每個人都有“上火”的經歷,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結,還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大,久病之人“陰虛火旺”等。
《黃帝內經》里說:“今夫熱病者,皆傷寒之類也......人之傷于寒也,則為病熱?!边@里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,身體內表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病,也就是說虛火實際上是由寒引起的。
1、怕冷,手腳冰涼.
2、容易感冒且感冒恢復期長.
3、生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感.
4、面色暗淡,無血色.
5、易疲勞,關節(jié)部位易酸痛
6、睡眠質量差,睡眠淺.
7、口腔內易發(fā)炎,易長口瘡.
8、容易便秘,經常覺得肚子漲
9、生理期紊亂,天冷后易延期或量少.
10、皮膚干燥易干裂.
11、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差.
12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴重
3、睡一夜手腳都仍冰冷
4、起床時手腳發(fā)麻
5、經常感到疲倦,四肢發(fā)酸,沒有精神
6、經常感到胃脹氣
如果你有以下3種以上的癥狀就是體寒,不過不用擔心,體寒主要是平時的不良習慣導致的,可以慢慢更改的,如果體寒,經常手腳冰涼可以試一下喝蜂蜜姜湯,還有就是平時的一些調理。
當現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后,當人們在夏季長期使用空調后,當女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后,大量寒濕正悄然進入體內,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大。而目前普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。
實際上,這是沒有對癥治療。可如果要去掉身體內的寒濕,要補腎,用的都是溫熱的食物。溫熱療法,這難道不是火上澆油嗎?確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”,但這種補不得的狀況只是一種假象。
帶給人的就是身體出現(xiàn)的各種疼痛,以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人,有幾個能說自己很健康,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周圍人的皮膚,又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的?這些都是和長期貪涼有關的。
經常運動的人都有這樣的體會,只要運動開了,出汗了,就會感到身體內的燥熱自然消失了,渾身輕松了,心情舒暢了,這是因為運動后體溫明顯升高,血液循環(huán)加快,出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是為什么多數(shù)運動員性格開朗的原因。運動后不再郁悶了,再注意營養(yǎng)的補充,就不會患上抑郁癥?,F(xiàn)在的人普遍貪涼,大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱,是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼,就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵,這樣就進入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。
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