemon
分析的特別準確，害怕承擔責任，不敢輕易犯錯，一直在不停逃避，經(jīng)常會因為一件事情的打擊就對自己產(chǎn)生懷疑，甚至覺得自己一無是處。
報告我收藏起來，相信以后還會遇到同樣的問題，到時候再拿出來看。
@木木媽
挫折商測試
測試要求：
為了盡可能保證精準度，請秉著你的直覺，選擇每個問題的答案。
測試介紹：
? 深入職場、家庭、人際交往、學習等生活的每個場景，解剖你的挫折商，揭示你在面對困境的潛力；
? 本測試免費，為保證準確性，不能重復測試，請根據(jù)實際情況作答；
? 測試后會自動生成報告，長按即可永久保存；
?歡迎針對測試結(jié)果與我們交流，我們會根據(jù)大家的反饋與意見，推出更多專業(yè)測試。
測試方式：
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