學(xué)習(xí)
速讀有一段時(shí)間了，進(jìn)步了很多，還有很多不足，自己正在努力中?？偨Y(jié)了一下學(xué)習(xí)的過(guò)程，同時(shí)參考論壇里的一些
成功的經(jīng)驗(yàn)，自己也發(fā)表一下看法，不足的地方請(qǐng)大家指教一下，先謝過(guò)了！
我把速讀的幾個(gè)關(guān)鍵地方比做‘五關(guān)’，就像三國(guó)里的關(guān)羽，過(guò)五關(guān)斬六將。過(guò)了這五關(guān)，速讀也就不再困難了。都是什么呢？
第一關(guān)，自信關(guān)
無(wú)論做什么事，自信是很重要的。首先要給自己一個(gè)肯定，‘我能行，我一定做的很好，我是最棒的。我一定能提高閱讀速度，我一定能提高學(xué)習(xí)速度?！o自己一個(gè)肯定后會(huì)消除一些不良的心理暗示，給自己一個(gè)積極的心態(tài)。做法很簡(jiǎn)單----集中精神，念使自己有信心的話，可以不出聲。兩遍，三遍，直到自己有了信念。還有，就是一定要明確目的。比如，我這次讀書(shū)的目的是：一、學(xué)習(xí)書(shū)中的知識(shí)；二、通過(guò)練習(xí)提高閱讀速度；三、通過(guò)練習(xí)提高學(xué)習(xí)速度，快速理解能力。等等！自己有了自信，往下來(lái)吧！
第二關(guān)，呼吸關(guān)
呼吸是我們時(shí)刻都在進(jìn)行的，那么在速讀中呼吸的作用是什么呢？方法又是什么呢？
首先，呼吸的基本功能---吸收氧氣，使我們的大腦得到充分的氧氣，有了這些氧氣大腦工作起來(lái)才不會(huì)偷懶，才能充分發(fā)揮作用。
其次，入靜---使我們的大腦腦波接近α波，這樣我們意識(shí)會(huì)非常集中，意識(shí)集中了，我們看到的東西才能很好的吸收，吸收了，接下來(lái)就處理了，處理了就理解了。
那么怎么呼吸呢？-----深呼吸。深呼吸的方法有很多種，像什么丹田呼吸法，還有什么
腹式呼吸法等。這些方法在加古德次的《奇跡超級(jí)速讀》、七田真的波動(dòng)速讀、影像閱讀等里面都有介紹。我說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的：閉上眼睛，深吸氣，讓你的胸腹都鼓起來(lái)，盡量吸的不能再吸了為止，然后呼氣，全部呼出，同時(shí)集中注意力。這樣1-2分鐘就可以了。簡(jiǎn)單吧！過(guò)了呼吸關(guān)，往下來(lái)吧！
第三關(guān)，用眼關(guān)
眼關(guān)有眼的機(jī)能訓(xùn)練，眼的節(jié)奏訓(xùn)練，視幅訓(xùn)練等。機(jī)能訓(xùn)練就是鍛煉眼的靈活性，使眼球動(dòng)的更靈活。為什么呢？我們的眼睛是有眼跳和眼停的，而只有在眼停的時(shí)候眼睛才能看清東西，吸收信息。訓(xùn)練的目的就是要減少眼跳，讓眼睛該跳的時(shí)候跳，該停的時(shí)候停。眼的節(jié)奏訓(xùn)練就是讓眼睛的跳動(dòng)有規(guī)律，再該停的地方停。還有就是眼動(dòng)的速度，要盡快的按一定的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。
視幅訓(xùn)練就是訓(xùn)練我們一眼的能力。什么是一眼的能力呢？就是一眼能看到的東西有多少，是一個(gè)字呢？還是一個(gè)詞？短語(yǔ)？句子？一行？幾行？一頁(yè)？這就是一眼的能力。我們一眼能看到的東西越多，那么我們速讀的能力才能越強(qiáng)。這是速讀速度保證的根本。
還有就是必須看清，哪怕不知道看的是什么，也要看清。要不然看的再多也是沒(méi)用的。
這關(guān)就是要改變我們傳統(tǒng)的閱讀方法，從一眼一字、一詞練成一眼一行、一頁(yè)。
第四關(guān)，直映關(guān)
直映就是
眼腦直映。
傳統(tǒng)的閱讀是看---讀---理解，也就是眼---讀音---腦的過(guò)程。眼腦直映就是要把中間那個(gè)讀音的過(guò)程去掉。達(dá)到看即理解的目的。眼腦直映是速讀的又一關(guān)鍵。那么怎么練呢？比較難，方法也很多。像一般的克服音讀的方法等。我的方法是閃讀。什么是閃讀呢？就是迅速看一眼，但必須做到一要看清，二要快，三要明白意義。訓(xùn)練從少到多，從易到難。先練幾個(gè)字的詞，再練短語(yǔ)，然后是句子，等等，一步一步來(lái)。要注意，練的是一看就明白意義，不要去讀。那個(gè)`意義`是大腦理解意義。
第五關(guān)，理解關(guān)
可以說(shuō)是最關(guān)鍵的一關(guān)，因?yàn)樽x了不理解，速度再快也沒(méi)用。這一關(guān)也是我們練習(xí)速讀的目的。也就是說(shuō)你下了很大工夫，就是要在快速閱讀的基礎(chǔ)上理解，或說(shuō)在理解的基礎(chǔ)上快速閱讀。這一關(guān)按理說(shuō)也是很難的，但是過(guò)了上一關(guān)的話再過(guò)這關(guān)就好多了。過(guò)這關(guān)的關(guān)鍵就是不要急，一定要一步一步慢慢來(lái)。先看一頁(yè)、兩頁(yè)，看下時(shí)間。要盡量快，要看清。然后回憶一下，最好是默寫(xiě)，看看理解多少。再來(lái)一遍，看看這回理解多少。再來(lái)一遍！不斷練習(xí)，達(dá)到一定速度，比如1200字/分，2000字/分，等等。理解達(dá)到60-70%以上才算過(guò)關(guān)。
最后了， 看看這五關(guān)你過(guò)的怎么樣？都過(guò)了嗎？過(guò)了！那你成功了！恭喜！
